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o Proveen soporte para el bebé
durante el embarazo, y
o Ayudan durante el alumbramiento
Los músculos de suelo pélvico también
son importantes en la función sexual de
hombres y mujeres:
• En mujeres la contracción voluntaria
del piso pélvico contribuye al placer
sexual y la excitación.
Sin embargo, los músculos del suelo
pélvico pueden debilitarse. Si estos
músculos se estiran o se debilitan, los
órganos pélvicos ya no se encuentran
debidamente soportados y se puede
perder el control de la vejiga o del
movimiento del intestino.
En el caso de algunas mujeres los
músculos del suelo pélvico se pueden
estrechar demasiado, esta condición
es menos común, pero puede derivar
en dolor pélvico y provocar dificultad
para vaciar completamente la vejiga o
los intestinos.
Los síntomas comunes que indican un
problema en el suelo pélvico incluyen:
• Pérdida accidental de orina mientras
se ejercita, ríe, tose o estornuda.
• Necesidad de acudir con urgencia al
baño o no llegar a tiempo.
• Ir al baño constantemente.
• Presentar dificultad para vaciar la
vejiga o el intestino.
• Perder accidentalmente el control de
la vejiga o del intestino.
• Flatulencias accidentales.
• Dolor en el área pélvica.
• Relaciones sexuales dolorosas, o
• Un prolapso
En las mujeres esto se puede sentir
como un bulto en la vagina o la
sensación de pesadez, incomodidad,
tirón arrastrando o cayendo. Esto
ocurre cuando los órganos pélvicos
(vejiga, intestino o útero) se desplazan
y hunden en la vagina. Esto es muy
común y le sucede al 40% de las
mujeres aproximadamente.
síntomas suelen empeorar al finalizar
cada día y si no son tratados
generalmente empeoran con el tiempo.
En los hombres esto se puede sentir
como un bulto en el recto y la sensación
de necesitar ir a evacuar.
Como cualquier otro músculo del
cuerpo, el suelo pélvico se fuere
fortalecer con
Fortalecer el suelo pélvico permite a los
músculos un mejor soporte de los
órganos pélvicos, mejora el control de
la vejiga y del intestino y puede detener
las fugas accidentales de orina, heces
o flatulencias.
También puede reducir el riesgo de
prolapso, acelerar la recuperación por
parto o cirugía
incrementar el placer sexual. Un
terapeuta de
ayudarle a aprender como ejercitar su
suelo pélvico.
Hacer unos cuantos ejercicios del piso
pélvico al día ayudará a tratar la
debilidad de la vejiga o los síntomas de
prolapso, así como prevenir problemas
más adelante.
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Los
ejercicio regular.
ginecológica e
continencia puede