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BH FITNESS R309 Instrucciones De Montaje Y Utilización
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R309
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use

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Resumen de contenidos para BH FITNESS R309

  • Página 1 R309 Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use...
  • Página 2 Fig.0...
  • Página 3 Fig.1 Fig.2...
  • Página 4 Fig.3 Fig.4...
  • Página 5 Fig.5 Fig.6...
  • Página 6 Fig.7...

  • Página 7: Riesgo Para La Salud

    Español INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD.- RIESGO PARA LA SALUD Este aparato ha sido diseñado y Precaución: Antes de comenzar a construido de modo que proporcione utilizar el remo, consulte a su la máxima seguridad. Sin embargo, médico. deben aplicarse ciertas precauciones Esta advertencia es especialmente al utilizar aparatos de ejercicio.
  • Página 8 3.- Compruebe el remo antes de INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO.- comenzar ejercicio, para asegurarse de que se han montado El uso del remo le reportará diferentes todas las piezas y que las tuercas, beneficios, mejorará su condición tornillos, pedales y brazos se han física, tono muscular y, junto con una apretado correctamente antes del uso.
  • Página 9 1.- INSTRUCCIONES DE MONTAJE.- Saque la unidad de la caja compruebe que tiene todas las piezas Fig.0. Se recomienda la ayuda de una segunda persona para realización de este montaje. Esta fase debería durar un mínimo de 12 minutos aunque se recomienda a Cuerpo principal.
  • Página 10 2.- COLOCACIÓN DE TUBO Coloque los topes de recorrido del sillín montando los tornillos (40) junto con el CABALLETE.- tapones embellecedores (26) Acerque el tubo de caballete delantero ayudándose de la llave de allen de con ruedas (4) al cuerpo central (1), 6mm, apriete fuertemente.
  • Página 11 MOVIMIENTO Y ALMACENADO.- Para cualquier consulta, no dude en ponerse contacto La unidad está equipada con ruedas (S.A.T).Servicio Asistencia (14) lo que hace más sencillo su Técnica, llamando al teléfono de movimiento. atención al cliente (ver página final del Las ruedas que se encuentran en la presente manual).

  • Página 12: Health Hazards

    English SAFETY INSTRUCTIONS.- HEALTH HAZARDS This rower has been designed and Caution: Consult your doctor constructed provide maximum before beginning to use the rower. safety. Nevertheless, certain This advice is especially important precautions should be taken when for those over 35 or suffering from using exercise equipment.
  • Página 13 4. Use original spares from supplier. cramp and sprains. It is advisable to do The replacement or modification of some stretching exercises, as shown any component, other than what is below. Each stretch should last approved by supplier, will void your of approximately 30 seconds, do not warranty.
  • Página 14 Eventually your training sessions will Nuts & Bolts. have to become longer and more (26) Screw cap intensive. It is advisable to exercise at (33) Coach bolt DIN603 M-10x75. least three days week, (34) Curved washer M-10x25x1.5. alternate days. (35) Cap nut M-10. (36) Coach bolt DIN603 M-10x50.
  • Página 15 4.- MOUNTING THE ALUMINIUM console in the seat in the main frame (1) Fig.5, taking care with the cables. RAIL.- Insert aluminium rail LEVELLING.- direction indicated by the arrow, into Once the unit has been placed into its the central frame (1) Fig.2. final position for doing exercise, make Insert screws (38) with washers (39) sure that it sits flat on the floor and...

  • Página 16: Recuperacion

    ESPAÑOL TECNICA DEL REMO 1.- ATAQUE 4.- FINAL - Brazos parcialmente estirados. - El tirador del remo se coloca a la - Piernas recogidas contra el cuerpo. altura del pecho. - Cuerpo ligeramente hacia delante. - Piernas parcialmente estiradas. - Cuerpo ligeramente inclinado hacia 2.
  • Página 17 ENGLISH ROWING TECHNIQUE 1.- ATTACK 4.- END - Arms partially stretched. - The rowing bar is brought to chest - Legs brought up against the body. level. - Body leaning slightly forward. - Legs partially straightened out. - Body leaning slightly backward. 2.- BEGIN THE ACTION 5.- RECOVERY - Arms stretched fully out.
  • Página 18 R309...
  • Página 19 Para pedido de repuesto: Indicar el código de la pieza y la cantidad To order replacement parts: State the part code and Quantity Ejemplo / E.g: R309001 Nº Code Nº Code Nº Code R309006 R308019 R308051 R309007 R308020 R309058 R308009 R308021 R309061 R308010...
  • Página 20 Español Por medio de la presente Exercycle S.L. declara que este producto cumple con los requisitos esenciales y cualesquiera otras disposiciones aplicables o exigibles de las Directivas 2009/125/CE, 2004/108/CE y 2006/95/CE. Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with English the essential requirements and other relevant provisions of Directives 2009/125/EC, 2004/108/EC and 2006/95/EC.
  • Página 21 Tel.: +351 707 22 55 24 902 170 258 Fax: +351 234 729 519 Fax: +34 945 56 05 27 e-mail: info@bhfitness.pt e-mail: sat@bhfitness.com BH FITNESS NORTH AMERICA BH FITNESS MEXICO BH Germany GmbH 20155 Ellipse BH Exercycle de México S.A. de Altendorfer Str. 526...