SPORTSTECH PT300 Manual De Instrucciones
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Manuales relacionados para SPORTSTECH PT300

Resumen de contenidos para SPORTSTECH PT300

  • Página 1 PT300...
  • Página 3 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
  • Página 4 Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/pt300_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 5 INHALTSVERZEICHNIS Wichtige Informationen zu Ihrer Sicherheit ............... 6 Montageanleitung ......................7 Explosionszeichnung / Ersatzteilliste ................13 Trainingsanleitung ......................14 Hinweis: Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände, um den Ver- packungsbeutel aufzuschneiden.

  • Página 6: Wichtige Informationen Zu Ihrer Sicherheit

    WICHTIGE INFORMATIONEN ZU IHRER SICHERHEIT ACHTUNG: Für größtmögliche Wirksamkeit und Sicherheit lesen Sie bitte diese Anleitung und wichtigen Hinweise, bevor Sie das Geräte benutzen. Beachten Sie die folgende Vorsichtsmaßnahme, bevor Sie das Gerät zusammenbau- en und zu benutzen beginnen. Bevor Sie den Power Tower benutzen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Wenn Sie Medikamente einnehmen zur Regulierung von Herzfrequenz, Blutdruck oder Cholesterinspiegel, befolgen Sie bitte den Rat des Arztes.

  • Página 7: Montageanleitung

    MONTAGEANLEITUNG SCHRITT 1: Befestigen Sie die diagonalen Stützen an den vertikalen Stützen mit Schrauben M10x75, gebo- genen Unterlegscheiben (beidseitig) und Muttern. SCHRITT 2: Bringen Sie den Haltegriff an der vertikalen Stütze an und befestigen Sie ihn mit den vormontierten Schrauben und Unterlegscheiben. Befestigen Sie die Ellbo- genauflage mit Schrauben M6X65.
  • Página 8 SCHRITT 3: Befestigen Sie das Untergestell mit der vertikalen Stütze und diagonalen Stützen mit Schrauben M10x45 + Unterleg- scheiben (1 x Große unten & 1 x Kleine oben) + Muttern. Schrauben Sie anschliessend die Saugnäpfe von unten in das Untergestell.
  • Página 9 SCHRITT 4: Befestigen Sie die Liegestütz-Griffe auf dem Un- tergestell für die linke und rechte Seite mit den vormontierten Schrauben und Unterlegscheiben. SCHRITT 5: Befestigen Sie beide Verti- kalstützen mit der oberen Tra- verse mit Schrauben M10x45 + Unterlegscheiben (beidseitig, innen klein, assen gross) + Muttern.
  • Página 10 SCHRITT 6: Befestigen Sie die Rückenstüt- ze an dem linken und rechten Haltegriff. a. mit Schrauben M10x35 + grossen Unterlegscheiben. b. mit Schrauben M10x45 + Unterlegscheiben (beidseitig, 1 x Große aussen & 1 x Kleine innen) und M10 Muttern. SCHRITT 7: Befestigen Sie die Rückenleh- ne mithilfe der vormontierten Schrauben am Verbindungs-...
  • Página 11 SCHRITT 8: Befestigen Sie die linken und rechten oberen Halterungen an der Klimmzug-Stange mit den vormontierten Schrauben und setzen Sie die Kunststoffabdeckung auf das Schraubenende. Setzen Sie die obere Halterung in die vertikale Stütze ein. Zum Einstellen der Höhe können Sie aus drei möglichen Positionen wählen, welche mit Markierungslinien gekennzeichnet sind.
  • Página 12 KOMPLETT MONTIERTES GERÄT...

  • Página 13: Explosionszeichnung / Ersatzteilliste

    EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: und die Ersatzteile-Liste: https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts...

  • Página 14: Trainingsanleitung

    Auf- und Abwärtsbewegung sollte etwa jeweils eine Sekunde dauern. 2. Situps Legen Sie sich vor dem PT300 auf den Boden und klemmen bei- de Füße hinter die Fuß-Halterungen, so dass beide Beine leicht angewinkelt sind. Verschränken Sie die Arme locker vor der Brust.
  • Página 15 3. Knieheben Stellen Sie sich mit dem Rücken an die Rücken- lehne des PT300 und legen die Unterarme auf die Armpolster. Greifen Sie mit beiden Händen die vorderen Haltegriffe. Achten Sie während der ge- samten Übung auf die Körperspannung. Ziehen Sie mit einer langsamen und kontrollierten Bewe- gung beide Knie soweit wie möglich nach oben...
  • Página 16 5. Klimmzüge Greifen Sie mit beiden Händen die oberen Hal- tegriffe. Achten Sie darauf, dass die Arme nicht komplett durchgestreckt sind. Die Beine sind entweder gerade ausgestreckt oder angewinkelt. Ziehen Sie sich kontrolliert soweit nach oben, bis Sie mit der Kinnspitze die Höhe der Griffstange erreichen.
  • Página 17 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equip- ment offers you high quality and new technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc- tions.
  • Página 18 1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/pt300_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 19 TABLE OF CONTENTS Important safety notice ....................21 Assembly instructions ....................22 Exploded drawing / Spare parts list ................28 Workout instructions ....................29...

  • Página 20: Important Safety Notice

    IMPORTANT SAFETY NOTICE CAUTION: For maximum effectiveness and safety, read these instructions and important tips before using all equipment. Note the following precaution before assem- bling and operating the machine. Before using the power tower, please consult your health care professional. If you‘re on medi- cation for heart rate, blood pressure or cholesterol levels please follow doctor‘s advice.

  • Página 21: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 1: Secure the diagonal supports to the verticle sup- ports using M10x75 screws, washers (on both sides) and nuts. STEP 2: Attach the hand apparatus to the verticle support and secure it using the pre-assembled screws and washers.
  • Página 22 STEP 3: Attach the underframe with the verticle support and the diago- nal supports using M10x45, washers (1 x large washer for the lower and 1 x small washer for the upper) and nuts. Then screw the suction cups into the base from below.
  • Página 23 STEP 4: Attach the push-up handles to the base for the left and right sides using the pre-assembled screws and washers. STEP 5: Secure both verticle supports to the upper crossbar with M10x45 bolts and washers (both sides, smaller washers on the inside and the larger washers on the outside) and the nuts.
  • Página 24 STEP 6: Attach the backsupport to the left and right handle apparatus. a) with screws M10x35 and large washers b) with screws M10x45 and was- hers (both side, 1 large washer on the outside and one small washer on the inside) and M10 nuts. STEP 7: Attach the backrest to the connecting apparatus using the...
  • Página 25 STEP 8: Attach the left and right upper brackets to the pull-up bar with the pre-assembled screws and place the plastic cover on the end of the screw. Insert the upper bracket into the verticle support. To set the height, you can choose from three possible positions which are clearly marked with lines.
  • Página 26 COMPLETELY ASSEMBLED DEVICE...

  • Página 27: Exploded Drawing / Spare Parts List

    EXPLODED DRAWING / SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts...

  • Página 28: Workout Instructions

    2. Sit ups Lie down on the floor in front of the PT300 and clamp both feet be- hind the foot holders, so both legs are slightly bent. Keep your arms loosely folded in front of your chest. First move the chest towards the knee, then the belly towards the thigh, until the upper body is perpendicular to the ground.
  • Página 29 3. Knee lifting Stand with your back to the backrest of the PT300 and place the forearms on the arm pads. Grip the front grab bars with both hands. Watch the body tension during the entire exercise. With a slow and controlled movement, pull both knees to the chest as far up as possible.
  • Página 30 5. Pull-ups With both hands, grip the upper grab bars. Make sure the arms are not fully straightened. The legs are either straight or angled. Pull upwards in a controlled manner until you reach the height level of the handlebar with the tip of your chin. Breathe out slowly.
  • Página 31 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Las máquinas de deporte de SPORTSTECH ofrecen una gran calidad y una tecnología innovadora. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Página 32 Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/pt300_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 33 CONTENIDOS Aviso de seguridad importante ..................36 Instrucciones de ensamblaje ..................37 Dibujo de explosión / Lista de repuestos ................. 43 Manual de capacitación ....................44...

  • Página 34: Aviso De Seguridad Importante

    AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE PRECAUCIÓN: Para una seguridad y efectividad máxima, lea estas instrucciones y consejos importantes antes de usar cualquier equipo. Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de ensamblar y usar la máquina. Antes de usar la tabla de inversión, por favor consulte a su médico. Si está consumiendo me- dicamentos para la frecuencia cardíaca, la presión arterial o para los niveles de colesterol por favor siga los consejos de su médico.

  • Página 35: Instrucciones De Ensamblaje

    INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 1: Fijar los soportes diagonales a los soportes ver- ticales con tornillos M10x75, arandelas curvas (ambos lados) y tuercas. PASO 2: Fijar el manillar al soporte vertical y fijarlo con los tornillos y arandelas premontados. Asegure la almohadilla para el codo con tornillos M6X65.
  • Página 36 PASO 3: Fijar la base al soporte vertical y los soportes diagonales con tornillos M10x45 + arandelas (1 x grande abajo y 1 x pe- queña arriba) + tuercas. A continuación, colocar las ventosas desde abajo en la base.
  • Página 37 PASO 4: Fijar las empuñaduras en la base a ambos lados con los tornillos y arandelas premontados. PASO 5: Fijar los dos soportes vertica- les con el travesaño superior con los tornillos M10x45 + arandelas (ambos lados, interi- or pequeña, exterior grande) + tuercas.
  • Página 38 PASO 6: Coloque el soporte del respaldo en los manillares izquierdo y de- recho (11). a. con tornillos M10x35 + aran- delas grandes. b. con tornillos M10x45 + arandelas (en ambos lados, 1 x exterior grande y 1 x interior pequeña) y tuercas M10.
  • Página 39 PASO 8: Fijar los soportes superiores izquierdo y derecho a la barra de tracción con los tornillos premontados y colocar la tapa de plástico en el extremo del tornillo. Insertar el soporte superior en el soporte vertical. Para ajustar la altura, puede elegir entre tres po- siciones posibles, que están marcadas con unas lineas.

  • Página 40: Dispositivo Completamente Ensamblado

    DISPOSITIVO COMPLETAMENTE ENSAMBLADO...

  • Página 41: Dibujo De Explosión / Lista De Repuestos

    DIBUJO DE EXPLOSIÓN / LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts...

  • Página 42: Manual De Capacitación

    2. Abdominales Acuéstese sobre el suelo frente a la PT300 y asegure ambos pies detrás de los soportes para pies, así ambas piernas estarán ligera- mente dobladas. Mantenga sus brazos doblados ligeramente frente a su pecho.

  • Página 43: Levantamiento De Rodillas

    3. Levantamiento de rodillas Póngase de pie con su espalda hacia el respaldo de la PT300 y ubique los antebrazos sobre las almohadillas para brazos. Vigile la tensión corporal durante todo el ejercicio. Con un movimiento len- to y controlado, jale ambas rodillas hacia el pecho tanto como sea posible.
  • Página 44 5. Flexiones Con ambas manos, agarre las barras superiores de seguridad. Asegúrese de que los brazos no estén completamente estirados. Las piernas por el contrario estarán rectas o en ángulo. Jale hacia arriba de manera controlada hasta que alcance el nivel de altura del manillar con la punta de su barbilla.
  • Página 45 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Página 46 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/pt300_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 47 CONTENU Avis de sécurité important ..................... 51 Instructions d’assemblage .................... 52 Dessin éclaté / Liste des pièces de rechange ..............58 Manuel de formation ....................59...

  • Página 48: Avis De Sécurité Important

    AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT ATTENTION: Pour une efficacité maximale et pour se sen- tir en sécurité, lisez ces instructions et conseils import- ants avant d‘utiliser n‘importe quel équipement. Notez les précautions suivantes avant d‘assembler et d‘utiliser la machine. Avant d‘utiliser la table d‘inversion, veuillez consulter votre médecin. Si vous prenez des médi- caments pour la fréquence cardiaque, la pression artérielle ou le taux de cholestérol, suivez les conseils du médecin.

  • Página 49: Instructions D'aSsemblage

    INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE ETAPE 1: Fixez la barre diagonale à la barre verticale à l‘aide des vis M10x75, des rondelles courbées (à deux côtés) et des écrous. ETAPE 2: Positionnez la poignée contre la barre verticale et fixez y là à l‘aide des ferrures à vis prémontées et des rondelles.
  • Página 50 ETAPE 3: Fixer le châssis inférieur à la barre verticale et à la barre diagonale avec les vis M10x75 + rondelles (1 x grand format sur la partie inférieure & 1 x petit format sur la partie supérieure) + écrous. Ensuite, vissez les ventouses dans le châssis par en-dessous.
  • Página 51 ETAPE 4: Fixez les poignées pour les pompes sur le côté gauche et droit du châssis à l‘aide des ferrures à vis prémontées et des rondelles. ETAPE 5: Fixez les deux barres verticales avec la traverse supérieure à l‘aide des vis M10x45 + ron- delles (à...
  • Página 52 ETAPE 6: Fixez le support arrière poignées gauche et droite. a. avec les vis M10x35 + ron- delles grand format. b. avec les vis M10x45 + ron- delles (à deux côtés, 1 x grand format à l‘extérieur & 1 x petit format à...
  • Página 53 ETAPE 8: Fixez les supports gauches et droits à la barre de traction à l‘aide des ferrures à vis prémontées et installez la protection synthétique sur l‘extrémité de la vis. Insérez le support supérieur dans la barre vertica- le. Pour régler la hauteur, choisissez entre les po- sitions possibles, qui sont identifiables grâce aux traits de marquage.
  • Página 54 L‘APPAREIL A ÉTÉ COMPLÉTEMENT ASSEMBLÉE...

  • Página 55: Dessin Éclaté / Liste Des Pièces De Rechange

    DESSIN ÉCLATÉ / LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange: et la liste des pièces de rechange: https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts...

  • Página 56: Manuel De Formation

    (descendre et se lever) devrait prendre environ une seconde. 2. Sit-ups Allongez-vous sur le sol devant le PT300 et serrez les deux pieds derrière les supports de pieds, de sorte que les deux jambes soient légèrement penchées. Gardez vos bras pliés en face de votre torse.
  • Página 57 3. Lever du genou Placez votre dos sur le support dorsal du PT300 et placez les avant-bras sur le protège-bas. Saisis- sez les barres d‘appui avant avec les deux mains. Observez la tension du corps pendant toute la durée de l‘exercice. Avec un mouvement lent et contrôlé, tirez les deux genoux vers le torse aussi...
  • Página 58 5. Pull-ups Avec les deux mains, saisissez les barres d‘appui supérieures. Veillez à ce que les bras ne soient pas complètement redressés. Les jambes sont droites ou inclinées. Tire vers le haut de manière contrôlée jusqu‘à ce que vous atteigniez le niveau de la hauteur du guidon avec la pointe de votre menton.
  • Página 59 ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. L‘attrezzatura sportiva SPORT- STECH ti offre alta qualità e tecnologia innovativa. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguen-...
  • Página 60 2. Guarda il video 3. Inizia ad allenarti veloce e sicuro Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/pt300_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 61 INDICE Informazioni importanti di sicurezza ................. 66 Istruzioni di assemblaggio ..................... 67 Disegno esploso / Lista dei pezzi di ricambio ..............72 Manuale di formazione ....................73...

  • Página 62: Informazioni Importanti Di Sicurezza

    INFORMAZIONI IMPORTANTI DI SICUREZZA ATTENZIONE: Per la massima efficacia e sicurezza, leg- gere queste istruzioni e questi suggerimenti importanti prima di utilizzare qualsiasi dispositivo. Tenere conto de- lle seguente precauzioni prima di assemblare e utilizzare il dispositivo. Prima di utilizzare la panca ad inversione, si consiglia di consultare il proprio medico. Se ven- gono assunti dei farmaci per regolare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o i livelli di colesterolo, seguire i consigli del medico.

  • Página 63: Istruzioni Di Assemblaggio

    ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO FASI 1: Attaccare i supporti diagonali ai supporti verticali con viti M10x75, rondelle (entrambi i lati) e dadi. FASI 2: Attaccare la maniglia al supporto verticale e fissarla con le viti e le rondelle preassemblate. Fissare la gomitiera con viti M6X65.
  • Página 64 FASI 3: Fissare il piedistallo al supporto verticale e ai supporti diagonali con bulloni M10x45 + rondelle (1 x grande, sotto e 1 x piccolo, sopra) + dadi. Quindi avvitare le ventose dal basso nel piedistallo.
  • Página 65 FASI 4: Attaccare le maniglie push-up alla base per i lati sinistro e destro con le viti e le rondelle preas- semblate. FASI 5: Fissare entrambi i supporti ver- ticali alla traversa superiore con bulloni M10x45 + rondelle (entrambi i lati, interno piccolo, esterno grande) + dadi.
  • Página 66 FASI 6: Fissare il supporto posteriore ai manici sinistro e destro. a. con viti M10x35 + grandi rondelle. b. con viti M10x45 + rondelle (entrambi i lati, 1 x grande es- terno e 1 x piccolo interno) e dadi M10. FASI 7: Attaccare lo schienale al con- nettore usando le viti preas-...
  • Página 67 FASI 8: Attaccare le staffe superiori sinistra e destra alla barra di sollevamento con le viti preassemblate e posizionare il coperchio di plastica all‘estremità della vite. Inserire la staffa superiore nella staffa verticale. Per regolare l‘altezza, è possibile scegliere tra tre po- sizioni possibili, contrassegnate da linee di marca- tura.

  • Página 68: Dispositivo Completamente Assemblato

    DISPOSITIVO COMPLETAMENTE ASSEMBLATO...

  • Página 69: Disegno Esploso / Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    DISEGNO ESPLOSO / LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link Al seguente link troverete il disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts...

  • Página 70: Manuale Di Formazione

    2. Situps Sdraiarsi sul pavimento davanti al PT300 e bloccare entrambi i piedi nel poggiapiedi, in modo che entrambe le gambe sono leg- germente piegate. Tenere le braccia liberamente piegate davanti al petto.
  • Página 71 3. Sollevamento delle ginocchia Appoggiare la schiena sullo schienale del PT300 e posizionare gli avambracci sui braccioli. Af- ferrare le barre anteriori con entrambe le mani. Osservare la tensione del corpo durante l‘intero esercizio. Con un movimento lento e controllato, tirare entrambe le ginocchia al petto il più...
  • Página 72 5. Pull-ups Con entrambe le mani, afferrare le barre supe- riori. Assicurarsi che le braccia non siano com- pletamente raddrizzate. Le gambe sono dritte o angolate. Tirare in alto in modo controllato fino a raggiungere il livello di altezza del manubrio con la punta del mento.
  • Página 73 GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS Geachte klant, We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH brengt hoogwaardige apparaten met nieuwe technologieën. Lees vóór gebruik deze gebruikershandleiding aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aangege- ven. Zo zul je ten volle van de prestaties van het apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben.
  • Página 74 1. Scan de QR-code 2. Bekijk video‘s 3. Begin snel en veilig Link naar de video's: https://service.innovamaxx.de/pt300_video We zijn ook actief op social media! Raadpleeg voor de meest recente productinformatie, trainingen en nog veel meer, onze: Instagram-pagina Facebook-pagina https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Página 75 INHOUD Belangrijke informatie voor je veiligheid ................81 Montage-instructies...................... 82 Explosietekening / Onderdelenlijst .................. 88 Trainingshandleiding ..................... 89 Let op: Gebruik geen scherpe voorwerpen om de verpakking open te snijden.

  • Página 76: Belangrijke Informatie Voor Je Veiligheid

    BELANGRIJKE INFORMATIE VOOR JE VEILIGHEID LET OP: Lees deze handleiding en belangrijke opmerkin- gen voor maximale effectiviteit en veiligheid voordat je het apparaat in gebruik neemt. Neem de volgende voorzorgs- maatregelen in acht voordat je het apparaat monteert en gaat gebruiken. Neem contact op met je arts voordat je de power tower gebruikt.

  • Página 77: Montage-Instructies

    MONTAGE-INSTRUCTIES STAP 1: Bevestig de diagonale steunen aan de verticale steun met de M10x75-schroeven, gebogen sluit- ringen (beide zijden) en moeren. STAP 2: Bevestig de handgreep aan de verticale steun en zet hem vast met de voorgemonteerde schroeven en sluitringen. Bevestig de elleboogsteunen met de M6X65-schroeven.
  • Página 78 STAP 3: Bevestig het onderstel met de verticale steun en de diago- nale steunen met de M10x45-schroeven + sluitringen (1 x grote onder en 1 x kleine boven) + moeren. Schroef vervol- gens de zuignappen langs de onderkant in het onderstel.
  • Página 79 STAP 4: Bevestig de push-upgrepen aan de linker- en rechterkant van het onderstel met behulp van de voorgemonteerde schroeven en sluitringen. STAP 5: Bevestig beide verticale steunen met de bovenste dwarsbalk met de M10x45-schroeven + sluitrin- gen (beide zijden, kleine binnen, grote buiten) + moeren.
  • Página 80 STAP 6: Bevestig de ruggensteun aan de linker en rechter handgrepen. a. met de M10x35-schroeven + grote sluitringen. b. met de M10x45-schroeven + sluitringen (aan beide zijden, 1 x grote buiten 1 x kleine binnen) en M10-moeren. STAP 7: Bevestig de ruggensteun aan het verbindingsstuk met de voorgemonteerde schroeven.
  • Página 81 STAP 8: Bevestig de houders van de linker en rechter bovenhoek met de voorgemonteerde schroeven aan de pull-upstang en plaats de kunststof kap op het schroefuiteinde. Steek de bovenste houder in de vertikale steun. Voor het instellen van de hoogte kun je kiezen uit drie mogelijke posities die met markeerlijnen zijn aangegeven.
  • Página 82 VOLLEDIG GEMONTEERD APPARAAT...

  • Página 83: Explosietekening / Onderdelenlijst

    EXPLOSIETEKENING / ONDERDELENLIJST Onder de volgende koppeling Onder de volgende koppeling vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de lijst van reserveonderdelen: en de lijst van reserveonderdelen: https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts https://service.innovamaxx.de/pt300_spareparts...

  • Página 84: Trainingshandleiding

    2. Sit-ups Ga op de vloer voor de PT300 liggen en klem beide voeten achter de voetsteunen zodat beide benen een lichte hoek maken. Kruis je armen ontspannen voor je borst. Beweeg eerst je borst naar je knieën, dan je buik naar je dijen tot je bovenlichaam loodrecht is ten...
  • Página 85 3. Kniebuigingen Plaats je rug tegen de ruggensteun van de PT300 en plaats je onderarmen op de armkussens. Pak de voorste handgrepen met beide handen vast. Besteed aandacht aan de lichaamsspanning ge- durende de hele oefening. Trek beide knieën zo ver mogelijk naar de borst met een langzame en gecontroleerde beweging.
  • Página 86 5. Pull-ups Pak de bovenste handgrepen met beide handen vast. Zorg ervoor dat de armen niet volledig uit- gestrekt zijn. De benen zijn uitgestrekt of in een hoek gebogen. Trek jezelf gecontroleerd omhoog totdat je met de punt van je kin de hoogte van de stang bereikt.
  • Página 88 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 http://www.sportstech.de...

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