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OPERACIÓN PROLONGADA
Vibraciones y frío
Se cree que una condición llamada fenómeno de Raynaud, que afecta
los dedos de ciertas personas puede deberse a la exposición a las
vibraciones y al frío. La exposición a las vibraciones y al frío puede
causar sensaciones de hormigueo y quemaduras seguidas por una
pérdida de color y entumecimiento de los dedos. Se recomienda
encarecidamente respetar las precauciones siguientes, ya que se
desconoce la exposición mínima que pueda provocar esta condición.
• Mantenga el cuerpo caliente, especialmente la cabeza, cuello, pies,
tobillos, manos y muñecas.
• Mantenga el cuerpo caliente, especialmente la cabeza, cuello, pies,
tobillos, manos y muñecas.
• Limite las horas de operación. Trate de ocupar el día con trabajos en
que no sea necesario operar la recortadora u otros equipos portátiles.
• Si sufre molestias, tiene zonas enrojecidas e hinchazones de los
dedos seguidos por un tono blanquecino y pérdida de sensación,
consulte con su médico antes de exponerse más al frío y a las
vibraciones.
Lesiones debidas a esfuerzos repetitivos
Se cree que el uso excesivo de los músculos y tendones de los dedos,
manos, brazos y hombros puede causar un estado dolorido,
hinchazones, entumecimiento, debilidad y dolores extremos en esas
zonas. Ciertas actividades repetitivas de las manos pueden ponerle en
alto riesgo de desarrollar una lesión debida a esfuerzos repetitivos
(LER). Un caso extremo de LER es el síndrome del túnel carpiano
(STC), que puede producirse cuando se inflaman las muñecas y
aprietan un nervio vital que atraviesa la zona. Algunas personas creen
que la exposición prolongada a las vibraciones pueden contribuir al
STC. Este síndrome puede causar dolores fuertes durante meses o
incluso años. Haga lo siguiente para reducir el riesgo de LER/STC:
• Trate de no usar las muñecas en posición doblada, extendida o
torcida. En vez de eso, trate de mantener las muñecas en posición
recta. Al agarrar, use toda la mano, no simplemente los dedos
pulgar e índice.
• Tómese descansos periódicos para reducir al mínimo la repetición y
descansar las manos.
• Reduzca la velocidad y fuerza con que realiza el movimiento
repetitivo.
• Haga ejercicios para fortalecer los músculos de las manos y los
brazos.
• Immediatamente suspenda el uso del equipo y consulte su doctor si
siente hormigueo, entumecimiento o dolor en los dedos, manos,
munecas o brazos. Cuando antes se diagnostiquen las LER/STC,
mayor será la probabilidad de prevenir daños permanentes en los
nervios y músculos.
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