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Resumen de contenidos para Omiko Fit House 82TG
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO Lea cuidadosamente antes de ensamblar el equipo y comenzar su rutina de entrenamiento.
- Página 2 SEGURIDAD Siempre deben seguirse las precauciones básicas, incluyendo las siguientes instrucciones de seguridad cuando use este gimnasio en casa. Lea todas las instrucciones de este manual y realice ejercicios de calentamiento antes de usar el equipo. Antes del ejercicio, para evitar dañar el músculo, el ejercicio de calentamiento de cada posición del cuerpo es necesaria.
- Página 3 SEGURIDAD No salte en el equipo. No use el equipo al aire libre. Inspeccione y ajuste todas las partes cada vez antes de usar el equipo. Este gimnasio en casa es para uso doméstico solamente. Sólo una persona a la vez puede usar el equipo. Mantenga a los niños y las mascotas alejados del gimnasio doméstico mientras esté...
- Página 4 LISTA DE PIEZAS Y PARTES Nro. Descripción Cant. Nro. Descripción Cant. Tubo de la base principal Soporte cruzado de doble polea flotante Tubo de la base delantera Soporte de doble polea flotante Tubo de la base trasera Tornillo de cabeza hexagonal M10x75 Tubo de soporte principal Empuñadura Ø28x2x120 Marco de soporte para el brazo mariposa...
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Página 5: Mantenimiento
MANTENIMIENTO Por favor, seque la transpiración de su gimnasio en casa con un paño limpio y seco después de cada uso. La tapicería se puede limpiar con un detergente suave o limpiador de spray. Por favor, inspeccione todos los tornillos y tuercas de su gimnasio y chequee que estén ajustados y que ninguno de los tubos esté... - Página 6 ENSAMBLADO Bolsa de Hardware / piezas (16) Tornillo de cabeza (17) Tornillo de cabeza (18) Tornillo de cabeza (19) Arandela Ø8 34 hexagonal M8x60 plana M10x20 hexagonal M8x65 4 Piezas 2 Piezas 12 Piezas (20) Tuerca de (24) Tornillo de cabeza (25) Tornillo de cabeza (29) Tornillo de cabeza seguridad de nylon M8...
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Página 7: Partes Plásticas
ENSAMBLADO Partes plásticas (32) Cubierta de brida (51) Tapa de tuerca hexagonal S18 (52) Tapa de tuerca hexagonal S16 (62) Tope de goma 2 PC (66) Buje de plástico PÁGINA 05 PÁGINA 05... - Página 8 ENSAMBLADO Paquete de poleas (27) Polea 12 Piezas (45) Cable de extensión de pierna (54) Cable de la barra lateral 3715mm 2730mm (57) Cable del brazo mariposa 2885mm (63) Pila de peso (63) Pila de peso (64) Pila de peso superior (Aprox.
- Página 9 DESPIECE PÁGINA 01 PÁGINA 07...
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Página 10: Pasos Para Ensamblado
PASOS PARA ENSAMBLADO Conecte el tubo de la base delantera (2) al tubo de la base principal (1) con dos tornillos de cabeza hexagonal M8x65 (18), dos tuercas de seguridad de nylon M8 (20) y cuatro arandelas Ø8 (19). Apriete los tornillos y las tuercas con las herramientas Multi Hex con destornillador Phillips suministradas. - Página 11 PASOS PARA ENSAMBLADO Deslice dos topes de goma (62) sobre las barras deslizantes de la pila de pesos (60). A continuación, introduzca dos barras deslizantes de la pila de pesos (60) en los orificios del tubo de base posterior (3) y asegúrelos con dos tornillos de cabeza plana M10x20 (17).
- Página 12 PASOS PARA ENSAMBLADO PASOS PARA ENSAMBLADO Deslice el buje de plástico (66) sobre la varilla de guía (68) y alinee el orificio del Pin. Sujete el buje de plástico (66) en la varilla de guía (68) insertando el Pin (67) en los orificios de la varilla de guía (68) y del buje de plástico (66).
- Página 13 PASOS PARA ENSAMBLADO Instale cada pila de peso (63) en las barras deslizantes de la pila de pesos (60). Finalmente, instale la pila de peso superior (64) con la barra guía (68) en las barras deslizantes de la pila de pesos (60).
- Página 14 PASOS PARA ENSAMBLADO PASOS PARA ENSAMBLADO Inserte cada barra deslizante de la pila de pesos (60) en el orificio correspondiente en el marco superior (8). Fije la barra deslizante de la pila de pesos (60) en el marco superior (8) utilizando dos tornillos de cabeza hexagonal M10x25 (34) y dos arandelas Ø10 (35).
- Página 15 PASOS PARA ENSAMBLADO Sujete el marco de soporte para el brazo mariposa (5) en el marco superior (8) con un tornillo de cabeza hexagonal M12x140 (29), una tuerca de seguridad de nylon M12 (31) y dos arandelas Ø12 (69). Apriete el tornillo y la tuerca con dos herramientas Multi Hex suministradas 1 Herramienta Multi Hex S10, S13, S17, S19...
- Página 16 PASOS PARA ENSAMBLADO Fije la barra de bloqueo (53) en la horquilla del tubo de soporte (10) con un tornillo de cabeza hexagonal M8x42 (50), una tuerca de seguridad de nylon M8 (20) y dos arandelas Ø8 (19).Apriete el tornillo y la tuerca con las dos herramientas Multi Hexcon destornillador Phillips suministradas.
- Página 17 PASOS PARA ENSAMBLADO PASOS PARA ENSAMBLADO Sujete el brazo mariposa derecho (7) en la horquilla del marco de soporte para el brazo mariposa (5) con un tornillo de cabeza hexagonal M12x80 (48), una tuerca de seguridad de nylon M12 (31) y dos arandelas Ø12 (69). Apriete el tornillo y la tuerca con las dos herramientas Multi Hex suministradas.
- Página 18 PASOS PARA ENSAMBLADO Fije el tubo de soporte del asiento (12) en el tubo de soporte principal (4) con una placa de soporte (23), dos tornillos de cabeza hexagonal M8x65 (18), dos tuercas de seguridad de nylon M8 (20) y cuatro arandelas Ø8 (19). Apriete el tornillo y la tuerca con las dos herramientas MulltiHex con destornillador Phillips suministradas.
- Página 19 PASOS PARA ENSAMBLADO PASOS PARA ENSAMBLADO Sujete el tubo de extensión de pierna (11) en la horquilla del tubo de soporte del asiento (12) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x75 (38), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58) y dos arandelas Ø10 (35).
- Página 20 PASOS PARA ENSAMBLADO Sujete la almohadilla del asiento (14) en el tubo de soporte del asiento (12) con dos tornillos de cabeza hexagonal M8x60 (16) y dos arandelas Ø8 (19). Apriete los tornillos con la herramienta Multi Hex con destornillador Phillips suministrada. Fije el respaldo (15) en el tubo de soporte principal (4) con dos tornillos de cabeza hexagonal M8x60 (16) y dos arandelas Ø8 (19).
- Página 21 PASOS PARA ENSAMBLADO Deslice el tubo de rodillo de gomaespuma Ø25 (56) a través del orificio redondo de la horquilla del tubo de soporte del asiento (12). Deslice dos rodillos de gomaespuma Ø23xØ75x150 (55) en ambos extremos del tubo de rodillo de gomaespuma Ø25 (56). Deslice el tubo de rodillo de gomaespuma Ø25 (56) a través del orificio redondo del tubo de extensión de la pierna (11).
- Página 22 PASOS PARA ENSAMBLADO DIAGRAMA DEL PASO DEL CABLE Ordenar el cable de la barra lateral Ordenar el cable del brazo mariposa Routing the Leg Extension Cable PÁGINA 20...
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Página 23: Cable Del Brazo Mariposa
INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DEL BRAZO MARIPOSA Conecte un extremo del cable del brazo mariposa (57) en el brazo mariposa izquierdo (6) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x25 (34), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58) y dos arandelas Ø10 (35). - Página 24 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DEL BRAZO MARIPOSA Fije el soporte de la polea (26) en la horquilla del tubo de soporte principal (4) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x65 (24), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58) y dos arandelas Ø10 (35).Apriete el tornillo y la tuerca con las dos herramientas Multi Hex suministradas.
- Página 25 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DEL BRAZO MARIPOSA Tire del cable del brazo mariposa (57) hacia abajo hacia el soporte de doble polea cruzada flotante (36). Tense el cable del brazo mariposa (57) alrededor de la polea (27) en el soporte de doble polea flotante cruzada (36).
- Página 26 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DEL BRAZO MARIPOSA Fije el soporte de la polea (26) en la horquilla del tubo de soporte principal (4) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x65 (24), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58) y dos arandelas Ø10 (35).
- Página 27 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DEL BRAZO MARIPOSA Conecte el otro extremo del cable del brazo mariposa (57) en el brazo mariposa derecho (7) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x25 (34), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58) y dos arandelas Ø10 (35).
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Página 28: Cable De La Barra Lateral
INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE LA BARRA LATERAL Inserte el cable de la barra lateral (54) alrededor de la polea (27) en la parte frontal de la polea (27). A continuación, fije la polea (27) en el marco superior (8) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x65 (24), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58), dos cubiertas de brida (32) y dos arandelas Ø10 (35). - Página 29 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE LA BARRA LATERAL Tire del cable de la barra lateral (54) hacia la segunda polea (27) y tire de ella alrededor de la polea (27). A continuación, fije la polea (27) en el marco superior (8) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x65 (24), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58), dos cubiertas de brida (32) y dos arandelas Ø10 (35).
- Página 30 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE LA BARRA LATERAL Tire del cable de la barra lateral (54) hacia abajo hacia el soporte de la doble polea flotante (37). Tense el cable de la barra lateral (54) alrededor de la polea (27) en el soporte de la doble polea flotante (37).
- Página 31 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE LA BARRA LATERAL Tire del cable de la barra lateral (54) hacia arriba a la polea (27). Tense el cable de la barra lateral (54) alrededor de la polea (27). A continuación, sujete la polea (27) en el marco superior (8) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x45 (25), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58) y dos arandelas Ø10 (35).
- Página 32 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE LA BARRA LATERAL Tire del cable de la barra lateral (54) hacia abajo hasta la varilla de guía (68). Enrosque el perno en el extremo del cable de la barra lateral (54) en la abertura en la parte superior de la varilla de guía (68) para asegurar el cable.
- Página 33 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE LA BARRA LATERAL Conecte el gancho (40) al extremo del tapón de bola del cable de la barra lateral (54) y la barra lateral (9). HARDWARE 1 Gancho PÁGINA 31...
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Página 34: Cable De Extención De Pierna
INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA Inserte el cable de extensión de la pierna (45) en la polea (27). A continuación, sujete la polea (27) con el tubo de extensión de la pierna (11) con un tornillo hexagonal M10x65 (24), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58), dos cubiertas de brida (32) y dos arandelas Ø10 (35). - Página 35 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA Tire del cable de extensión de la pierna (45) hacia la segunda polea e inserte en la segunda polea (27). A continuación, fije la polea (27) en el tubo de soporte principal (4) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x65 (24), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58), dos cubiertas de brida (32) y dos arandelas Ø10 (35).
- Página 36 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA Tire del cable de extensión de la pierna (45) hacia arriba al soporte de la doble polea flotante cruzada (36). Tense el cable de extensión de pierna (45) alrededor de la polea (27) en el soporte de la doble polea flotante cruzada (36).
- Página 37 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA Tire del cable de extensión de pierna (45) hacia abajo a la polea (27). Tense el cable de extensión de pierna (45) alrededor de la polea (27). A continuación, sujete la polea (27) al tubo de base principal (1) con un tornillo de cabeza hexagonal M10x45 (25), una tuerca de seguridad de nylon M10 (58) y dos arandelas Ø10 (35).
- Página 38 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA Tire del cable de extensión de la pierna (45) hacia arriba al soporte de la doble polea flotante (37). Tense el cable de extensión de la pierna (45) alrededor de la polea (27) en el soporte de doble polea flotante (37).
- Página 39 INSTALACIÓN DE POLEAS Y INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA Tire del cable de extensión de la pierna (45) hacia abajo a la placa triangular en el tubo de la base principal (1). Conecte el cable de extensión de la pierna (45) al gancho (40) y luego conecte el gancho (40) con el cable de extensión de la pierna (45) a la cadena de la bobina (59).
- Página 40 INSTALACIÓN DE POLEAS Y CABLE DE EXTENCIÓN DE PIERNA Conecte el gancho (40) al extremo del tapón de bola del cable de extensión de la pierna (45) y de la cadena de bobina (59).Conecte el gancho (40) a la cadena de bobina (59) y al mango de flexión del brazo (13).
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Página 41: Información Para Ejercitarse
INFORMACIÓN PARA EJERCITARSE EDAD DEL INCONDICIONAL CONDICIONAL USUARIO ZONA OBJETIVO - A ZONA OBJETIVO - B Latidos por minuto Latidos por minuto 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150... -
Página 42: Estiramiento Lateral
INFORMACIÓN PARA EJERCITARSE Elevación de hombro Levante su hombro derecho hacia la oreja por un momento. Relájese y repita con el hombro izquierdo. Repetir 3 - 4 veces. Tendón de Aquiles Gire hacia la pared y coloque ambas manos sobre ella. Manténgase a sí mismo con una pierna mientras coloca la otra detrás de usted con la suela apoyada completamente sobre el suelo. -
Página 43: Lista De Piezas Y Partes
LISTA DE PIEZAS Y PARTES Nro. Descripción Cant. Nro. Descripción Cant. Clavija 45x45x1.5 Pila de peso Tornillo de cabeza hexagonal M12x140 Pila de peso superior Buje de aceroØ12 Arandela grande Tuerca de seguridad de nylon M12 Buje de plástico Cubierta de brida Clavija 50x50x1.5 Varilla de guía Tornillo de cabeza hexagonal M10x25...