Cómo Hacer Ejercicio En El Entrenador Elíptico; Cómo Nivelar El Entrenador Elíptico - NordicTrack ELITE 12.5 Manual Del Usuario

CÓMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse al entrenador elíptico, sujétese a los
brazos o al manillar y ponga el pie en el pedal que esté
en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en
el otro pedal. Presiónelos hasta que estos empiecen
a moverse de manera continua. Nota: Los brazos de
la manivela pueden girar en ambas direcciones. Se
recomienda hacer rotar las manivelas en la direc-
ción que muestra la flecha; sin embargo, también
se puede hacer rotar las manivelas en la dirección
opuesta.
Brazo
Manillar
Pedal
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene rueda libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que la rueda de
inercia se detenga. Cuando los pedales estén para-
dos, bájese del pedal más alto primero. A continuación,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea levemente sobre
el piso durante su uso, gire una o las dos patas de
nivelación situadas debajo de la parte trasera de la
armadura hasta que el movimiento de vaivén sea
eliminado.
Patas de
Nivelación
Brazo de la
Manivela
13
Pata de
Nivelación