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Dist. (distancia): Este modo de pantalla le mos-
trará la distancia que ha pedaleado en kilómetros o
millas.
Pulse (pulso): Este modo de pantalla mostrará
su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo
cardíaco (vea el paso 5).
Resist. (resistencia): Este modo de pantalla
muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
Speed (velocidad): Este modo de pantalla mues-
tra su velocidad de pedaleo en millas o kilómetros
por hora.
Time (tiempo): Cuando la función manual está
seleccionada, este modo de pantalla muestra el
tiempo transcurrido. Cuando se selecciona un
entrenamiento, este modo de pantalla mostrará el
tiempo restante del mismo.
La matriz contiene varias pestañas de pantalla.
Pulse el botón Display (visualizar) hasta que se
muestre la pestaña deseada. También puede pul-
sar los botones de aumento y disminución situados
al lado del botón Enter (registrar).
Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un
perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará una
pista de 1/4 milla (400 m). Mientras se ejercita, el
rectángulo intermitente mostrará su progreso. La
pestaña My Trail mostrará también el número de
vueltas que ha recorrido.
Calorie (calorías): Esta pestaña mostrará el
número aproximado de calorías que ha quemado.
La altura de cada segmento representa la can-
tidad de calorías que ha quemado durante ese
segmento.
A medida que se ejercita, la barra de intensidad
del entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Cuando un módulo inalám-
brico iFit está conectado, el
símbolo de red inalámbrica
que aparece en la parte supe-
rior de la pantalla mostrará la
intensidad de su señal ina-
lámbrica. Cuatro arcos indican intensidad de señal
máxima.
Para salir de la función manual o de un entre-
namiento, pulse el botón Home (inicio). Si es
necesario, pulse nuevamente el botón Home.
Cambie el volumen de la
consola pulsando los botones
de aumento o disminución del
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay
láminas de
plástico en
los contactos
metálicos
del monitor
del ritmo
cardíaco
del mango,
retírelas. Para
medir su ritmo
cardíaco,
sostenga el monitor del ritmo cardíaco del mango
con las palmas de las manos apoyadas sobre
los contactos. Evite mover las manos o apretar
demasiado los contactos.
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para optimizar la precisión de
la lectura del ritmo cardíaco, sujete los contac-
tos durante al menos 15 segundos.
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