Como Usar La Función Manual - ICON FREEMOTION C 5.3 Manual Del Usuario

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
de la consola para encenderla.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará
lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual en la consola para seleccio-
nar la función manual.
Nota: Si la consola está conectada a iFit través de
la red inalámbrica, la pantalla pasará de la función
manual al mensaje de bienvenida de iFit. Pulse
el botón Home (inicio) de manera repetida para
seleccionar la función manual.
También puede pulsar cualquiera de los botones
de entrenamientos varias veces para seleccionar la
función manual.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie la resistencia de los
pedales pulsando los botones incremento y reduc-
ción de la Quick Touch Resistance (resistencia
rápida) o pulsando uno de los botones numera-
dos incremento y reducción de la Quick Touch
Resistance en la consola.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia deseado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): Esta función de pantalla
muestra el número aproximado de calorías que
usted ha quemado.
Calories/Hr (calorías por hora): Esta función de
pantalla muestra el número aproximado de calorías
que quema por hora.
Dist. (distancia): Esta función de pantalla mues-
tra la distancia que ha pedaleado en kilómetros o
millas.
Pulse (pulso): Esta función de pantalla muestra
su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo
cardíaco del mango o el monitor del ritmo cardíaco
opcional para el pecho (vea el paso 5).
Resist. (resistencia): Esta función de pantalla
muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
Speed (velocidad): Esta función de pantalla
muestra su velocidad de pedaleo en millas o kiló-
metros por hora.
Time (tiempo): Esta función de pantalla muestra el
tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona
un entrenamiento, esta función de pantalla muestra
el tiempo restante del entrenamiento.
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
Display (visualizar) hasta que se muestre la pes-
taña deseada. También puede pulsar los botones
de aumento y disminución que están al lado del
botón Enter (registrar).
Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un
perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará una
pista de 400 metros. Mientras hace ejercicios, el
rectángulo intermitente mostrará su progreso. La
pestaña My Trail (mi sendero) mostrará también el
número de vueltas que ha recorrido.
Calorie (calorías): Esta pestaña mostrará el
número aproximado de calorías que ha quemado.
La altura de cada segmento representa la can-
tidad de calorías que ha quemado durante ese
segmento.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
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