Adidas T-16 Manual De Instrucciones página 12

TREADMILL T-16
CONSOLE GUIDE
COMPUTERPROGRAMME
Das manuelle Programm umfasst den normalen Modus sowie Modi, bei denen Zeit, Kalorien und
Strecke heruntergezählt werden.
P0 Manuelles Programm
P1–P24 Voreingestellte Trainingsprogramme
HRC 01 - HRC 02 Pulskontrollprogramm
P0 Manuelles Programm
Normaler Modus
1. Drücken Sie im Standby START, um den manuellen Modus direkt zu starten.
2. Geschwindigkeit und Steigung lassen sich mit den Tasten GESCHWINDIGKEIT +/- bzw. STEIGUNG +/-
während des Trainings jederzeit einstellen.
3. Drücken Sie die Taste STOP (STOPP), wenn Sie das Training beenden möchten. Das Laufband schaltet
unmittelbar in den Cooldown-Modus.
4. Den Motor schalten Sie aus, indem Sie den SICHERHEITSSCHLÜSSEL ziehen oder zweimal STOPP drücken.
Zeit, Strecke und Kalorien rückwärts zählen
1. Drücken Sie im Standby SELECT (AUSWÄHLEN), um TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE) und CALORIES
(KALORIEN) auszuwählen. Passen Sie die Einstellung nach der Auswahl mit STEIGUNG +/- wie gewünscht
an und drücken Sie START.
2. TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE) bzw. CALORIES (KALORIEN) werden vom ausgewählten Wert
heruntergezählt.
3. Nach Ablauf des Countdowns gibt ein Piepton das Ende des Programms an. Im Geschwindigkeitsfenster
wird fünf Sekunden später die Meldung „END" (ENDE) angezeigt und alle Einstellungen werden
zurückgesetzt.
P01-P24
Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme, bei denen Geschwindigkeit und Steigung während des
Trainings automatisch einstellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer SPEED/INCLINE (GESCHWINDIGKEIT/STEIGUNG) während dieser Programme,
werden beim folgenden Abschnitt des Programms die voreingestellten Werte wiederhergestellt.
Drücken Sie auf dem Standby-Bildschirm die Taste PROGRAM (PROGRAMM) und wählen Sie das
1.
gewünschte Programm aus.
2. Drücken Sie START, um das Programm mit der voreingestellten Zeit zu beginnen.
3. Die voreingestellte Trainingszeit beträgt bei diesen Programmen 30 Minuten. Diese Einstellung kann vor
dem Drücken von START durch Drücken der Tasten STEIGUNG +/- geändert werden.
4. Bei diesen Programmen sind die Einstellungen für Geschwindigkeit und Steigung in 16 Abschnitte
aufgeteilt. Die Dauer der einzelnen Abschnitte hängt von der ausgewählten Gesamtdauer ab. Beispielsweise
besteht ein 16-minütiges Programm aus 16 Abschnitten von je 1 Minute. Folglich würden Geschwindigkeit
und Steigung jede Minute geändert, jedoch ergeben sich Verschiebungen, da die Warmup- und Cooldown-
Phasen berücksichtigt werden müssen.
Jeder Wechsel von SPEED/INCLINE (GESCHWINDIGKEIT/STEIGUNG) wird von der Konsole durch einen
5.
Countdown und ein Piepsignal (3 Sekunden) angegeben.
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Umrechnung zwischen KM/H und MPH
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro Stunde (km/h) oder Meilen pro Stunde (mph) angegeben werden.
So wechseln Sie zwischen den Einheiten:
1. Drücken Sie im Standby-Modus PROGRAM (PROGRAMM) und setzen Sie den SICHERHEITSSCHLÜSSEL ein.
2. Auf dem Display werden KM/H oder MPH angezeigt.
3. Drücken Sie zum Ändern GESCHWINDIGKEIT + oder STEIGUNG +.
4. Entfernen Sie anschließend den SICHERHEITSSCHLÜSSEL und setzen Sie diesen wieder ein. (Die eingestellte
Geschwindigkeit beträgt 0,5 für MPH oder 0,8 für KM/H.)
Pulskontrollprogramm
1. Drücken Sie PROGRAMM und wählen Sie das Programm HRC aus. Auf dem Display wird „HRC 1" oder „HRC
2" angezeigt. (Sie können auch Geschwindigkeit
SELECT (AUSWÄHLEN).
+/-
2. Stellen Sie mit den Zielpuls ein und drücken Sie SELECT (AUSWÄHLEN).
3. Stellen Sie mit +/- die Trainingsdauer ein und drücken Sie START, um mit dem Training zu beginnen.
Sie können START nur drücken, wenn Sie einen drahtlosen Pulsmessgurt (nicht
HINWEIS:
im Lieferumfang enthalten) tragen und die Konsole Daten von diesem empfängt und eine
Pulsfrequenz anzeigt.
+/- +/-
oder Steigung verwenden.) Drücken Sie anschließend
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