Tabla de contenido
Publicidad
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para cor-
rer, pulse los botones de aumento o disminución
de la inclinación [INCLINE] o uno de los botones
enumerados de Inclinación Rápida [QUICK
INCLINE]. Cada vez que pulse uno de los botones
de aumento o disminución de la inclinación, ésta
cambiará en un 0,5%. Si pulsa uno de los botones
enumerados de Inclinación Rápida, la inclinación
gradualmente cambiará hasta que alcance el
ajuste de la inclinación seleccionada.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Cuando seleccione
la función manual, se
mostrará una pista que
representa 400 m (1/4
de milla) en la matriz. Al
caminar o correr, unos
indicadores aparecerán sucesivamente alrededor
de la pista hasta que aparezca la pista entera. A
continuación, la pista desaparecerá y los indica-
dores comenzarán nuevamente a aparecer de
manera sucesiva.
La pantalla inferior
izquierda puede
mostrar el tiempo
[TIME] transcurrido y
la distancia [DIST.] que
ha caminado o corrido
durante su entrenamiento. Cada vez que cambie la
inclinación, la pantalla mostrará la configuración de
inclinación durante unos segundos. Nota: Cuando
se selecciona un entrenamiento, la pantalla
mostrará el tiempo restante del entrenamiento en
lugar del tiempo transcurrido.
La pantalla inferior
derecha puede mostrar
la velocidad [SPEED]
de la banda para
caminar y el número
aproximado de calo-
rías [CALS.] quemadas durante su entrenamiento.
La pantalla también mostrará su ritmo cardíaco
cuando usted use el sensor de pulso del mango
(vea la paso 6).
La pantalla superior
puede mostrar el
tiempo transcurrido,
la distancia caminada
o corrida, el número
aproximado de calorías quemadas o la velocidad
de la banda para caminar. Pulse el botón Pantalla
Prioritaria [PRIORITY DISPLAY] de manera
repetida hasta que la pantalla superior muestre la
información que usted tiene más interés en ver.
Nota: Esta información se mostrará solamente
en la pantalla superior y no en la pantalla inferior
izquierda ni en la pantalla inferior derecha.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón de parar
[STOP], saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango, retire
las láminas de
plástico trans-
parente de los
contactos metáli-
cos. Asegúrese
además de que sus manos están limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y coloque sus manos en los
contactos metálicos. Evite mover las manos.
Cuando se detecta el pulso, su ritmo cardíaco
aparecerá en la pantalla. Para lograr una lectura
de su ritmo cardíaco lo más precisa posible,
continúe sujetando los contactos durante unos
15 segundos.
7. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
parar y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a la posición más baja. La inclinación
debe estar en la posición más baja cuando la
máquina para correr se pliega en su posición
para guardarla, de lo contrario se puede dañar
el equipo. A continuación, extraiga la llave de la
consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
16
Contactos
Publicidad
Tabla de contenido
