Salter 9174 Manual De Instrucciones página 48

ПРИНЦИП РАБОТЫ ВЕСОВ
В весах Salter используется метод биоимпедансного анализа, при котором для
ru
определения содержания жировой ткани в организме через тело пропускается
сверхслабый импульс электрического тока, который не ощущается и является
совершенно безопасным. Контакт с телом осуществляется через специальные
площадки из нержавеющей стали на платформе весов (или через почти невидимое
покрытие из оксидов индия и олова на поверхности стекла*).
Этот метод позволяет одновременно определить массу тела, индекс массы тела,
массу жировой ткани, количество воды в организме и массу мышечной ткани, что
дает более точные данные об общем состоянии здоровья и физической формы.
Данные весы позволяют сохранять персональные данные для 4 пользователей.
Весы-анализатор также могут использоваться в качестве обычных весов.
ЧТО ТАКОЕ ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — важный показатель, который широко применяется
медиками для определения оптимального веса человека. ИМТ — это величина,
которая рассчитывается на основе роста и веса и характеризует содержание жира в
человеческом теле. ИМТ здорового взрослого человека находится в пределах от 18,5
до 24,9. Если ИМТ человека равен или больше 25, то вес считается избыточным. ИМТ,
равный или превышающий 30, указывает на ожирение. Наконец, если ИМТ равен
или больше 40, то считается, что человек страдает чрезмерным ожирением. Если
ИМТ человека меньше 18,5, то его масса тела считается недостаточной.
Примечание. При расчете ИМТ во внимание должны приниматься особенности
организма. Нормальный ИМТ людей спортивного телосложения может быть выше,
так как мышцы весят больше, чем жир, а ИМТ людей, потерявших мышечную
массу, например пожилых, наоборот, ниже. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы
определить свой оптимальный показатель.
ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ ЗНАЧЕНИЕ МОЕГО ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА?
Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к росту, которое обычно
используется для определения недостаточной массы тела, избыточной массы
тела и ожирения у взрослых людей. Эти весы рассчитывают ваш ИМТ. Категории
ИМТ, показанные в графике и таблице ниже, признаны Всемирной организацией
здравоохранения и могут быть использованы для определения вашего состояния.
ft
Ваша категория индекса массы тела может быть определена из нижеследующей таблицы.
Категория Значение ИМТ
ИМТ
< 18.5 Недостаточный Вес
18.6-24.9 Нормальный Вес
25-29.9 Избыточный Вес
30+ Ожирение
ВАЖНО: Если график или таблица показывает, что вы находитесь вне пределов
«нормального» здорового веса, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем
предпринимать какие-либо действия Классификация индекса массы тела
применима только для взрослых (возраст от 20 лет и выше).
* Только определенные модели.
IB-9147-1009-02.indd 48
kg
m
st
Степень риска для здоровья на
основе ИМТ
Средний риск
Низкий риск
Средний риск
Высокий риск
КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ — ЧТО
ЭТО ОЗНАЧАЕТ?
Человеческое тело, помимо всего прочего, содержит определенный процент
жировой ткани. Это жизненно необходимо для нормального здорового организма.
Жировая ткань придает гибкость суставам и защищает жизненные органы,
помогает регулировать температуру тела, сохраняет витамины и придает организму
силы при недостаточном питании. Тем не менее избыток или недостаток жировой
ткани в организме может быть опасным для здоровья. Рассматривая себя в
зеркало, очень сложно оценить, сколько жировой ткани содержится в организме.
Вот почему важно измерять и контролировать процентное содержание жировой
ткани в организме. Процентное содержание жировой ткани в организме является
более важным показателем состояния здоровья, чем общий вес. При снижении
веса это может означать потерю мышечной массы вместо жировой. Даже если весы
показывают «нормальный вес», процентное содержание жировой ткани может
быть по-прежнему высоким.
НОРМАЛЬНЫЙ уРОВЕНЬ ЖИРОВОЙ ТКАНИ (%)
процентное содержание жировой ткани в организме юношей*
Возраст Низкий
10 ≤12.8
11 ≤12.6
12 ≤12.1
13 ≤11.5
14 ≤10.9
15 ≤10.4
16 ≤10.1
17 ≤9.8
18 ≤9.6
процентное содержание жировой ткани в организме девушек*
Возраст Низкий
10 ≤16.0
11 ≤16.1
12 ≤16.1
13 ≤16.1
14 ≤16.0
15 ≤15.7
16 ≤15.5
17 ≤15.1
18 ≤14.7
процентное содержание жировой ткани в организме мужчин**
Возраст Низкий
19 - 39 ≤8
40 - 59 ≤11
60+ ≤13
процентное содержание жировой ткани в организме женщин**
Возраст Низкий
19 - 39 ≤21
40 - 59 ≤23
60+ ≤24
* Источник: выдержки из публикации; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb и AM Prentice: (Характеристики
показателей процентного содержания жировой ткани у детей). Журнал International Journal of Obesity (2006 г.) 0,
598–602 ** Источник: выдержки из публикации; Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A
Jebb, Peter R Murgatroyd и Yoichi Sakamoto: (Значения процентного содержания жировой ткани в здоровом теле):
(подход к разработке рекомендаций на основании индекса массы тела 1–3).Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Значения процентного содержания жировой ткани приведены исключительно в ознакомительных
целях.
КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ – ЗАЧЕМ ЕГО
ИЗМЕРЯТЬ?
Вода является основной составляющей организма. На ее долю приходится более
половины всей массы тела и почти две трети его безжировой составляющей (в
основном мышечной массы). Вода выполняет множество важных функций в
организме.Все клетки тела, находятся ли они в коже, железах, мышцах, мозге
или где-либо еще, могут правильно функционировать только тогда, когда в них
достаточно воды.Вода также играет жизненно важную роль в регулировании
теплообмена, в частности через потоотделение Сочетание показателей общей
массы тела и массовой доли жировой ткани может быть «нормальным», но
при этом уровень воды в организме может быть недостаточен для нормальной
жизнедеятельности.
48
Оптимальный Средний Высокий
12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
Оптимальный Средний Высокий
16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
Оптимальный Средний Высокий
8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Оптимальный Средний Высокий
21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
09/11/2009 16:40