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Incline la parte superior de su cuerpo para atrás
La recuperación
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Estire sus brazos hacia el volante
Incline la parte frontal de su cuerpo hacia sus caderas para continuar a los brazos.
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Doble gradualmente las piernas para deslizarse en el asiento. Asegúrese que sus
brazos estén extendidos antes de doblar las rodillas
Finalizando
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Incline su cuerpo hacia adelante hasta que sus espinillas estén de manera vertical
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Incline la parte superior de su cuerpo hacia sus caderas
Los brazos deben estar completamente derechos
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De esta manera está preparado para el próximo braceo.
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