BH FITNESS YH2000 Manual Del Usuario página 19

C. FUNZIONE CALORIE
La funzione conta e sconta di 10 in 10
calorie, fino ad un massimo di 990 Kcal.
Aspetti alcuni secondi e lo schermo
passerà al modo funzioni.
1. Premendo il tasto ENTER, scelga la
finestra CALORIE, lampeggiando la
cifra da programmare.
2. Premendo UP/DOWN visualizzerà le
calorie dell' allenamento programmato.
3. Cominci l'
finiscano le calorie programmate, il
monitor emette un segnale acustico di 5
secondi e comincia automaticamente ad
aumentare le calorie.
D. FUNZIONE POLSO
La funzione del polso permette di
osservare le sue pulsazioni durante l'
allenamento,
pulsazione di 80-180 PPM (Pulsazioni
per minuto).
Premendo il tasto ENTER, scelga la
finestra del polso, lampeggerà la cifra
da programmare. Quando sorpassi la
cifra programmata nella finestra del
polso, lampeggeranno
mente il cuore ed il polso. Per
avvertire in questo modo che ha
sorpassato le pulsazioni massime
programmate per lei.
RECOVERY TEST:
STATO DI FORMA.-
Questo elettronico
equipaggiato con la funzione di test di
recupero. Questo ha il vantaggio che
lei può misurare il suo polso di
recupero dopo
allenamento. Dopo aver finito il suo
allenamento e senza togliere le mani
dai sensori di polso, prema il tasto
"PULSE/REC" e comincerà il conto
alla rovescia di un minuto.
allenamento. Quando
con un rango
alternativa-
è
aver finito
Solamente si troveranno accese le
linee delle funzioni di Tempo e di
Polso. L' elettronico misurerà il suo
polso durante questo minuto. Il polso
di recupero apparirà nella linea del
polso.
Quando finisca questo minuto, l'
elettronico calcola e valorizza la
differenza, ed il valore del suo stato di
forma apparirà nello schermo: F1.0-
F6.0; essendo F1 il migliore (stato di
forma: "Eccellente") ed F6 il peggiore
(stato di forma: "Molto scarso").
di
Il paragone fra il polso di sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità
semplice e rapida per controllare il suo
stato di forma. Il calcolo del suo stato
di forma è un valore orientativo per
sapere la sua capacità di recupero
dopo aver realizzato sforzi fisici. Se lei
realizza
potrà osservare che il suo calcolo
migliora.
Il test non funziona se il sensore non è
stato collocato correttamente o se
nello schermo appare la lettera "P".
stato
Se appare nel display il simbolo "Err"
significa che c' è stato un errore, collochi
bene le mani sui sensori del polso (R)
della Fig 3.
l'
Premendo il tasto ENTER, ritornerà
allo schermo
funzioni si troveranno nel modo in cui
ha cominciato il TEST.
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un allenamento
principale
regolare,
dove le