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SEGURIDAD DEL PROGRAMA
DE SPINNING®
• Consulta con tu médico antes de comenzar esta o cualquier otra rutina
de ejercicios. No todos los programas de ejercicios son aptos para
todos. Interrumpe cualquier ejercicio que te provoque incomodidad y
consulta a un experto médico.
• Comprueba que las perillas de ajuste (altura del sillín, distancia
longitudinal del sillín y altura del manillar) estén bien aseguradas y que
no interfieran con el rango de movimiento.
• Los niños menores de 16 años no deben montar las bicicletas Spinner
S1, S3, S5 y S7.
• No introducir objetos, las manos ni los pies en las aberturas y no
exponer las manos, los brazos o los pies al mecanismo de acción ni a
otras piezas móviles de la bicicleta.
• El peso corporal de los individuos que montan las bicicletas Spinner
S1, S3, S5 o S7 no debe superar los 113,5 kg (250 libras).
• Las bicicletas Spinner tienen un volante de inercia con peso y un piñón
fijo que no permite a los ciclistas aplicar un exceso de inercia. Esto
significa que, para detener la bicicleta, debes reducir gradualmente el
movimiento de pedaleo en lugar de detenerte bruscamente. Si necesitas
detenerte de inmediato, empuja hacia abajo el ajuste de resistencia.
• Después del uso, gira la perilla en sentido horario para aumentar la
resistencia, para que los pedales no giren libremente.
• Nunca gires los pedales ni las bielas con la mano, a menos que sea para
lubricar la cadena (consulta la página 10 para obtener detalles).
• Si en algún momento te sientes mareado o tienes dificultad para respirar,
deja de pedalear gradualmente y baja con cuidado de la bicicleta.
• Escucha a tu cuerpo, pedalea a tu propio ritmo y fija un nivel de
resistencia en la bicicleta que te resulte cómodo.
• Mantén a los niños y a las mascotas alejadas de la bicicleta cuando está
en uso.
©2017 Mad Dogg Athletics, Inc. Todos los derechos reservados. Spin®, Spinner®, Spinning®, Spin Fitness®, SPINPower®
y el logotipo de Spinning
® son marcas comerciales registradas de propiedad de Mad Dogg Athletics, Inc.
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