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CÓMO USAR EL ENTRENADOR ABDOMINAL
CÓMO MONTARSE O DESMONTARSE DEL
ENTRENADOR ABDOMINAL
La armadura de pivote puede mecerse de lado a
lado y la almohadilla de la rodilla se puede mover
hacia adelante y hacia atrás; para evitar perder el
equilibrio, tenga mucha precaución al momento de
montarse o desmontarse del entrenador abdomi-
nal.
Antes de montarse o desmontarse del entrenador
abdominal, asegúrese de que la Armadura de Pivote
(3) esté posicionada como se muestra. No haga
rotar la Armadura de Pivote de manera que la
Consola (8) quede cerca del piso como se mues-
tra en el diagrama detallado.
5
8
3
7
Luego, párese junto al entrenador abdominal y
sosténgase firmemente de la Baranda (5) con las dos
manos. Coloque una rodilla contra la Almohadilla de
la Rodilla, más o menos en la mitad entre la parte
delantera de la Almohadilla y la parte posterior de
ésta. Luego coloque la otra rodilla contra la
Almohadilla de la Rodilla. Sosténgase siempre de la
baranda cuando ejercite; no se sostenga de la
Armadura de Pivote o de la Consola (8).
Para desmontarse, sosténgase de la Baranda (5)
y coloque un pie a la vez sobre el piso, junto a la
Almohadilla de la Rodilla (7).
CÓMO TRABAR LA ARMADURA DE PIVOTE
Para trabar la Armadura de Pivote (3) de manera que
ésta no se meza de lado a lado, inserte el Pasador
(27) dentro de la Armadura de Pivote (3) y dentro del
Montante Vertical (4).
CÓMO TRABAR LA ALMOHADILLA DE LA
RODILLA
Para trabar la Almohadilla de la Rodilla (7) de manera
que ésta no se mueva hacia adelante o hacia atrás,
3
inserte el Pasador (27) dentro del Portarrodillo (6) y
dentro de la Armadura de Pivote (3).
8
9
27
3
7
27
3
6
4
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