Domyos BM 490 Modo De Empleo página 16

Bevor Sie ein Übungsprogramm aufnehmen, sollten Sie immer einen Arzt zu Rate ziehen. Dies ist besonders wichtig für Personen über

35 Jahren oder Personen die bereits gesundheitliche Probleme hatten oder mehrere Jahre lang keinen Sport mehr betrieben haben.

Lesen Sie vor Gebrauch alle Anweisungen durch.

Zum optimalen Training sind folgende Empfehlungen zu beach-

ten:

• Als Anfänger sollten Sie zu Beginn mehrere Wochen lang

mit leichten Gewichten trainieren, um Ihren Körper an das

Muskeltraining zu gewöhnen.

• Wärmen Sie sich vor jedem Training mit kardiovaskulären

Übungen, Serien ohne Gewichte, Boden- oder Streckübungen

auf. Die Gewichtsbelastung nach und nach erhöhen.

Damit die Polsterungen nicht von der Transpiration angegriffen werden, verwenden Sie ein Handtuch oder wischen Sie sie nach jedem

Training ab. Die beweglichen Teile für besseren Lauf und zur Vorbeugung von verfrühtem Verschleiß etwas schmieren.

DOMYOS gewährt dem Käufer ab dem Kaufdatum für Bauteile und Lohnkosten des Rahmengestells dieses Produktes unter normalen

Einsatzbedingungen eine Garantie von 5 Jahren. Für Verschleißteile gilt eine 2-jährige Gewährleistung inkl. Lohnkosten. Für das

Kaufdatum ist der Kassenbon verbindlich.

Aufgrund dieser Garantiebestimmungen begrenzt sich die Verpflichtung von DOMYOS nach eigenem Ermessen auf den Ersatz oder die

Reparatur des Produktes.

Alle Produkte, für welche die Garantie beansprucht wird, müssen Porto bezahlt und zusammen mit einem ausreichenden Kaufnachweis

an eines der zugelassenen DOMYOS-Zentren gesandt werden.

Sind nicht von dieser Garantie gedeckt:

• beim Transport entstandene Schäden,

• unsachgemäßer oder unüblicher Gebrauch,

• von nicht von DOMYOS anerkannten Technikern durchgeführte Reparaturen,

• kommerzielle Nutzung des betreffenden Produktes.

Diese Gewährleistung hat nicht den Ausschluss einer gesetzlichen landes- und / oder regionalspezifischen Garantie zur Folge.

OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE DʼASCQ – France -

WARNUNG

GEBRAUCH

PFLEGE

GESCHÄFTSGARANTIE

• Führen Sie alle Übungen regelmäßig und ohne ruckartige

Bewegungen durch.

• Halten Sie den Rücken immer gerade. Vermeiden Sie während

den Bewegungen einen hohlen oder abgerundeten Rücken.

• Trainieren Sie als Anfänger in Serien mit 10 bis 15

Wiederholungen, normalerweise 4 Serien pro Übung.

Wechseln Sie die Muskelgruppen ab. Trainieren Sie nicht alle

Muskeln jeden Tag sondern teilen Sie ihr Training auf.