Instrucciones Y Lecciones Modelo - Skywalker Trampolines JTEC8B Manual Para El Usuario

INSTRUCCIONES Y LECCIONES MODELO

Las siguientes lecciones son ejemplos de un programa instructivo. Deberían seguir un debate y una demostración completos de
la mecánica del cuerpo entre la/s persona/s que supervisa/n y el/los estudiante/s.
1. Montaje y desmontaje: Demostración y práctica de técnicas correctas.
2. Principios básicos del rebote: Demostración y práctica.
3. Frenado: Demostración y práctica. Frenar tras recibir la indicación.
4. Caída de manos y de rodillas Demostración y práctica, reforzando el aterrizaje y la alineación de cuatro puntos.
Lección 1: principios básicos del rebote
1. Comience parado con la cabeza erguida y los ojos en
dirección a la almohadilla del armazón.
2. Balancee los brazos hacia adelante y hacia arriba en
un movimiento circular.
3. Junte los pies y apunte hacia abajo con los dedos de
los pies mientras está en el aire.
4. Mantenga los pies separados, aproximadamente 15
pulgadas, cuando vaya a aterrizar en la lona.
Lección 3: caída de manos y de rodillas
1. Comience a rebotar mientras está parado, mantenga
la mirada en la almohadilla del armazón.
2. Aterrice sobre la lona con sus manos y rodillas.
3. Empújese con las manos y párese.
Lección 2: caída de rodillas
1. Comience a rebotar mientras está parado, mantenga
la mirada en la almohadilla del armazón.
2. Aterrice sobre sus rodillas, y mantenga la espalda y el
cuerpo erguidos.
3. Párese nuevamente.
Lección 4: Caída de espaldas
1. Comience con un rebote bajo y aterrice de espalda.
3. Incline el mentón hacia su pecho mientras aterriza.
4. Patee hacia adelante y empújese con las piernas
para volverse a parar.
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