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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Pulse cualquier botón en la consola o comience
a pedalear para que ésta se encienda.
Cuando se enciende la consola, la pantalla y el
medidor del paso objetivo se encenderá. Un tono
sonará y la consola estará lista para el uso.
2. Seleccione la función manual.
Cuando la corriente se acaba de encender, la fun-
ción manual se seleccionará. Si ha seleccionado
un entrenamiento, vuelva a seleccionar el modo
manual presionando repetidamente cualquiera de
los botones de Entrenamientos de Resistencia
Rápida/Paso [QUICK RESISTANCE/PACE
WORKOUTS] hasta que aparezca una pista en el
lado izquierdo de la pantalla.
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia
de los pedales como lo desee.
A medida que pedalea,
cambie la resistencia de
los pedales presionando
los botones Resistencia
Rápida [QUICK RESIST-
ANCE]. Hay diez niveles
de resistencia. Nota: Después que se presionen los
botones, tomará un momento para que los pedales
alcancen el nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso con las pantallas.
La pantalla superior
derecha puede mostrar el
tiempo transcurrido
[TIME], el número aproxi-
mado de calorías [CALS.]
que ha quemado, y la dis-
tancia [DIST.] (total de revoluciones) que ha
pedaleado. La pantalla cambia de modalidad en
algunos segundos.
La pantalla inferior derecha mostrará su paso de
pedaleo (en revoluciones por minuto) [RPM] y el
nivel de resistencia de los pedales. La pantalla
cambia de modalidad en algunos segundos.
La pantalla también mues-
tra su ritmo cardíaco
cuando está usando el
sensor de pulso del
mango (vea el paso 5).
La pantalla izquierda
mostrará una pista que
representa 640 revolucio-
nes (400 m). A modo de
que usted se ejercita, indi-
cadores aparecerán
repetidamente en suce-
sión alrededor de la pista hasta que toda la pista
aparezca. Después, la pista desaparecerá y los
indicadores aparecerán de nuevo en sucesión.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes que usted pueda
usar el sensor de pulso
del mango, usted tiene
que retirar el plástico
protectivo de los contac-
tos de metal del sensor
de pulso. Además, ase-
gúrese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el sensor
de pulso del mango, con sus palmas reposando
contra los contactos de metal. Evite mover sus
manos o agarrar los contactos apretadamente.
Cuando se detecte su pulso, un símbolo de un
corazón comenzará a destellar en la pantalla cada
vez que su corazón palpita y también aparecerá
una lectura de su ritmo cardíaco. Para la lectura
de ritmo cardíaco más precisa, mantenga los con-
tactos sostenidos por lo menos 15 segundos.
Si que su ritmo cardiaco no aparece, asevérese que
tenga las manos en la posición que se describe.
Tenga cuidado de no mover las manos en forma
excesiva o de apretar los contactos metálicos dema-
siado fuerte. Para un funcionamiento más óptimo,
limpie los contactos metálicos usando un paño
suave; nunca use alcohol, abrasivos, o químicos.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante algunos
segundos, se escuchará una serie de tonos y la
consola hará una pausa.
Si los pedales no se mueven durante aproximada-
mente cinco minutos, la consola se apagará y las
pantallas se restablecerán a su estado inicial.
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