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CARACTERÍSTICAS DE LA MÁQUINA DE CORRER
BOSTON MARATHON
La máquina para correr BOSTON MARATHON
una herramienta de entrenamiento eficaz para corre-
dores. A continuación se presentan algunas de las
características que la convierten en la mejor máquina
para correr disponible en el mercado:
Metrónomo de Carrera: La consola presenta un
metrónomo de carrera que le permite ajustar su paso
fácilmente y mantener un movimiento fluido mientras
corre. Solo tiene que seleccionar el paso deseado
y ajustar su zancada al compás. Puede mejorar la
eficiencia de su carrera centrándose en estos cuatro
principios fundamentales de una buena carrera:
1. No impactar el suelo con los talones
2. Su pie toca el suelo por debajo de su rodilla
flexionada
3. Postura de carrera ligeramente inclinado hacia
delante
4. Cadencia de carrera de 180 o más
Anillo de Velocidad: Se ha integrado un innovador
anillo de velocidad a los controles de su máquina
para correr BOSTON MARATHON. Use el cómodo
y ligero anillo de velocidad inalámbrico en su dedo
para cambiar la velocidad de la máquina para correr
sin interrumpir su paso. Esto es especialmente útil en
entrenamientos de intervalos y de repetición, donde se
requieren grandes cambios de velocidad mientras se
corre a alta velocidad.
Configuración de Carretera Real: Correr en una
máquina para correr requiere un gasto energético
ligeramente menor que correr en la carretera. Esto se
debe a la ausencia de resistencia al viento y al retorno
energético del muelle en la plataforma para caminar.
La máquina para correr BOSTON MARATHON puede
ser configurada para ajustar estos factores de manera
que al correr sobre ella se gaste la misma cantidad de
energía que en la carretera.
Amortiguación Flex para Corredores: La amortigua-
ción flex para corredores se puede activar o desactivar
para proporcionar diferentes tipos de entrenamiento.
• Activada: Permite una reducción eficaz del impacto.
Esto es muy efectivo para largas carreras que están
diseñada para aumentar la capacidad aeróbica y
la adaptación muscular. La absorción del impacto
aumenta dramáticamente el confort de la carrera
para que pueda correr durante más tiempo y alcan-
zar la adaptación deseada. Esto reduce también el
es
tiempo de recuperación para que pueda regresar y
®
entrenar al día siguiente.
• Desactivada: Proporciona una plataforma completa-
mente firme, útil para el entrenamiento de intervalos
(para aumentar el VO2 máx.) y para el entrena-
miento de repetición (para aumentar la eficiencia de
la carrera). La superficie firme asegura que en este
tipo de entrenamiento se usen correctamente sus
músculos para alcanzar la adaptación deseada.
Ergonomía: La ergonomía de la máquina para correr
BOSTON MARATHON está diseñada específicamente
para corredores de rendimiento. Las barandas están
fácilmente al alcance si se necesitan, pero están apar-
tadas para permitir zancadas naturales. La longitud
de la banda para caminar es de 5' 2" (157 cm) para
exhortar a una zancada completa y natural para un
entrenamiento eficaz.
15,0 MPH: Por primera vez los avances en los sis-
temas de tracción de las máquinas para correr le
permiten correr a un ritmo de 4 minutos por milla (15
MPH), utilizando un conector de 120 voltios CA, 15
amp. Este ritmo es vital en el entrenamiento, permi-
tiendo a los corredores aumentar su VO2 máx. y su
eficiencia en la carrera para un mayor rendimiento.
Amplitud de Inclinación de -6% a 20%: La amplitud
extrema de la inclinación está diseñada para propor-
cionar un entrenamiento real en el terreno. Esto le
permite entrenar todos los grupos de músculos para
prepararle adecuadamente para la competencia. La
declinación le permite también realizar un entrena-
miento a "velocidad excesiva," para mejorar el cambio
de dirección de su pierna mientras trabaja sobre su
meta de intervalo de intensidad.
Ventiladores para el Cuerpo: Dos ventiladores de
alto volumen, colocados en una posición ideal, le
refrescan para mantener baja su temperatura corporal.
El enfriamiento del cuerpo es especialmente crítico
durante carreras largas que se realizan para crear
capacidad aeróbica y adaptación muscular. Si su tem-
peratura corporal se eleva, debe desviarse más sangre
hacia su piel para transferir el exceso de calor. Esto
aumenta su estrés y disminuye el tiempo que puede
correr.
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