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Resumen de contenidos para Randers ARG-880SP
- Página 1 Bicicleta Fija ARG-880SP Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE Instrucciones importantes de seguridad… ................2 Gráfico de despiece… ......................3 Listado de piezas… ......................... 4 Instrucciones de armado… ....................6 Ajustes..........................10 Programación........................11 Mantenimiento y tratamiento… ..................12 Rutina de entrada en calor y enfriamiento… ..............13 Garantía…... -
Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD PRECAUCION - Lea todas las instrucciones antes de usar esta máquina. Es importante que su máquina reciba mantenimiento regular para prolongar su vida útil. El hecho de no mantener regularmente su máquina puede anular la garantía. Por favor mantenga este manual siempre con usted. -
Página 4: Gráfico De Despiece
GRÁFICO DE DESPIECE - 3 -... -
Página 5: Listado De Piezas
LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes CARACT 1L PEDAL JD-301 (9/16”) IZQ IR PEDAL JD-301 (9/16”) DER TAPA 60*30*1.5 PERNO GB/T12-1988 M8*42 ESTABILIZADOR TRASERO WELDING ARANDELA GB/T 95-2002 TUERCA GB/T 802-1988 M8 (H=16mm) PERILLA DE AJUSTE 957*62 (MI6*1.5) MANGA PLASTICA 53.5*23.5*1.5 TUERCA DE BLOQUEO... - Página 6 LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes CARACT 37 COBERTOR PROTECTOR DER. 156*80*174 (85g) 38 TUERCA DE FIJACIÓN 2 GB/T 802-1988 MI2X1.25 (H=16mm) 39 PERNO DE FIJACIÓN M6*54 40 TUERCAS GB/T 889.1-2000 M6 41 TORNILLO 1 GB/T 845-1985 ST4.2*19 42 TORNILLO 2 GB/T 15856.1-2002 ST4.2X19...
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Página 7: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 1 Antes del ensamblaje, asegúrese de que haya suficiente espacio alrededor del artículo. Use las herramientas proporcionadas para el ensamblaje. Retire los tornillos y la tuerca del tubo inferior. Conecte el Estabilizador Delantero (pt. 15) al Marco Principal (pt. 16) usando dos juegos de Arandelas Planas de 08 (pt.5), Tuerca de Cúpula M8 (pt.6) y Tornillo de Carro M8 * 42 (3). - Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 2 1. Deslice el Poste de Asiento Vertical (pt.10) en la carcasa del poste del asiento en el marco principal (pt. 16). 2. Deslice el Poste del Asiento (pt. 12) en el Poste del Asiento Vertical (pt.10). Deberá aflojar la sección moleteada de la Perilla de Ajuste de Resorte (pt.7) y tirar de la perilla hacia atrás y luego seleccionar y alinear los orificios para la altura deseada.
- Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 3 1. Deslice el Poste de la Baranda (pt. 17) en la carcasa del poste del manillar sobre el marco principal. Deberá aflojar la sección moleteada de la Perilla de Ajuste de Resorte (pt.7) y tirar de la perilla hacia atrás y luego seleccionar y alinear los orificios para la altura deseada.
- Página 10 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 4 1. Los pedales (pt.1 L & pt.1 R) están marcados como "L" y "R" - Izquierda y Derecha. Conéc- telos a sus brazos de manivela apropiados. El brazo derecho de la biela está en el lado dere- cho del ciclo mientras se sienta sobre él.
- Página 11 INSTRUCCIONES DE ARMADO ATENCIÓN ANTES DE COMENZAR A UTILIZAR EL EQUIPO, PROCURE REMOVER LA TRABA DE SEGURIDAD QUE SE SITÚA JUNTO A LA RUEDA DE INERCIA, TAL COMO SEÑALA LA IMAGEN. DE LO CONTRARIO NO PODRÁ PEDALEAR CON LIBERTAD. - 10...
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Página 12: Ajustes
INSTRUCCIONES DE AJUSTES Ajuste vertical del asiento Para ajustar la altura del asiento, afloje la perilla del resorte en el vástago del poste vertical en el marco principal y tire hacia atrás la perilla. Coloque la tija de sillín vertical a la altura deseada de manera que los orificios estén alineados, luego suelte la perilla y vuelva a apretarla. -
Página 13: Operaciones De Computadora
OPERACIONES DE COMPUTADORA PARÁMETROS Odómetro (si corresponde), Tiempo, Velocidad, Distancia y Calorías. Todos los parámetros de entrenamiento pueden seleccionarse con la tecla de selección. FUNCIÓN ENCENDIDO: al presionar el botón "►" en la pantalla se encenderá la pantalla y se mostrarán los parámetros del entrenamiento anterior. -
Página 14: Mantenimiento
MANTENIMIENTO La bicicleta puede resultar insegura si se pierde o afloja alguna parte de la misma. Por favor, contáctese con nosotros para comprar los repuestos originales. Como cualquier otro producto de ciclismo, la ARG-142 debe someterse a un mantenimiento regular. ·... -
Página 15: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 16 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 17 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 18 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
- Página 19 La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 20 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...