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√ ›Ó·Î·˜ Ô˘ ·ÎÔÏÔ˘ı› ¤¯ÂÈ ÂÎÔÓËı› ·fi ÙÔÓ ¶·ÁÎfiÛÌÈÔ √ÚÁ·ÓÈÛÌfi ÀÁ›·˜ (WHO), ÌÈ·
ÂȉÈ΋ ˘ËÚÂÛ›· ÙˆÓ ∏ÓˆÌ¤ÓˆÓ ∂ıÓÒÓ ÁÈ· ÙËÓ ˘Á›·.
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ÕÚÈÛÙË
105 - 120
∫·ÓÔÓÈ΋
120 - 129
√Úȷ΋
130 - 139
À¤ÚÙ·ÛË (1Æ Â›Â‰Ô)
140 - 159
À¤ÚÙ·ÛË (2Æ Â›Â‰Ô)
160 - 179
À¤ÚÙ·ÛË (3Æ Â›Â‰Ô)
¿Óˆ ·fi 180
™ÙÔ Ù¤ÏÔ˜ οı ̤ÙÚËÛ˘ Ù· ‰Â‰Ô̤ӷ Ù˘ ›ÂÛ˘ Ô˘ ηٷÁÚ¿ÊËÎ·Ó Û˘ÁÎÚ›ÓÔÓÙ·È Ì ÙÔÓ
·Ú·¿Óˆ ›Ó·Î·. ∆· ÛÙÔȯ›· Ô˘ ÂÌÊ·Ó›˙ÔÓÙ·È ÛÙ· ·ÚÈÛÙÂÚ¿ Ù˘ ÔıfiÓ˘ ‰Â›¯ÓÔ˘Ó ÙËÓ
Ù·ÍÈÓfiÌËÛË ÙˆÓ ÙÈÌÒÓ Ù˘ ›ÂÛ˘ ÙÔ˘ ·›Ì·ÙÔ˜:
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ÎfiÎÎÈÓÔ ¯ÚÒÌ·
√È ÙÈ̤˜ οو ÙˆÓ 105 mmHg (Û˘ÛÙÔÏÈ΋) Î·È 60 mmHg (‰È·ÛÙÔÏÈ΋) ·ÔÙÂÏÔ‡Ó ¤Ó‰ÂÈÍË
˘fiÙ·Û˘. ™˘ÓÈÛÙ¿Ù·È Ó· Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ÙÔ ÁÈ·ÙÚfi
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¶ÔÏÏÔ› ·Ú¿ÁÔÓÙ˜ ÚÔηÏÔ‡Ó ÌÂÙ·‚ÔÏέ˜ Ù˘ ·ÚÙËÚȷ΋˜ ›ÂÛ˘: Ê˘ÛÈ΋ ¿ÛÎËÛË,
‰È·ÙÚÔÊ‹, Ó¢ÚÈÎfiÙËÙ·, ÌÂÙ·‚ÔÏέ˜ Ù˘ ıÂÚÌÔÎÚ·Û›·˜, ÛÙÚ˜ Î·È Û˘Ó·ÈÛıËÌ·ÙÈÎέ˜
Û˘ÁÎÈÓ‹ÛÂȘ. ∏ÌÂÚ‹ÛȘ ‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂȘ ÙˆÓ 25 / 50 mmHg Â›Ó·È Ê˘ÛÈÔÏÔÁÈÎέ˜.
°È· Ó· ¿ÚÂÙ ÌÈ· ·ÎÚÈ‚‹ ÙÈÌ‹ Ù˘ ›ÂÛ˘ ÙÔ˘ ·›Ì·ÙÔ˜, ·ÎÔÏÔ˘ı›ÛÙ ÙȘ ·Ú·Î¿Ùˆ Ô‰ËÁ›Â˜:
1) ∫·ı›ÛÙ Û ÌÈ· ηڤÎÏ·, ¯·Ï·ÚÒÛÙÂ Î·È ÚÔÛ·ı‹ÛÙ ӷ Ì›ÓÂÙ ·Î›ÓËÙÔÈ ÁÈ· ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ
¶π∂™√ª∂∆ƒ√ ∫∞ƒ¶√À
¢π∞™∆√§π∫∏
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60 - 80
·˘ÙÔ-̤ÙÚËÛË
80 - 84
·˘ÙÔ-̤ÙÚËÛË
85 - 89
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ÙÔ ÁÈ·ÙÚfi
90 - 99
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ÙÔ ÁÈ·ÙÚfi
100 - 109
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ÙÔ ÁÈ·ÙÚfi
¿Óˆ ·fi 110
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ÙÔ ÁÈ·ÙÚfi
80
√‰ËÁ›Â˜ Î·È ÂÁÁ‡ËÛË
5/10 ÏÂÙ¿ ÚÈÓ ·fi ÙË Ì¤ÙÚËÛË.
2) µÁ¿ÏÙ ʷӤϘ Î·È ÎÔÛÌ‹Ì·Ù· ·fi ÙÔ ‚Ú·¯›ÔÓ· Î·È ÙÔÓ Î·Úfi ÚÈÓ ÙÔÔıÂÙ‹ÛÂÙ ÙËÓ
ÂÚȯÂÈÚ›‰·.
3) ¶ÚÔÛ·ı‹ÛÙ ӷ ÌËÓ ÙÚÒÙÂ, ηӛ˙ÂÙ ‹ ›ÓÂÙ (΢ڛˆ˜ ·ÏÎÔÔÏÔ‡¯· ÔÙ¿) ÚÈÓ ·fi ÙË
̤ÙÚËÛË. ŸÏÔÈ ÔÈ ·Ú·¿Óˆ ·Ú¿ÁÔÓÙ˜ ÂËÚ¿˙Ô˘Ó ÙÔ ·ÔÙ¤ÏÂÛÌ· Ù˘ ̤ÙÚËÛ˘.
4) ∞ÎÔ˘Ì‹ÛÙ ÙÔ ‚Ú·¯›ÔÓ· ÛÙÔ ÙÚ·¤˙È ¤ÙÛÈ ÒÛÙÂ Ë ÂÚȯÂÈÚ›‰· Ó· ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ÛÙÔ ›‰ÈÔ ‡„Ô˜
Ì ÙËÓ Î·Ú‰È¿. √ ‚Ú·¯›ÔÓ·˜ Ú¤ÂÈ Ó· Â›Ó·È ÙÂÓو̤ÓÔ˜ ÌÂ Ê˘ÛÈÎfi ÙÚfiÔ Î·È Ó· ·Ú·Ì¤ÓÂÈ
·Î›ÓËÙÔ˜.
5) ÃÚËÛÈÌÔÔÈ›ÛÙ ̷ÍÈÏ·Ú¿ÎÈ ‹ οÙÈ ·Ó¿ÏÔÁÔ ÁÈ· ÙË ÛÙ‹ÚÈÍË ÙÔ˘ ¯ÂÚÈÔ‡.
6) ∞ÎÔ˘Ì‹ÛÙÂ Î·È Ù· ‰‡Ô fi‰È· ÛÙÔ ¿ÙˆÌ·.
7) ÀÂÓı˘Ì›˙ÂÙ·È fiÙÈ Ë ›ÂÛË ÙÔ˘ ·›Ì·ÙÔ˜ ÌÂÙ·‚¿ÏÏÂÙ·È Î·Ù¿ ÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· Ù˘ ËÌέÚ·˜.
¶ÚÔÛ·ı‹ÛÙ ӷ οÓÂÙ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜ ÌÂÙÚ‹ÛÂȘ ηٿ ÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· ÙȘ ËÌέÚ·˜
ÁÈ· Ó· ηٷϿ‚ÂÙ ηχÙÂÚ· ÙȘ ·ÓÙȉڿÛÂȘ ÙÔ˘ ÔÚÁ·ÓÈÛÌÔ‡ Û·˜ ÛÙȘ ‰È¿ÊÔÚ˜
ÛÙÈÁÌέ˜ Ù˘ ËÌέÚ·˜ Û·˜ (ÌÂÙ¿ ·fi ÌÈ· Ê˘ÛÈ΋ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·, ηٿ ÙË ‰È¿ÚÎÂÈ·
Ù˘ ÂÚÁ·Û›·˜, ÌÂÙ¿ ·fi Ù· Á‡̷ٷ...).
8) ªË ‚·Û›˙ÂÛÙ Û ̛· ÌfiÓÔ ÌέÙÚËÛË. ™˘Ì‚Ô˘Ï‡ԢÌ ӷ οÓÂÙ ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ 2
ÌÂÙÚ‹ÛÂȘ Û ·fiÛÙ·ÛË ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ 10/15 ÏÂÙÒÓ Ë Ì›· ·fi ÙËÓ ¿ÏÏË. ∂›Ó·È
··Ú·›ÙËÙÔ Ó· ·Ê‹ÛÂÙ ӷ ÍÂÎÔ˘Ú·ÛÙ› Ô ‚Ú·¯›ÔÓ·˜ ÁÈ· ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ 10/15 ÏÂÙ¿
ηıÒ˜ Ë Û˘ÌÊfiÚËÛË ÙÔ˘ ·›Ì·ÙÔ˜ ÌÔÚ› Ó· ÚÔηÏέÛÂÈ „¢‰Â›˜ ÌÂÙÚ‹ÛÂȘ.
¶ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜ ÌÂÙÚ‹ÛÂȘ, Ô˘ Á›ÓÔÓÙ·È Û ÌÂÁ¿ÏÔ ¯ÚÔÓÈÎfi ‰È¿ÛÙËÌ·, ı· Û·˜ ‰ÒÛÔ˘Ó
ηχÙÂÚË έÓ‰ÂÈÍË Ù˘ ›ÂÛ˘ ÙÔ˘ ·›Ì·ÙÔ˜.
9) ™Â ÂÚ›ÙˆÛË Ô˘ ÓÔÈÒÛÂÙ ‰˘Û¿ÚÂÛÙË ·›ÛıËÛË Î·Ù¿ ÙË Ì¤ÙÚËÛË, Û‚‹ÛÙ ·Ì¤Ûˆ˜ ÙË
Û˘Û΢‹ Ì ÙÔ Ï‹ÎÙÚÔ 0/I.
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• ∏ Û˘Û΢‹ ÚέÂÈ Ó· Â›Ó·È ¿ÓÙ· ÛÙÔ ›‰ÈÔ Â›Â‰Ô Ì ÙË Î·Ú‰È¿ ·ÓÙÈıέÙˆ˜ ı·
Â›Ó·È ·‰‡Ó·ÙË Ë ·ÎÚÈ‚‹˜ ÌέÙÚËÛË.
• ∏ Û˘Û΢‹ ·˘Ù‹ ÌÔÚ› Ó· ÌÂÙÚ‹ÛÂÈ ÙȘ ÙÈÌέ˜ ›ÂÛ˘ ÂÓfi˜ ÂÓËÏ›ÎÔ˘, ËÏÈΛ·˜ ·fi
18 ÂÙÒÓ ÎÈ Â¿Óˆ. ∞Ó ÙÔ fiÚÁ·ÓÔ ÙÔÔıÂÙËı› ÛÙÔ ‚Ú·¯›ÔÓ· ·È‰ÈÔ‡, Ë ÌέÙÚËÛË
ÌÔÚ› Ó· ÌËÓ Â›Ó·È ·ÎÚÈ‚‹˜. °È· Ó· ÌÂÙÚ‹ÛÂÙ ÙËÓ ·ÚÙËÚȷ΋ ›ÂÛË ÂÓfi˜ ·È‰ÈÔ‡,
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢ı›Ù ÙÔ ÁÈ·ÙÚfi Û·˜.
EÏÏËÓÈο
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