Slendertone Arm Toner Manual De Usuario página 23

monitoree su progreso
Registre los niveles de intensidad más elevada en su plan de rendimiento (consulte el
reverso de este manual de instrucciones). El diario que se muestra a continuación
ejemplifica un plan personal. Cada casilla muestra la intensidad de entrenamiento más
elevada para la banda de cada brazo. El nivel de intensidad variará de una persona a
otra. Actualice el diario cada vez que complete una sesión de entrenamiento. Conserve
su diario en un lugar al que tenga acceso con regularidad. Esto lo motivará a lograr su
objetivo.
plan de rendimiento
Semana 1 Sesión 1
Brazo Brazo
Izquierdo Derecho
Semana 2 Sesión 1
Semana 3 Sesión 1
Semana 4 Sesión 1
Español
Sesión 2 Sesión 3
Sesión 2 Sesión 3
Sesión 2 Sesión 3
Sesión 2 Sesión 3
programas para el arm toner de slendertone
El de cuenta con tres programas.
ARM TONER SLENDERTONE
1. Acondicionamiento ofrece una intensidad moderada y su función es introducir a los
bíceps y tríceps a esta forma de entrenamiento. Emplee este programa antes de avanzar
a otros de mayor intensidad.
2. Fortaleza es más intenso y le ayudará a fortalecer sus bíceps y tríceps, así como a
mejorar su rendimiento muscular.
3. Potencia es más extenso y profundo; consiste en contracciones breves y profundas
que incrementan de manera simultánea la fortaleza muscular máxima y el rendimiento
prolongado de los bíceps y tríceps.
• Una vez que haya seleccionado un programa, la unidad seguirá empleándolo hasta
que usted lo modifique.
• Le recomendamos que no utilice el producto más de tres veces a la semana y que
deje transcurrir un mínimo de 48 horas entre cada sesión.
Nota: No puede cambiar de programa durante una sesión. Deberá apagar la unidad y
volver a encenderla. Después podrá seleccionar un pro-
Número
grama diferente mediante el botón de programación.
de Programa
Programa
Acondicionamiento 10 minutos
Fortaleza
Potencia
Duración Intensidad
0-99
12 minutos 0-99
15 minutos 0-99
www.slendertone.com
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