Entrenar En Interiores; Usar Los Intervalos De Carrera Y Caminar; Virtual Pacer; Sesiones De Entrenamiento Por Intervalos - Garmin Forerunner 35 Manual Del Usuario

Entrenar en interiores

Puedes desactivar el GPS cuando entrenes en interiores o para ahorrar batería. Cuando el GPS está
desactivado, la velocidad y la distancia se calculan utilizando el acelerómetro del dispositivo. El acelerómetro
se calibra automáticamente. La precisión de los datos relativos a la velocidad y a la distancia es mayor tras
realizar varias carreras en exteriores utilizando el GPS.
1 Selecciona .
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Carrera int. o Cardio.
• Selecciona Caminar > Opciones > Uso en interior.

Usar los intervalos de carrera y caminar

NOTA: debes configurar los intervalos de carrera/caminar antes de empezar a correr. Una vez que inicies el
temporizador de carrera, no podrás cambiar la configuración.
1 Selecciona y, a continuación, selecciona un perfil de carrera.
NOTA: las alertas de descansos para caminar solo están disponibles para los perfiles de carrera.
2 Selecciona Opciones > Modo de la carrera > Carrera/Caminar.
3 Establece el tiempo de carrera para cada intervalo.
4 Establece el tiempo de paseo para cada intervalo.
5 Sal a correr.
Cada vez que completes un intervalo, aparecerá un mensaje. El dispositivo también emite un sonido o vibra si
se activan los tonos audibles
de carrera/caminar, esta función se utiliza cada vez que sales a correr hasta que la desactives o actives un
modo de carrera diferente.

Virtual Pacer

™
Virtual Pacer es una utilidad de entrenamiento diseñada para ayudarte a mejorar tu rendimiento al instarte a
correr al ritmo que has establecido.
Correr con la función Virtual Pacer
NOTA: debes configurar la función Virtual Pacer antes de empezar a correr. Una vez que inicies el
temporizador de carrera, no podrás cambiar la configuración.
1 Selecciona y, a continuación, selecciona un perfil de carrera.
2 Selecciona Opciones > Modo de la carrera > Virtual Pacer.
3 Introduce el ritmo.
4 Sal a correr.
Cada vez que superas el límite superior o inferior del ritmo objetivo, aparece un mensaje. El dispositivo también
emite un sonido o vibra si se activan los tonos audibles
Cuando activas la función Virtual Pacer, esta se utiliza cada vez que sales a correr hasta que la desactives o
actives un modo de carrera diferente.

Sesiones de entrenamiento por intervalos

Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos en función de la distancia o el tiempo. El dispositivo
guarda tu sesión de entrenamiento por intervalos personalizada hasta que creas otra. Puedes utilizar intervalos
abiertos para llevar un seguimiento de las sesiones de entrenamiento cuando recorras una distancia
determinada.
4
(Configurar los sonidos del dispositivo, página 18). Cuando activas los intervalos
(Configurar los sonidos del dispositivo, página 18).
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