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ZN-5400 MANUAL PARA EL USUARIO Lea cuidadosamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Conserve este manual del usuario para futura referencia.
Índice Instrucciones de seguridad 01-02 26-27 Guía de uso - Mantenimiento Instrucciones de ensamblado 03-12 - Solución de problemas - Listado de Partes - Herramientas para ensamblado - Pasos para el ensamblado Instrucciones para ejercitarse 28-30 - Calentamiento / enfriamiento - Ejercicios Desarmado en piezas Lista de partes...
Instrucciones de seguridad Advertencia Este equipo de fitness está diseñado para la salud, el ejercicio aeróbico o cardio. Cualquier persona que utilice este producto debe consultar a un médico antes de comenzar su programa de ejercicios. Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o aquellas con condiciones de salud preexistentes.
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Instrucciones de seguridad Para desconectar, gire todos los controles a la posición de apagado, luego retire el enchufe de la toma de corriente. Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina de ejercicios. Durante el entrena- miento, siempre sujete los brazos o el manillar fijo. Acérquese a la máquina desde el lado izquier- do y coloque la pierna derecha en el primer escalón.
Instrucciones de ensamblado Este manual es sólo para referencia del cliente. Todos los datos mostrados son orientativos y aproximados, no pueden utilizarse en ninguna aplicación médica. Cuando abra la caja de cartón, usted encontrará las siguientes partes:...
Instrucciones de ensamblado Listado de partes Nº DESCRIPCIÓN ESPECIFICACIÓN CANTIDAD Tornillo sin cabeza M8*50 mm Arandela curva Arandela de resorte Perno M8*55 Tornillo M4*20 Tornillo M4*12 Herramientas para el ensamblado Nº DESCRIPCIÓN ESPECIFICACIÓN CANTIDAD Llave Allen #5 Llave Allen #6 Llave de arpón Llave doble...
Pasos para el ensamblado Importante No encienda el equipo hasta que el ensamblado esté completo. Utilice la llave Allen M5 para sacar el tornillo de cabeza hexagonal nº 106, la arandela de resorte nº 59 y la arandela M8 nº 34 desde el soporte del poste delantero del marco principal nº 1. Coloque la cubierta central del poste nº...
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Pasos para el ensamblado Suba la cubierta del poste central nº 62, inserte la llave Allen M5 en los orificios de fijación, apriete dos tornillos sin cabeza M10 en el sentido de las agujas del reloj, para fijar el poste central, como se muestra en la ilustración.
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Pasos para el ensamblado Use el tornillo redondo de cabeza cruzada nº 99 para fijar la cubierta de la manija izquierda nº 76 y la cubierta de la manija derecha nº 83 a los postes de la manija izquierda nº 72 y derecha nº 81. Ensamble los anillos del eje de la manija nº...
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Pasos para el ensamblado Use el tornillo de cabeza hexagonal M10 nº 77, la arandela plana M10 nº 44 y la tuerca de nylon M10 nº 45 para conectar los cuadros del pedal izquierdo nº 84 y derecho nº 85 y los postes de la manija izquierda nº...
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Pasos para el ensamblado Suelte el tornillo M5 en la parte trasera de la computadora nº 71, conecte el cable superior nº 57 y el cable del receptor inalámbrico nº 43 con los cables de la computadora nº 71. Inserte dos cables de pulso de la compu- tadora en el agujero de la placa en la consola del poste central y deje allí...
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Pasos para el ensamblado Inserte dos cables de pulso de la compu- tadora en el agujero de la placa en la consola del poste central y deje allí para conectar con el mango delantero. A continuación, utilice tornillos M5 para fijar la computadora en el poste.
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Pasos para el ensamblado Use un juego de arandela curva M8 nº 60, una arandela de resorte nº 59 y tornillo de cabeza hexagonal nº 61 para fijar la manija delantera nº 58 al poste central nº 51. Use la llave Allen M5 para quitar el tornillo sin cabeza M8 nº...
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Pasos para el ensamblado Fije la cubierta del extremo del poste fijada en el poste central nº 51 con el tornillo de cabeza cruzada nº 14. A continuación, conecte los cables de pulso de la computadora con los cables de pulso de la manija delantera nº 58, como indica la ilustración. Coloque el exceso de cables en el espacio de las cubiertas de los extremos.
Lista de partes NOMBRE CANT. N° Cuadro principal Almohadilla de pie Rueda Tornillo Truss de cabeza hexagonal -M8x60 Tapa el extremo ovalada Tuerca de nylon -M8 Soporte 6205 Juego de volante (Dual) Cubierta izquierda Cubierta derecha Tapa de ajuste tresero Tornillo Truss de cabeza cruzada -M4x20 Toma eléctrica Tornillo Truss de cabeza cruzada -M4x12...
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Lista de partes NOMBRE CANT. N° Tuerca de nylon-M8 Tornillo de cabeza hexagonal-M8x45 Buje de manivela Arandela -M8xφ19 Tornillo Truss de cabeza cruzada -M6x16 Polea de transmisión Tornillo de cabeza hexagonal l-M8x14 Casquillo del eje de Handel Arandela ondulada φ25 Anillo C S-25 Soldadura del conjunto de ejes Soldadura del conjunto de manivela...
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Lista de partes NOMBRE CANT. N° Tornillo de cabeza hexagonal -M8x55 Cubierta del poste central Cubierta delantera izquierda Tuerca hexagonal M10 Set de almacenamiento de energía Cable de alimentación Cubierta delantera derecho Cubierta del extremo del poste – izquierda Cubierta del extremo del poste -derecha Cubierta del extremo del poste –...
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Lista de partes NOMBRE CANT. N° Anillo C S-20 Arandela ondulada -φ17 Anillo C S-17 Pedal Tornillo Truss de cabeza cruzada-M5x18 Arandela M5 Tuerca de nylon M5 Almohadilla del pedal Tornillo Truss de cabeza cruzada -M5x10 Eje de enlace Cable de alimentación del freno Cable de alimentación del generador Tornillo Truss de cabeza cruzada -M5x16 Tornillo Truss de cabeza cruzada -M5x12...
Programa del usuario Display y consola “TIME”: Cuenta progresiva – sin tiempo preestablecido, el tiempo contará desde 00:00 hasta un máximo de 99:59 con cada incremento de 1 minuto. Cuenta regresiva - Si se entrena con el tiempo preestablecido, el tiempo contará desde el preseteado a 00:00.
Programa del usuario Función del botón “UP (ENCODER)”: Aumenta el nivel de resistencia. Configuración de la selección. “DOWN (ENCODER)”: Disminuye el nivel de Resistencia. Configuración de la selección. “MODE / ENTER”: Confirma la configuración o selección. “RESET”: Mantenga pulsado durante 2 segundos, la computadora se reiniciará y comenzará desde la configuración del usuario.
Programa del usuario Operación POWER ON: Conecte la fuente de alimenta- ción, la computadora se encenderá y mostra- rá todos los segmentos en la pantalla LCD durante 2 segundos (Imagen 1). SELECCIÓN DE ENTRENAMIENTO: Utilice UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el entre- namiento manual (Imagen 2) >...
Programa del usuario Modo Manual Presione START en el menú principal para iniciar el entrenamiento en modo manual. Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento, elija Manual y presione MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para establecer el tiempo -TIME (imagen 8), la distancia -DIS- TANCE (Imagen 9), las calorías -CALORIES (Imagen 10), el pulso -PULSE (Imagen 11) y presione MODE / ENTER para confirmar.
Programa del usuario Modo Beginner Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento. Elija el modo Begin- ner y presione MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa Beginner program 1- 4 (imagen 13) y presione MODE / ENTER para ingresar.
Programa del usuario Modo Sporty Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento. Elija el modo Sporty y presione MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa Sporty program 1 - 4 (Imagen 15) y presione MODE / ENTER para ingresar.
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Programa del usuario Watt Mode Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento, elija WATT y presio- ne MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para establecer el objetivo WATT (defecto: 120, imagen 18). Use UP o DOWN (Encoder) para establecer el tiempo -TIME.
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Programa del usuario Grasa corporal En el modo STOP, presione la tecla BODY FAT para iniciar la medición de la grasa corporal. La consola le recordará al usuario que establezca el género -GENDER- (Imagen 21), la edad -AGE-, la altura -HEIGHT-, el peso -WEIGHT-, y luego comenzará a medir. Durante la medición, los usuarios tienen que sostener ambas manos sobre las empuñaduras.
Guía de uso Mantenimiento Limpieza El equipo se puede limpiar con un paño suave y detergente suave. No utilice productos abrasivos o disolventes en las piezas de plástico. Limpie su transpiración del equipo después de cada uso. Tenga cuidado de no tener humedad excesiva en el panel de la computadora, ya que esto podría causar un peligro eléctrico o una falla electrónica.
Guía de uso Solución de problemas PROBLEMA SOLUCIÓN El equipo se tambalea cuando está en uso. Gire la tapa del estabilizador trasero en el estabilizador trasero según sea necesario para nivelar el equipo verticalmente. No se muestran datos en la pantalla de 1.
Instrucciones para ejercitarse Rutina de calentamiento y enfriamiento Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana.
Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Rotación de la cabeza Gire la cabeza hacia la derecha para un conteo, sintiendo el estiramiento en el lado izquierdo del cuello, luego gire la cabeza hacia atrás para un conteo, estirando su barbilla hasta el techo y dejando que su boca se abra.
Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Estiramiento de gemelos y tendón de aquiles Apóyese contra una pared con la pierna izquierda delante de la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo;...