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Idiomas disponibles
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• Amplitude: Maß des einzelnen
Schwingungszyklus'.
Millimetern
die
Welle von Spitze (Minimum) zu Spitze
(Maximum).
Bei
dem
Modell
zwischen zwei Stufen gewählt werden:
- Niedrig (L): 1 bis 2 mm
- Hoch (H): 1 bis 4mm
Nachfolgend
Beschreibung der Grundstellung für
das Training mit der Plattform:
• Hände abstützen.
• Rücken gerade.
•
Füße
parallel
schulterbreit
positionieren.
• Knie gebeugt, so dass
sie auf der Rückseite
einen
120º-Winkel
bilden.
Diese
Haltung
Ihnen garantieren, dass Sie sich bei
der Benutzung der Plattform wohl
fühlen.
Sollten
irgendwelche
auftreten (übermäßige Vibrationen im
Köpf, Sehstörungen, Schwindelgefühl,
etc.),
ist
ausreichend, Ihre Körperhaltung zu
verändern, durch Beugen der Beine
oder
Anheben
Verlagerung
des
nach vorn.
Wenn
die
verschwinden,
Schwingungsfrequenz, die Dauer oder
die Amplitude geändert werden.
Es ist sehr wichtig, dass man das
Training mit der Vibrationsplattform
schrittweise
psychologische Toleranz und den
Misst
Verschiebung
YV20R
finden
Sie
und
muss
Beschwerden
es
möglicherweise
der
Fersen
Körpergewichtes
Symptome
muss
beginnt,
um
Grad
in
Vibrationsstimulus zu steigern.
der
Es ist daher ratsam, mit sehr kurzen
Anwendungszeiten zu beginnen (unter
30 Sekunden, bei niedriger Frequenz
kann
und minimaler Amplitude).
Auf diesem Monitor können Sie 3
Trainingsarten aufrufen:
die
1.- "QUICK START"-MODUS
(SCHNELLSTART).-
Diesen
besonders
Benutzern.
Beim Einschalten des Geräts ist die
Option
vorgegebene
Buchstaben
Bestätigen
„ENTER".
Eine Grafik auf dem Monitor zeigt die
Ausgangsposition.
Wählen
Amplitude der Übung mithilfe der
Tasten B und G (rechts und links vom
Monitor) und der Taste H/L an.
Durch Betätigen der Tasten "PLUS "
oder "MINUS–", die sich rechts unter
dem Monitor befinden, können Sie
Zwischen-Zeitwerte einstellen.
und
Wenn Sie diese 3 Parameter (Zeit,
Amplitude und Frequenz) eingestellt
haben, nehmen Sie die gewünschte
nicht
Trainingsposition ein und betätigen
die
Sie START.
Wenn Sie die Taste MENÜ/STOPP
betätigen, nachdem das Gerät in
Betrieb
Plattform gestoppt. Durch Betätigen
der Tasten "PLUS " oder "MINUS–"
die
können Sie dann das Frequenzniveau
der Übung erhöhen oder reduzieren.
23
der
Anpassung
Modus
empfehlen
den
fortgeschrittenen
QUICKSTART
Option
erscheinen
Sie
die
Sie
Frequenz,
gegangen
ist,
an
den
wir
als
aktiviert
(die
in
rot).
Anwahl
mit
Zeit
und
wird
die
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