Movement RTR Manual De Instrucciones página 33

INSTRUÇÕES OPERACIONAIS
PROGRAMA 1 – 10 MIN. TREINAMENTO
Caso P1 seja selecionado, a janela TEMPO (JANELA 2) exibe "10:00" minutos e a janela
de FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P1. As outras janelas permanecem
desligadas. Pressione INICIAR/ENTRAR (TECLA 10) para iniciar o programa. Pressione os
botões CARGA + / - (TECLA 15 e 16) para ajustar a carga do exercício.
PROGRAMA 2 – AJUSTE DO TEMPO
Caso P2 seja selecionado, a janela TEMPO exibe "20:00" minutos e a janela de
FREQUÊNCIA CARDÍACA exibe P2. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione ou
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ENTRAR para salvar o tempo desejado e para iniciar o programa. Gire o SELETOR DE
CARGA para obter a resistência necessária. A janela TEMPO realiza uma contagem
regressiva a partir do tempo desejado até zero.
PROGRAMA 3 – AJUSTE DA DISTÂNCIA
Caso P3 seja selecionado, a janela DISTÂNCIA exibe "1.00" minuto e a janela de
FREQUÊNCIA CARDÍACA exibe P3. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione ou
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distância é de 0.5 km. Pressione INICIAR / ENTRAR para salvar a distância desejada e
iniciar o programa.
Gire o SELETOR DE CARGA para obter a resistência necessária. A DISTÂNCIA realiza uma
contagem regressiva à partir da distância desejada até zero.
PROGRAMA 4 – AJUSTE DAS CALORIAS
Caso P4 seja selecionado, a janela CALORIAS exibe "100" e a janela de FREQUÊNCIA
CARDÍACA exibe P4. As outras janelas permanecem desligadas.
Pressione ou
▲ ▼
ENTRAR para salvar a queima de calorias desejada e iniciar o programa. Gire o SELETOR
DE CARGA para obter a resistência necessária. O contador CALORIAS realiza uma
contagem regressiva a partir da queima de calorias desejada até zero.
PROGRAMA 5 – QUEIMA DE GORDURA – 60 ~ 75%
Caso P5 seja selecionado, a janela IDADE/CARGA (JANELA 5) exibe "30" anos e a janela
FREQUÊNCIA CARDÍACA (JANELA 4) exibe P5. As outras janelas permanecem
desligadas.
Pressione ou
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(TECLA 10) para salvar a idade e selecionar o próximo parâmetro.
A janela TEMPO (JANELA 2) exibe "10:00" minutos e a FREQUÊNCIA CARDÍACA
(JANELA 4) exibe P5. As outras janelas permanecem desligadas. Pressione
(TECLA 8 e 9) para definir o tempo desejado. Pressione INICIAR/ENTRAR (JANELA 10)
para salvar o tempo desejado e iniciar o programa.
A carga será ajustada automaticamente para manter a frequência cardíaca entre
60 ~ 75%.
O usuário pode ajustar a carga manualmente pressionando os botões CARGA + / -
(TECLA 15 e 16).
para definir o tempo de exercício desejado. Pressione INICIAR /
para definir a distância desejada. O aumento ou a diminuição de
para definir a queima de calorias desejada. Pressione INICIAR /
(TECLAS 8 e 9) para definir a idade. Pressione INICIAR/ENTRAR
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ou
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