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• Pedalea con una resistencia liviana en todo momento, incluso durante el
precalentamiento y el enfriamiento. El programa de Spinning recuerda a
los ciclistas que deben mantenerse conectados al volante de inercia con
resistencia en todo el entrenamiento.
• Mantén el control, ejecutando todos los movimientos y posiciones de
las manos a ritmo lento antes de intentar incrementar la velocidad de
pedaleo.
• Concéntrate en la forma, la postura y en realizar buenas transiciones
entre los movimientos.
• Utiliza siempre el calzado adecuado. No entrenes descalzo o con
calzado de punta abierta.
• Mantén los cordones metidos hacia adentro y las correas para pie
sosteniendo el pie. Si el pie se sale de la puntera, empuja hacia abajo el
ajuste de resistencia para detener el volante de inercia.
SERIE ACTIVE MANUAL DEL PROPIETARIO
www.spinning.com +1 800.847.SPIN (7746)
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