Publicidad
PROGRAM „PULS"
PROGRAM „KCAL 01"
PROGRAM „KCAL 02"
PROGRAM „FIT 01"
PROGRAM „FIT 02"
PROGRAM „SOFT"
WYŚWIETLACZ W CZASIE SESJI
6
1
3
5
PODSUMOWANIE WYNIKÓW
Korzyść:
Ujędrnianie
Podwójny podjazd, dostosować rytm do poziomu oporu.
Opis:
Wysoki opór = mniejszy rytm i silne obciążenie mięśni.
Korzyść:
Zmniejszanie wagi ciała (Poziom 1).
Dwa odcinki w terenie płaskim o małej intensywności z utrzymaniem stosunkowo dużej szybkości w sesji
treningowej.
Opis:
Rada: Utrzymywać ręce nieruchomo w czasie wysiłku.
Korzyść:
Zmniejszanie wagi ciała (Poziom 2).
Interwały małej intensywności umożliwiające utrzymanie w strefie docelowej w połączeniu z większym
Opis:
obciążeniem mięśni niż na poziomie 1.
Korzyść:
Trening formy (Poziom 1).
Opis:
Teren płaski.
Korzyść:
Trening formy (Poziom 2).
Potrzymanie obciążenia przez cały trening z fazą progresywną, jazdą w terenie płaskim i fazą degresywną.
Opis:
Korzyść:
Teren płaski.
Opis:
Teren w pełni konfigurowalny z podsumowaniem wyników na koncu sesji.
1. Spalone kalorie w Kcal
2. Tętno jako liczba uderzeń serca na minutę (wymaga noszenia analogowego pasa do pomiaru tętna bez kodowania).
2
3. Odległość w km (lub Mi).
4
4. Prędkość w km/godz. (lub Mi/godz.).
5. Czas pozostały do końca sesji (lub łączny czas od początku sesji w przypadku sesji szybkiej).
7
6. Poziomy oporu (skala natężenia wysiłku)
7. Liczba obrotów pedałów na minutę (lub obr./min)
Podsumowanie wyników wyświetla się automatycznie po zakończeniu sesji w czasie fazy regeneracji przez 2 minuty.
• W tym miejscu można wyświetlić:
• średni puls (jeżeli używano pulsometru analogowego niekodowanego);
• szacunkową ilość spalonych kalorii;
• średnią prędkość;
• pokonaną odległość.
Aby wyłączyć wyświetlanie podsumowania wyników przed jego zakończeniem, należy nacisnąć i przytrzymać środkowy przy-
cisk.
43
Publicidad
