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Zona pico
Zonas personalizadas de frecuencia cardiaca
En lugar de utilizar estas zonas de frecuencia cardiaca, puedes crear una zona personalizada en la
aplicación de Fitbit para centrarte en un rango de frecuencia cardiaca concreto:
Para obtener más información, consulta
Cómo obtener Minutos en Zona Activa
Logra Minutos en Zona Activa por el tiempo que dediques en las zonas de quema de grasa, cardio o pico
de frecuencia cardiaca. Para ayudarte a maximizar tu tiempo, obtienes 2 Minutos en Zona Activa por
cada minuto que estés en las zonas cardio o pico.
1 minuto en la zona de quema de grasas = 1 Minuto en Zona Activa
1 minuto en las zonas de cardio o pico = 2 Minutos en Zona Activa
Luxe te notifica los Minutos en Zona Activa de dos maneras:
• Momentos después de introducir una zona de frecuencia cardiaca diferente en la aplicación
Ejercicio
para saber si estás dando el máximo de ti o no. Sabrás en qué zona estás por las
veces que vibra tu dispositivo:
Zona
Por encima del 85%
de tu frecuencia
cardiaca máxima
el artículo de ayuda
Cálculo
En la zona pico, es probable que
estés en una actividad breve e
intensa que mejora el rendimiento
y la velocidad, como el sprint
o el entrenamiento por intervalos
de alta intensidad.
relacionado.
Descripción
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