Energetics ST700 Manual De Instrucciones página 45

Opbevaring
For at folde din MAGNETIC ROWER sammen til opbevaring, rul da først Sædet (15) hele vejen frem og fjern
Knoppen (24) som vist i figur A. Træk den Drejende Stang (2) hele vejen ud, fold den op og lad den derefter
synke ned i Hoved Rammen (1) som vist i figur B. Indsæt Koppen (24) gennem den Drejende Stang (2) for at
holde sammen på enheden. Til sidst, fold den Bageste Support (8) ned, som vist i figur C.
A
B
Placering af kroppen
For at få en god figur når du benytter din romaskine, begynd da med knæene bøjet i en siddeposition. Læn dig
lidt fremad med dine arme strakte og grib håndtagene som vist i figur A. I en jævn, flydende bevægelse,
trækkes tilbage, skub med benene mens du trækker armene ind til dit bryst som vist i figur B. For at undgå
skader undgå at låse i knæene eller at læne dig for langt tilbage. Returner til start position.
A
C
B
45