Pro-Form HIIT 5.9 Manual Del Usuario página 19

CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
Para subir al entrenador, sujétese a las barandas (D)
o los mangos de pulso (E) y párese sobre el pedal (F)
que está en la posición más baja. Luego, coloque el
otro pie en el otro pedal. Presione los pedales hasta
que estos empiecen a moverse de manera continua.
Nota: Los pedales pueden girar en ambos sentidos.
Se recomienda que gire los pedales en el sentido
indicado por la flecha; sin embargo, para variar,
puede girar los pedales en sentido contrario.
E
F
Para bajarse del entrenador, espere hasta que los
pedales (F) se detengan por completo. Nota: El
entrenador no tiene piñón libre; los pedales segui-
rán moviéndose hasta que el volante se detenga.
Cuando se hayan detenido los pedales, quite primero
el pie del pedal que esté más alto. Luego, quite el pie
del pedal que esté más bajo.
D
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CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR
Si el entrenador
se mece un
poco durante el
uso, gire una o
ambas patas de
nivelación (G)
situadas debajo
del estabilizador
hasta que deje
de mecerse.
G
G