Publicidad
N E D E R L A N D S
U koos een fitnesstoestel van het merk DOMYOS. Graag willen wij u voor dat vertrouwen danken.
We creëerden het merk DOMYOS om sporters te helpen in vorm te blijven.
Dit product werd gecreëerd door sportieve mensen voor sportieve mensen.
Al uw opmerkingen en suggesties over DOMYOS-producten zijn steeds welkom.
U kunt daarvoor steeds terecht bij het team van uw winkel of de ontwerpdienst van de DOMYOS-producten.
U kan ons ook terugvinden op www.DOMYOS.com
We wensen u alvast een goede training toe en hopen dat dit DOMYOS-product voor u voortaan synoniem is aan sportplezier.
O V E R Z I C H T
De TL 580 is een toestel waarmee u thuis uw spieren kunt versterken en rekken.
Dit apparaat is bedoeld om de spieren van uw lendenwervels te trainen (deze spieren liggen langs uw gehele wervelkolom).
De TL 580 wordt ook gebruikt voor het rekken van de rugspieren, vooral wanneer u last heeft van pijn onderin de rug.
B E V E I L I G I N G
Waarschuwing: Om het risico op ernstige verwondingen tot het uiterste te beperken, leest hieronder belangrijke waarschuwingen voor het
gebruik van dit product.
1. Lees alle aanwijzingen van deze handleiding alvorens het pro-
duct te gebruiken. Gebruik dit product alleen op de wijze zoals
beschreven is in deze handleiding. Bewaar deze handleiding
gedurende de levensduur van het product.
2. Het is de taak van de eigenaar zich ervan te overtuigen dat
alle gebruikers van het product goed op de hoogte zijn van alle
gebruiksaanwijzingen.
3. Domyos is niet verantwoordelijk voor verwondigen van perso-
nen of beschadigingen van goederen die ontstaan door onoor-
deelkundig gebruik van dit product door de koper of door
andere personen.
4. Het product is alleen geschikt voor huishoudelijk gebruik.
Gebruik het product niet voor commerciële, verhuur- of institu-
tionele doeleinden.
5. Gebruik dit product binnen, beschut tegen vochtigheid en
stofdeeltjes, op een plat en stevig oppervlak en in een ruimte
die groot genoeg is. Overtuig u ervan dat er genoeg bewe-
gingsruimte rondom het apparaat is waardoor het apparaat
veilig te gebruiken is. Om de vloer te beschermen, legt u een
tapijt op de vloer onder het product.
6. Het is de verantwoordelijkheid van de gebruiker om te zorgen
voor een goed onderhoud van het toestel. Ga na de montage
van het product en voor elk gebruik na of de elementen die het
toestel verstevigen goed vastzitten en niet uitsteken. Controleer
de meest gebruikte onderdelen op slijtage.
M E D I S C H E W A A R S C H U W I N G
U dient op een GECONTROLEERDE wijze aan uw conditie te werken.
Voordat u begint met de oefeningen, dient u uw arts te raadplegen. Dit geldt vooral indien u ouder bent dan 35 jaar. Het geldt ook voor
u indien u voorheen gezondheidsklachten heeft gehad, vooral wanneer de gezondheidsklachten uit rugklachten bestonden. Alleen een
arts kan u het beste adviseren over de te volgen behandeling. Lees alle instructies voor gebruik. DECATHLON is niet verantwoordelijk voor
verwondingen of voor schade aan goederen als gevolg van het gebruik van dit product.
7. Laat in geval van beschadiging van uw product, elk versleten of
kapot stuk vervangen door de dienst Aftersales van de dichtst-
bijzijnde DECATHLON-winkel en gebruik het product niet meer
voordat het volledig hersteld is.
8. Het product niet opstellen op een vochtige plaats (rand van een
zwembad, badkamer, ...)
9. Draag sportschoenen om uw voeten te beschermen tijdens het
trainen. Draag GEEN ruimzittende of loshangende kleding;
dit zou vast kunnen komen te zitten in het toestel. Doe al uw
sieraden af.
10. Maak uw haar vast zodat het u niet hindert als u traint.
11. Als u pijn voelt of u wordt duizelig tijdens het doen van een
oefening, stop dan onmiddellijk om uit te rusten en raadpleeg
uw dokter.
12. Houd kinderen en huisdieren altijd uit de buurt van het toestel.
13. Voordat u begint aan dit oefenprogramma, is het noodzake-
lijk een arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat u geen
medische risico's loopt; dit geldt met name wanneer u al vers-
chillende jaren niet meer aan sport hebt gedaan.
14. Sleutel niet zelf aan uw product.
15. Maximumgewicht van de gebruiker : 110 kg – 242 pond
18
N E D E R L A N D S
Om de training optimaal te laten verlopen, raden we u aan de volgende instructies te volgen:
- begint u voor het eerst met trainen, start dan gedurende enkele weken met korte series, zonder dat u zich forceert. Zo kunnen uw spieren
langzaam wennen.
- Begin voor elke serie met een cardiovasculaire inspanning of met grondoefeningen, om het lichaam op te warmen en de spieren te rekken.
- Voer alle bewegingen beheerst uit, zonder plotselinge wendingen.
- Houd de rug altijd recht of bol. Maak uw rug gedurende de beweging nooit hol.
- We raden u aan drie series van 10 herhalingen te doen, en dit 2 maal per week.
O N D E R H O U D
Om te voorkomen dat transpiratievocht de bekleding van het product aantast, raden we u aan een handdoek te gebruiken tijdens de trai-
ning, of het oppervlak na de training af te vegen.
Breng een kleine hoeveelheid smeermiddel aan op de bewegende delen. Hierdoor functioneert het apparaat beter en slijt het niet onno-
dig.
O V E R Z I C H T O E F E N I N G E N
R E K O E F E N I N G E N
Stel het toestel in op 45°
Zet het toestel in een horizontale positie.
A
A
Stel de lengte van de beensteun zodanig af, dat uw enkels achter de diabolo's passen.
Stel de lengte van de beensteun zodanig af, dat uw enkels
B
B
achter de diabolo's passen.
Neem plaats op het toestel zodat uw hakken onder de beensteun komen en uw bekken tegen de plank leunt.
C
Gebruik de handvaten om uzelf te ondersteunen.
Neem plaats op het toestel zodat uw hakken onder de
C
beensteun komen en uw bekken tegen de plank leunt.
Buig, vanaf de hoogste positie, het hoofd, vervolgens de schouders en tenslotte de rug, zodat u als het ware
D
uw rug afrolt naar beneden.
Buig nu langzaam naar voren, trek uw hoofd in en maak
D
uw rug rond.
Begin de oefening opnieuw, door uw bilspieren aan te spannen, daarna uw rugspieren en uw schouders-
E
pieren. Breng tenslotte uw hoofd omhoog, zodat u als het ware langzaam weer omhoog buigt.
Ontspan nu en laat de spieren aan de achterkant van uw
E
Begin met een serie van 10 herhalingen
dijen en de rugspieren los.
F
De beweging dient langzaam uitgevoerd te worden, zonder plotselinge wendingen. Dit geldt voor zowel de
G
Houd deze positie gedurende enkele minuten vast.
F
neergaande als de opgaande beweging.
Kom niet te ver omhoog (niet verder dan de horizontale positie). Uw rug niet buigen
H
G A R A N T I E B E W I J S
DECATHLON biedt garantie voor de onderdelen van dit product en de fabricage, in normale gebruiksomstandigheden, en dit gedurende 5 jaar voor de structuur, en 2
jaar voor de slijtgevoelige onderdelen en de fabricage, te tellen vanaf de aankoopdatum. De datum op de kassabon geldt als bewijs.
De verplichting van DECATHLON uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot de vervanging of de reparatie van het product, naar goeddunken van DECATHLON.
Alle producten waarop de garantie van toepassing is moeten naar een van de erkende DECATHLON -centra worden gebracht, port betaald, met een correct aankoop-
bewijs.
Deze garantie geldt niet in geval van:
• schade die wordt veroorzaakt tijdens het vervoer.
• onjuist gebruik of abnormaal gebruik
• Reparaties die zijn uitgevoerd door technici die niet offi cieel erkend zijn door DECATHLON
• Gebruik voor commerciële doeleinden
Deze handelsgarantie vormt geen uitsluitsel voor de wettelijk geldende garantie van het betreffende land / de betreffende provincie.
DOMYOS, 4 BOULEVARD DE MONS - BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France
G E B R U I K
S P I E R V E R S T E R K I N G
Begin
19
Eind
Publicidad
