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4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones para aumentar o dismi-
nuir la inclinación o uno de los botones numerados
Quick Incline (inclinación rápida). Cada vez que
pulse uno de los botones, la máquina para correr
se ajustará gradualmente al ajuste de inclinación
seleccionado.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla mostrará la siguiente información del
entrenamiento:
• El tiempo transcurrido
• La distancia que ha caminado o corrido
• La barra de intensidad del entrenamiento
• El número aproximado de calorías que ha
quemado
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El número de pies verticales que ha subido
• La velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (ver el paso 6 en la página 22)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse los bo-
tones para aumentar y disminuir que están al lado
del botón Enter (registrar), o pulse el botón Display
(pantalla) hasta que se muestre la pestaña de-
seada.
La pestaña Incline (inclinación) mostrará un perfil
del ajuste de la inclinación del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
La pestaña Speed (velocidad) mostrará un perfil
del ajuste de velocidad del entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una
pista de 1/4 milla (400 m). Mientras hace ejercicios,
el rectángulo intermitente mostrará su progreso. La
pestaña My Trail mostrará también el número de
vueltas que ha recorrido.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará la cantidad
aproximada de calorías que ha quemado. La altura
de cada segmento representa la cantidad de calo-
rías que ha quemado durante ese segmento. Nota:
Cuando selecciona la pestaña Calorie, la pantalla
mostrará el número aproximado de calorías que-
madas por hora.
A medida que se ejercita, la barra de intensidad
del entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menú
por defecto (ver LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
en la página 26 para fijar el menú por defecto). Si
es necesario, pulse nuevamente el botón Home.
Cuando un módulo inalám-
brico iFit está conectado, el
símbolo de red inalámbrica
que aparece en la parte su-
perior de la pantalla mostrará
la intensidad de su señal
inalámbrica. Cuatro arcos indican una señal de ex-
celente calidad.
Para reajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
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