Balanced Body Studio Reformer Manual Del Usuario página 5

B – Más ligero (la barra de resortes está cerca del carro o el resorte
se fija al gancho)
Peso ligero Peso medio
B – Azul B – Azul, Rojo
A – Azul A – Azul, Rojo
B – Rojo B – Azul, Verde
A – Rojo A – Azul, Verde
B – Verde B – 2 Rojos
A – Verde A – 2 Rojos
B – Rojo, Verde
B – 2 Rojos, Azul
A – 2 Rojos, Azul
Cuerdas y bucles
Las cuerdas se ajustan de acuerdo con las demandas específicas
de los ejercicios y el tamaño del usuario. Muchos estudios usan
una cinta de doble bucle que permite al usuario tener cuerdas de
dos largos diferentes sin tener que ajustarlas. Los ajustes de la
cuerdas que se utilizan en el manual son:
Bucles normales: La resistencia del bucle o la empuñadura es
algo tirante en los apoyos para hombros. Con las cintas de doble
bucle, el usuario agarrará el bucle más largo. Esto es estándar
para la mayoría de los ejercicios.
Bucles cortos: La resistencia del bucle o la empuñadura es algo
tirante en las espigas plateadas. Con las cintas de doble bucle, el
usuario agarra el bucle más pequeño.
Se utilizan para remar y para algunos ejercicios de los brazos.
Bucles muy cortos: El bucle o la empuñadura es
aproximadamente 5 pulgadas
(12 cm) más corto que el reposacabeza. Se utilizan para trabajo
de los brazos de rodillas y de frente a las cintas, tales como
expansión del pecho o estiramiento de
los muslos.
Bucles largos: El bucle o la empuñadura es más largo que
el apoyo para los hombros por una longitud de un bucle de
algodón. Se utilizan para el estiramiento largo de la columna
vertebral o para los pies en las cintas para usuarios con tendones
de la corva más tiesos.Elevadores
Los elevadores del Studio Reformer pueden ajustarse aflojando
la perilla negra en la parte posterior del elevador y deslizando
la polea hacia arriba o hacia abajo. Mover la polea del elevador
cambiará el ángulo de tiro de un ejercicio. Los distintos estudios
e instructores tienen preferencias diferentes en cuanto a la altura
del elevador. Para ejercicios como círculos de las piernas con los
pies en las cintas, el usuario tendrá una esfera de movimiento
mayor a su disposición si los elevadores están en una posición
más alta. En los estudios más tradicionales, los elevadores se
mantienen en la posición baja debido a que reproduce más
estrechamente un Reformer tradicional.
Limpieza de la tapicería
Usted puede extender la vida de la tapicería de su Reformer
manteniéndola limpia y libre de polvo, aceite y sudor. Después
de cada uso, limpie la tapicería con una solución de agua y
Peso pesado
jabón suave. Luego enjuáguela con agua limpia y séquela con
B – 3 Rojos un paño. El aceite del árbol de té mezclado con agua también
A – 3 Rojos puede usarse como limpiador y desinfectante. Debido a que los
desinfectantes dejan una acumulación de residuos de fragancia
B – 2 Rojos, Verde
con el uso repetido, recomendamos que se enjuague el área
A – 2 Rojos, Verde desinfectada con agua usando una esponja o un paño suave.
B – 3 Rojos, Azul
A – 3 Rojos, Azul
B – 3 Rojos Verde
A – 3 Rojos, Verde
B – 3 Rojos, Verde, Azul
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