Skandika Fitness AB GRINDER Instrucciones De Montaje Y Guía De Usuario
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Resumen de contenidos para Skandika Fitness AB GRINDER

  • Página 2: Wichtige Sicherheitshinweise

    WILLKOMMEN Wichtige Sicherheitshinweise Dieses Trainingsgerät ist für optimale Sicherheit konstruiert. Trotzdem müssen bei der Benutzung von Trainingsgeräten bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Lesen Sie diese Anleitung sorg- fältig durch, bevor Sie das Gerät benutzen. Beachten Sie insbesondere folgende Sicherheitshinweise: 1. Halten Sie Kinder und Haustiere fern von dem Trainingsgerät. Lassen Sie Kinder niemals unbeauf- sichtigt allein in einem Raum mit dem Gerät.

  • Página 3: Tabla De Contenido

    INHALTSVERZEICHNIS Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise ..........................2 Schraubenbeutel-Inhalt ........................4 Teileliste ..............................5 Explosionszeichnung ..........................6 Aufbauanleitung............................ 7 Computeranleitung ..........................11 Übungsanleitung..........................12 Garantiebedingungen ......................... 14 Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone www.skandika.com...

  • Página 4: Schraubenbeutel-Inhalt

    SCHRAUBENBEUTEL-INHALT...

  • Página 5: Teileliste

    TEILELISTE Teil Nr.. Beschreibung Menge Teil Nr. Beschreibung Menge Schlittenführung Mutter M8 Unterlegscheibe ø10mm Runde Schraube ø8 x 55 Mutter M10 Standbeine Griffabdeckung Sockel Schaumstoffgriffset Schraube M8x37 ø23xø33x230 Runde Unterlegscheibe ø8 Lager Schraube mit Doppelgewinde Federscheibe ø8 ø8x90 Schraube M8x50 Abstandsstück ø8.2xø12x43 Runder Stopfen ø25 Große Rolle 51xø24x80...

  • Página 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG Bei mechanischen Schwierigkeiten jeglicher Art nutzen Sie bitte nachfolgende Explosionszeichnung. Hier sind alle Teile mit einer spezifischen Nummer gekennzeichnet. Bitte nennen Sie uns diese Nummer,um das Teil gegebenenfalls im Laufe der Garantiezeit kostenlos zu ersetzen. Auch die Versandkosten werden von Skandika getragen. Nutzen Sie zur exakten Bestimmung der Teile, falls notwendig, bitte das kostenlose Benutzer- handbuch im pdf-Format auf www.skandika.com.

  • Página 7: Aufbauanleitung

    AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 Entfernen Sie die Schraube (16) und klappen Sie das Oberteil des vorderen Gestänges (20) wie abge- bildet aus. Fixieren Sie das Gestängeoberteil (20) in der ausgeklappten Position mit der Schraube (16). Schritt 2 Montieren Sie das vordere und hintere Standbein (25) an der Schlittenführung (1) bzw. am Unterteil des vorderen Gestänges (19) mit jeweils 2 Schrauben (27), 2 runden Unterlegscheiben (6) und 2 Mut- tern M8 (23).
  • Página 8 AUFBAUANLEITUNG Schritt 3 Montieren Sie die Kniepolsterträger (33) mit den Federscheiben ø6 (34) und Muttern M6 (35) am Schlitten (36). Schritt 4 Bringen Sie den Griff (10) an der Schlittenführung (1) mit den Schrauben M8x50 (8), Federscheiben ø8 (7) und runden Unterlegscheiben ø8 (6) an.
  • Página 9 AUFBAUANLEITUNG Schritt 5 Montieren Sie das Verbindungsstück (14) mit den Muttern (12) und Unterlegscheiben ø8 (13) an der Schlittenführung (1) sowie am Griff (10). Schritt 6 Verbinden Sie das Sensorkabel (41) mit dem Computer (42) und montieren Sie den Computer dann vorsichtig am Griff (10).
  • Página 10 AUFBAUANLEITUNG Schritt 7 Ziehen Sie den L-förmigen Bolzen (18) heraus, stellen Sie eine passende Höhe ein und setzen Sie den Bolzen durch eine Bohrung wieder ein.

  • Página 11: Computeranleitung

    COMPUTERANLEITUNG Funktionstaste MODE/SELECT (Modus/Auswahl) Wählen Sie eine Funktion aus. Drücken und halten Sie die Funktionstaste für ca. 4 Sekunden, um einen Reset aller Werte auf null (Total Reset) auszulösen. ANZEIGESPEZIFIKATIONEN TIME (Zeit) ..........00:00 - 99:59 COUNT (Wiederholungen) ....0 - 9999 CAL (Kalorien) ........0.0 - 9999 REPS/MIN (Wiederholungen/Min) ..0 - 9999 BEDIENUNGSABLAUF...

  • Página 12: Übungsanleitung

    ÜBUNGSANLEITUNG Die Benutzung Ihres AB Grinder birgt verschiedene Vorteile. Ihre physische Fitness wird verbessert, Ihre Muskulatur wird geformt und – in Zusammenhang mit einer kalorienkontrollierten Ernährung – trägt das Training zu einem kontrollierten Gewichtsverlust bei. 1. Die Aufwärmphase Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. Durch Aufwärmen wird das Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert.
  • Página 13 ÜBUNGSANLEITUNG MUSKELDEFINITION Um mit Ihrem AB Grindereine Muskeldefinition zu erreichen, müssen Sie die Widerstandseinstellung relativ hoch einstellen. Dies beansprucht Ihre Bauchmuskulatur in stärkerem Maße – das kann dazu führen, dass Sie nicht so lange trainieren können wie gewünscht. Wenn Sie jedoch auch Ihre Fitness trainieren möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm abwechslungsreicher gestalten.

  • Página 14: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Män- gel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z.

  • Página 16: Important Safety Precautions

    WELCOME Important safety precautions This exercise machine is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your machine. In particular, note the following safety precautions: 1.
  • Página 17 TABLE OF CONTENTS Table of contents Safety precautions ..........................16 Hardware packing list ......................... 18 Parts list .............................. 19 Exploded diagram..........................20 Assembly instructions ......................... 21 Computer instructions......................... 25 Exercise instructions........................... 26 Guarantee conditions ......................... 28 Visit our website Scan the QR code for further information with your smartphone www.skandika.com...

  • Página 18: Hardware Packing List

    HARDWARE PACKING LIST...

  • Página 19: Parts List

    PARTS LIST Part No. Description Q‘ty Part No. Description Q‘ty Slide rail Cap nut M8 Flat washer Ø10 Round bolt Ø8*55 Nylon nut M10 Base tubes Handgrip cover Socket Handgrip foam set Bolt M8*37 Ø23*Ø33*230 Round washer Ø8 Bearing Double-threaded screw Spring washer Ø8 Ø8*90 Allen bolt M8*50...

  • Página 20: Exploded Diagram

    EXPLODED DIAGRAM In case of mechanical problems you may find this exploded diagram useful. All parts are marked with a specific part number in it. If you need to replace a specific part, inform us this number (within war- ranty period this service may be free of charge). If necessary, you may additionally use the free user manual in PDF format, available on our website www.skandika.com.

  • Página 21: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1 Pull out the bolt (16) and fold out the front tube - upper part (20) as shown in the drawing. Fix the front tube - upper part (20) in extended position with the bolt (16). Step 2 Fix the front and back base tubes (25) on the slide rail (1) and front tube - lower part (19) with each 2 bolts (27), 2 round washers ø8 (6) and 2 cap nuts M8 (23).
  • Página 22 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 3 Mount the kneeler tube (33) on the slider (36) with spring washers ø6 (34) and nylon nuts M6 (35). Step 4 Fix the handlebars (10) on the slide rail (1) with Allen bolts M8x50 (8), spring washers ø8 (7) and round washers ø8 (6).
  • Página 23 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 5 Fix the connection piece (14) on slide rail (1) and handlebars (10) with nylon nuts (12) and flat washers ø8 (13). Step 6 Connect computer (42) to sensor wire (41) and carefully fix the computer on the handlebars (10). Mount the handgrip cover (4) as shown in the drawing.

  • Página 24: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION Step 7 Pull out the L-shaped bolt (18), adjust a proper height and re-insert the bolt into a corresponding drilling.

  • Página 25: Function Button

    COMPUTER INSTRUCTIONS Function Button MODE/SELECT Selects a function. Press and hold for approx. 4 seconds to reset all values to zero (total reset). SPECIFICATIONS TIME ....00:00 - 99:59 COUNT ....0 - 9999 CAL .......0.0 - 9999 REPS/MIN ....0 - 9999 OPERATION PROCEDURES AUTO ON/OFF: As soon as a movement starts or the button is pressed, the computer will switch on.

  • Página 26: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Using your AB Grinder will provide you with several benefits. It will improve your physical fitness, tone your body muscles and will help you to reduce body weight (in conjunction with a calorie-cont- rolled diet). 1. The warm-up phase This stage is intended to improve the blood flow and warm up your muscles, so that they are ready for the following exercise.
  • Página 27 Toning your muscles To tone your muscles with your AB Grinder, you need to adjust the resistance level to a higher setting. This burdens your leg muscles to a greater degree – this may mean, that you cannot train as long as you want to.

  • Página 28: Guarantee Conditions

    GUARANTEE CONDITIONS For our devices we provide a warranty as defined below. 1. In accordance with the following conditions (numbers 2-5) we repair defect or damage to the device free of charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us without delay after appearance and within the warranty period of 24 months after delivery to the end user.

  • Página 30: Informations De Sécurité Importantes

    BIENVENUE Informations de sécurité importantes Ce produit est développé pour une sécurité optimale. Lors de l‘utilisation d‘équipement d‘exercice cer- taines précautions doivent être respectés. Avant d’assembler et d’utiliser le produit, lisez attentivement ces instructions. Observer en particulier les consignes de sécurité suivantes : 1.
  • Página 31 CONTENU Contenu Consignes de sécurité ........................30 Contenu du sac de petites pièces ...................... 32 Liste des pièces ..........................33 Vue explosée ............................34 Instructions de montage ........................35 Commande de l‘ordinateur ......................... 39 Consignes d’entraînement........................40 Conditions de garantie........................42 Rendez-vous sur notre site internet Scannez ce QR-Code avec votre smartphone...

  • Página 32: Contenu Du Sac De Petites Pièces

    CONTENU DU SAC DE PETITES PIÈCES...

  • Página 33: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N° pièce Description de la pièce Qté N° pièce Description de la pièce Qté Tube pour glissière Écrous borgnes M8 Rondelle ø10mm Boulon round ø8 x 55 Écrou M10 Tubes socles Couvres-poignées Prise Jeu de poignées en mousse Boulon M8x37 ø23xø33x230 Rondelle ø8...

  • Página 34: Vue Explosée

    VUE EXPLOSÉE En cas de problème technique, référez-vous à la vue éclatée de l’appareil. Chaque pièce porte un numéro. Donnez-nous son numéro afin de pouvoir vous fournir la pièce de remplacement correspon- dante (ce service de réparation peut être gratuit pendant toute la durée de la garantie). Si besoin, vous pouvez aussi utiliser le manuel d’utilisation gratuit au format PDF, disponible sur www.skandika.com.

  • Página 35: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 1 Sortez le boulon en tirant dessus (16) et pliez le tube avant - partie supérieure (20) comme indiqué dans le schéma. Fixez le tube avant - partie supérieure (20) en position déployée avec le boulon (16). Étape 2 Fixez les tubes socles avant et arrière (25) sur le tube pour glissière (1) et sur le tube avant - partie inférieure (19), chacun d‘eux avec 2 boulons (27), 2 rondelles ø8 (6) et 2 écrous borgnes M8 (23).
  • Página 36 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 3 Montez le tube pour les genoux (33) sur la glissière (36) à l‘aide des rondelles élastiques ø6 (34) et des écrous en nylon M6 (35). Étape 4 Fixez le guidon (10) sur le tube pour glissière (1) avec les boulons hexagonaux M8x50 (8), les rondel- les élastiques ø8 (7) et les rondelles ø8 (6).
  • Página 37 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 5 Fixer la pièce de raccord (14) sur le tube pour glissière (1) et le guidon (10) avec les écrous en nylon (12) et les rondelles plates ø8 (13). Étape 6 Relier l‘ordinateur (42) au fil capteur (41) et fixez l‘ordinateur sur le guidon (10). Installez les couvres- poignées (4) comme indiqué...
  • Página 38 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 7 Tirez sur le boulon en L (18), réglez à la hauteur adéquate et réinsérez le boulon dans l‘emplacement correspondant.

  • Página 39: Commande De L'oRdinateur

    COMMANDE DE L‘ORDINATEUR Bouton de fonction MODE/SELECT Sélectionne une fonction. Lorsque vous appuyez sur cette touche (maintenir appuyé pendant env. 4 secondes), toutes les valeurs de fonction seront mises à zéro (réinitialisation totale). CARACTÉRISTIQUES TIME | Temps ....00:00 - 99:59 COUNT | Compte ....0 - 9999 CAL ........0.0 - 9999 REPS/MIN | Rép/Min ....0 - 9999...

  • Página 40: Consignes D'eNtraînement

    CONSIGNES D’ENTRAÎNEMENT Utilisez votre AB Grinder détient plusieurs avantages. Votre condition physique est améliorée, vos muscles sera formé et – en relation avec un régime – l‘exercice aide à la réduction de la masse cor- porelle. 1. Phase d’échauffement La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement - le risque de crampe musculaire ou des blessures est réduit.
  • Página 41 Définition musculaire Pour obtenir une croissance musculaire, le réglage de la résistance de votre AB Grinder doit être très élevé. En raison de la haute tension sur les muscles des jambes, une séance d‘entraînement longue n’est pas possible.

  • Página 42: Conditions De Garantie

    CONDITIONS DE GARANTIE ET DE RÉPARATIONS Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous. 1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil gratu- itement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par conséquent, ces défauts et dommages doivent nous être signalés sans délai après leur apparition et pendant la période de garantie de 24 mois à...

  • Página 44: Importanti Istruzioni Per La Sicurezza

    BENVENUTO Importanti istruzioni per la sicurezza La costruzione di questo attrezzo per ginnastica da camera è improntata alla massima sicurezza. Tut- tavia, quando si utilizzano attrezzi di questo tipo, è necessario adottare precauzioni specifiche. Prima di assemblare o utilizzare l‘attrezzo, si raccomanda di leggere interamente il manuale. In particolar modo occorre tenere conto delle seguenti precauzioni per la sicurezza: 1.
  • Página 45 INDICE Indice Importanti istruzioni per la sicurezza ....................44 Lista della ferramenta ......................... 46 Elenco parti............................47 Esploso ............................... 48 Istruzioni di montaggio........................49 Istruzioni operative computer ......................53 Istruzioni per gli esercizi ........................54 Condizioni per la garanzia ........................56 Per informazioni ulteriore Scansiona il QR-Code con il suo Smartphone...

  • Página 46: Lista Della Ferramenta

    LISTA DELLA FERRAMENTA...

  • Página 47: Elenco Parti

    ELENCO PARTI Parti No Descrizione Parti No Descrizione Guida scorrevole Dadi ciechi M8 Rondelle piane ø10mm Bullone sezione circolare ø8x55 Dado M10 Tubi di base Coperchio del manubrio Zoccolo Serie impugnature di gom- Bullone M8x37 ma espansa ø23xø33x230 Rondella circolare ø8 Supporto - cuscinetto (a sfere) Rondelle elastiche ø8 Vite a doppio passo ø8x90...

  • Página 48: Esploso

    ESPLOSO In caso di problemi meccanici, fare riferimento al presente esploso. Tutte le parti sono contrassegna- te con un numero specifico. Per sostituire la parte specifica, occorre indicare il numero corrisponden- te (entro il periodo di validità della garanzia, la sostituzione può essere gratuita). Se necessario, fare riferimento in aggiunta al manuale utente gratuito in formato .pdf accessibile su www.skandika.com.

  • Página 49: Istruzioni Di Montaggio

    ISTRUZIONI DI MONTAGGIO Passo 1 Estrarre il bullone (16) e tirare verso l‘esterno il tubo anteriore – parte superiore (20) come mostrato nei disegni. Fissare il tubo anteriore – parte superiore (20) nella posizione estesa con il bullone (16). Passo 2 Fissare i tubi di base anteriore e posteriore (25) alla guida di scorrimento (1) e il tubo anteriore –...
  • Página 50 ASSEMBLAGGIO Passo 3 Montare iI tubo per ginocchia (33) sul cursore (36) con le rondelle elastiche ø6 (34) e i dadi M6 (35). Passo 4 Fissare il manubrio (10) sulla guida scorrevole (1) con i bulloni Allen M8x50 (8), rondelle elastiche ø8 (7) e rondelle circolari ø8 (6).
  • Página 51 ASSEMBLAGGIO Passo 5 Fissare il pezzo di collegamento (14) sulla guida di scorrimento (1) e il manubrio (10) con i dadi di ny- lon (12) e le rondelle piane ø8 (13). Passo 6 Collegare il computer (42) al filo del sensore (41) e fissare il computer sul manubrio (10). Montare il coperchio del manubrio (4) come mostrato nel disegno.
  • Página 52 ASSEMBLAGGIO Passo 7 Estrarre il bullone a forma di L (18), regolare un’altezza adatta e reinserire il bullone nel corrispondente foro.

  • Página 53: Istruzioni Operative Computer

    ISTRUZIONI OPERATIVE COMPUTER Tasto funzione MODE/SELECT Seleziona una funzione. Tenere premuto per ca. 4 secondi per rassetta tutti i valori a zero (reset totale). SPECIFICAZIONI TIME | Tempo ....00:00 - 99:59 COUNT | Conteggio ....0 - 9999 CAL ........0.0 - 9999 REPS/MIN | Ripetiz/Min ...

  • Página 54: Istruzioni Per Gli Esercizi

    ISTRUZIONI PER GLI ESERCIZI L‘uso del AB Grinder offre molteplici benefici; migliora la forma fisica, il tono muscolare e, se associ- ato a una dieta controllata, aiuta a perdere peso. 1. Fase di riscaldamento Questa fase riattiva la circolazione sanguigna in tutto il corpo e contribuisce al corretto lavoro dei muscoli.
  • Página 55 TONIFICAZIONE MUSCOLARE Per tonificare i muscoli utilizzando il AB Grinder, è necessario avere una resistenza piuttosto eleva- ta. Ciò comporta l‘applicazione di uno sforzo maggiore sui muscoli delle gambe ed eventualmente l‘impossibilità di allenarsi per la durata desiderata. Se l‘obbiettivo è un miglioramento della forma fisica, è...

  • Página 56: Condizioni Per La Garanzia

    CONDIZIONI DI GARANZIA Offriamo una garanzia per la nostra attrezzatura in base alle seguente condizioni: 1. Ripariamo in conformità con i seguenti requisiti (numeri 2-5) danni o difetti sul attrezzo, se può essere di- mostrato che un difetto di fabbricazione, che comunica immediatamente e 24 mesi dopo la consegna al cliente finale.

  • Página 58: Precauciones De Seguridad Importantes

    BIENVENIDA Precauciones de seguridad importantes Este aparato de gimnasia está diseñado para proporcionar una seguridad óptima. Aun así, siempre que se utilice alguna parte del aparato de gimnasia deberán aplicarse ciertas precauciones. Asegú- rese de leer todo el manual antes de montar o utilizar la máquina. En particular, tenga en cuenta las precauciones de seguridad descritas a continuación: 1.
  • Página 59 ÍNDICE DE CONTENIDO Índice de contenido Precauciones de seguridad importantes .................... 58 Lista de embalaje ..........................60 Lista de piezas............................ 61 Despiece............................. 62 Instrucciones de montaje........................63 Instrucciones uso del computador ...................... 67 Instrucciones para el ejercicio ......................68 Condiciones de garantía........................70 Visite nuestra página web Escanee el código QR para más información...

  • Página 60: Lista De Embalaje

    LISTA DE EMBALAJE...

  • Página 61: Lista De Piezas

    LISTA DE PIEZAS Canti- Canti- Nº pieza Descripción Nº pieza Descripción Riel Cubrir de tuerca M8 Arandela ø10mm Perno redondo ø8 x 55 Tuerca M10 Tubos de la base Cubierta del manillar Toma Juego de mangos de espu- Perno M8x37 ma ø23xø33x230 Arandela redonda ø8 Rodamiento...

  • Página 62: Despiece

    DESPIECE En caso de problemas mecánicos utilice este plano de despiece. Todas las piezas están marcadas con un número de pieza específico. Indíquenos este número con el fin de reemplazar la pieza corre- spondiente (dentro del periodo de garantía este servicio podría ofrecerse gratuitamente). Si lo desea, también puede utilizar el manual de usuario gratuito disponible en formato pdf en www.

  • Página 63: Instrucciones De Montaje

    INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 1 Saque el perno (16) y despliegue la parte superior del tubo frontal (20) tal como indica la ilustración. Fije la parte superior del tubo frontal (20) en posición desplegada usando el perno (16). Paso 2 Fije los tubos frontal y trasero de la base (25) sobre el riel (1) y la parte inferior del tubo frontal (19) con 2 pernos (27), 2 arandelas redondas ø8 (6) y 2 tuercas M8 (23) cada uno.
  • Página 64 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 3 Monte el tubo para las rodillas (33) sobre el deslizador (36) usando arandelas elásticas ø6 (34) y tu- ercas de nailon M6 (35). Paso 4 Fije el manillar (10) sobre el riel (1) con tornillos Allen M8x50 (8), arandelas elásticas ø8 (7) y aran- delas redondas ø8 (6).
  • Página 65 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 5 Fije el conector (14) sobre el riel (1) y el manillar (10) con tuercas de nailon (12) y arandelas planas ø8 (13). Paso 6 Conecte el ordenador (42) al cable del sensor (41) y fije el ordenador al manillar (10). Monte la cubier- ta del manillar (4) como muestra la ilustración.
  • Página 66 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 7 Saque el perno en L (18), ajuste la altura adecuada e inserte de nuevo el perno en el taladro corres- pondiente.

  • Página 67: Instrucciones Uso Del Computador

    INSTRUCCIONES USO DEL COMPUTADOR Botón de función MODE/SELECT Selecciona una función. Debe pulsar y mantener durante 4 segundos para pone todos los valores en cero (reset total). CARACTERÍSTICAS TIME | Tempo ..00:00 - 99:59 COUNT ......0 - 9999 CAL ......

  • Página 68: Instrucciones Para El Ejercicio

    INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO Utilizar su AB Grinder le proporcionará múltiples beneficios: Mejorará su estado físico, su tono mus- cular y, en combinación con una dieta controlada, le ayudará a bajar de peso. 1. La fase de calentamiento Esta fase ayuda a que la sangre fluya por todo el cuerpo y que los músculos trabajen adecuada- mente.
  • Página 69 TONIFICACIÓN MUSCULAR Si desea utilizar la AB Grinder para tonificar los músculos, deberá ajustar la resistencia a un valor relativamente alto. Esto generará más tensión en los músculos de las piernas y podría implicar que no pueda entrenar durante el tiempo que le gustaría.

  • Página 70: Condiciones De Garantía

    CONDICIONES DE GARANTÍA Nuestros aparatos disponen de la garantía definida a continuación: 1. Las reparaciones de defectos o daños en el aparato se realizan de forma gratuita, siempre que la causa sea debida a un defecto de fabricación de conformidad con las siguientes condiciones (números 2 a 5). Para ello, será...
  • Página 72 20170316...

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