Pro-Form TRAINER 7.0 Manual Del Usuario página 17

Para variar el movi-
miento de los pedales,
puede cambiar la
inclinación de la rampa.
Para cambiar el nivel de
inclinación, pulse uno
de los botones numerados Quick Ramp (rampa
rápida) o pulse los botones de aumento y disminu-
ción Quick Ramp.
Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos
instantes antes de que la rampa alcance el nivel de
inclinación deseado.
5. Realice entrenamientos por intervalos si lo
desea.
Mientras hace ejercicios, puede alternar entre
intervalos de ejercicios de baja intensidad (recupe-
ración) e intervalos de ejercicios de alta intensidad
(trabajo) si así lo desea.
Para crear un intervalo de recuperación, ajuste pri-
mero la resistencia de los pedales y la inclinación
de la rampa a los niveles deseados. Luego, pulse
y mantenga pulsado el botón Recovery (recupe-
ración) hasta que suenen dos tonos, para guardar
los ajustes de intervalo.
Para crear un intervalo de trabajo, ajuste primero
la resistencia de los pedales y la inclinación de
la rampa a los niveles deseados. Luego, pulse y
mantenga pulsado el botón Work (trabajo) hasta
que suenen dos tonos, para guardar los ajustes de
intervalo.
Mientras hace ejercicios, pulse los botones
Recovery y Work en función de sus deseos para
alternar entre los ajustes de intervalo guardados.
Después de pulsar un botón, la resistencia de los
pedales y la inclinación de la rampa se ajustarán
automáticamente a los niveles guardados.
Para cambiar los ajustes de intervalo en cualquier
momento durante el entrenamiento, simplemente
repita este paso.
6. Siga su progreso con el anillo de potencia y
ajuste un objetivo de potencia generada, si lo
desea.
El anillo de poten-
cia ofrecerá una
representación
visual de su
potencia gene-
rada, en vatios por
kilogramo de peso
corporal. Al incre-
mentar o reducir su
potencia generada,
el anillo de poten-
cia presentará una
barra sólida o no.
Para ajustar un objetivo de potencia generada,
pulse los botones de aumento y disminución
Watts/Kg (vatios/kg) hasta que la pantalla mues-
tre el objetivo de potencia generada deseado.
Nota: Después de definir un objetivo de poten-
cia generada, el nivel de resistencia se ajustará
automáticamente a un nivel predefinido. Puede
modificar manualmente en cualquier momento el
nivel de resistencia predefinido.
Si establece un objetivo de potencia generada
durante la función manual, el anillo de potencia
mostrará un indicador para indicar su objetivo
de potencia generada. Mientras hace ejercicios,
ajuste su velocidad de pedaleo o la resistencia de
los pedales para mantener su potencia generada
cerca de su objetivo de potencia generada.
Potencia Generada
Actual
Para cambiar el objetivo de potencia generada
en cualquier momento durante el entrenamiento,
simplemente repita las acciones anteriores.
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Barra Sólida
Objetivo de Potencia
Generada