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NOTICE_ABDOFIT 24/05/04 18:00 Page 12
Utilizando Abdofit a menudo cada día a su ritmo con series de 10 tantas veces como pueda (5 a 10 minutos como
mínimo) obtendrá un vientre plano y musculoso sin ningún dolor y dificultad.
1- coloque la parte compuesta en
apoyo contra usted como lo indica el
esquema y tense la correa pulsando
la lengüeta. Afloje a la posición 3,2
o 1 a nivel de la muesca de la
hebilla.
Añada a su programa de entrenamiento ejercicios aerobios como andar, correr, nadar o montar a bici.
De a sus músculos como mínimo 1 día de descanso a la semana entre dos entrenamientos consecutivos.
Es importante aislar los músculos de los abdominales y trabajarlos con movimientos controlados.
Su objetivo debe ser 3 a 4 series para cada ejercicio, 15 a 20 repeticiones por serie.
DECATHLON garantiza este producto, en las condiciones normales de utilización, durante 2 años a partir de la fecha
de compra, siendo el ticket de caja la prueba de compra.
La obligación de DECATHLON en virtud de esta garantía se limita a la sustitución o a la reparación del producto, a
discreción de DECATHLON.
Todos los productos para los cuales la garantía es aplicada, deben ser recibidos por DECATHLON en uno de sus
centros autorizados, en porte pagado, acompañados de la prueba de compra suficiente.
Esta garantía no se aplica en caso de:
• Daño causado durante el transporte
• Mala utilización o utilización anormal
• Reparaciones efectuadas por técnicos no
• Utilización a fines comerciales del producto concernido.
Esta garantía comercial no excluye la garantía legal aplicable según los países y / o provincias.
DECATHLON 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – Francia
E S P A Ñ O L
UTILIZACIÓN
3 niveles de reglajes:
- Para los principiantes, se aconseja empezar sus primeras series de abdominales
con la posición más fácil utilizando el n°3 indicado en la correa.
- Pase progresivamente a la posición n°2 indicada en la correa que representa
un nivel intermedio entre principiante y confirmado.
- Utilice el n°1 indicado en la correa en cuanto esté cómodo con el n°2 o desde
el inicio para los confirmados.
2 - puede empezar sus series de abdominales
• Sentado sobre la alfombra
• La espalda contra Abdofit, piernas
flexionadas
• Inspirar para bajar y expirar para subir
G A R A N T Í A C O M E R C I A L
autorizados por DECATHLON
11
3 - Para trabajar los abdominales
oblicuos,
puede
efectuar
ejercicio siguiente.
el
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