Utilisation Du Moniteur; Fonction; Information - cecotec EXTREME 20 Guía De Uso

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ÉTAPE 8: ROUE DE SÉLECTION D'INTENSITÉ ET DE FREINAGE
Comme le montre l'image de la roue, si vous tournez dans le sens des aiguilles d'une
montre vous augmenterez la résistance des pédales et le sens contraire réduira la
résistance des pédales.Pour prévenir les blessures, serrer le volant et les pédales à l'arrêt.
Étape 9: Stabilisateurs
Les stabilisateurs se trouvent sur les barres stabilisatrices. Utilisez les si vous devez
nettoyer une surface avec un dénivelé peu prononcé. Tourner la roulette dans le sens
des aiguilles d'une montre pour extraire le stabilisateur et l'ajuster à la mesure que vous
nécessitez.
ÉTAPE 10: Assemblage des câbles
Utilisez le conduit ondulé pour enrouler les fils lâches et former un seul conduit.

UTILISATION DU MONITEUR

AUTO ON /OFF: Le moniteur se met en marche automatiquement lorsque le vélo est
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en cours d'utilisation. Le moniteur sera éteint automatiquement après quatre minutes
d'inactivité ou lorsque vous appuyez sur les boutons.
BOUTON ROUGE (SÉLECTION DE MODE) – Utiliser ce bouton pour sélectionner une
fonction spécifique (Scan, Temps, Vitesse, Distance, Calories, Cardiofréquence) .
ANNULER: Pour réinitialiser l'ordinateur, appuyer pendant 3 secondes sur le bouton
rouge ou extraire les piles et les dernières infromations s'effaceront.
FONCTIONS
•
SCAN: Séquence toutes les fonctions qui alternent toutes les 4 secondes.
•
TEMPS: Indique le temps total d'entraînement.
•
VITESSE : Indique la vitesse en temps réel
•
DISTANCE: Indique la distance parcourue pour chaque entraînement.
•
CALORIES: Indique les calories
•
ODOMÈTRE: Indique la distance totale parcourue
•
CARDIOFRÉQUENCE: Indique la fréquence cardiaque en temps réel, lorsque les
pulsations se trouvent sur les capteurs situés sur le guidon. La fréquence est indiquée
en battements minute.
•
PILES
Si le moniteur n'indique pas l'information correctement veuillez retirer les piles et les
changer. Le moniteur utilise deux piles AAA (Incluses).
INFORMATION CONCERNANT L'EXERCICE: Un entraînement correct doit être
composé des étapes suivantes:
1.
ÉCHAUFFEMENT: Consiste en une séance d'étirements et d'exercice de faible
intensité pendant 5-10 minutes. Il permet une augmentation de la température du
corps, du rythme cardiaque et de la circulation favorisant la préparation à l'exercice.
2.
ENTRAÎNEMENT: C'est une séance d'exercice qui dure 20 à 30 minutes (Note:. Durant
les premières semaines d'exercice ne maintenez pas votre rythme cardiaque élevé
pendant plus de 20 minutes.
3.
ÉTIREMENTS, s'étirer pendant 5-10 minutes. Cela augmente la flexibilité et aide à
prévenir les blessures après l'exercice.
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