koktajl z mango,
ananasa i marakui
1 porcja 300 ml)
150 ml świeżo wyciśniętego soku
z pomarańczy
85 g dojrzałych owoców mango,
pokrojonych na kawałki wielkości
2 cm
65 g ananasa, pokrojonego na
kawałki grubości 2 cm
1
/
marakui
2
1 Do kubka wlać sok
pomarańczowy. Następnie dodać
mango, ananasa i marakuję.
2 Włączyć blender na 30 sekund
przy prędkości 2.
nektar z papai i
brzoskwini
1 porcja 250 ml)
100 ml soku grapefruitowego
100 g brzoskwiń z puszki,
pokrojonych na plastry (sok
odcedzić)
70 g papai, pokrojonej na 2-
centymetrowe kawałki (pestki
usunąć)
1 W kubku umieścić sok z
grapefruita, brzoskwinie i papaję.
2 Włączyć blender na 15 sekund
przy prędkości 2.
koktajl żurawinowo-
malinowo-jeżynowy
1 porcja 250 ml)
100 ml soku z żurawin
25 ml soku jabłkowego
75 g malin
40 g jeżyn
1 Do kubka wlać sok żurawinowy i
jabłkowy. Następnie dodać
owoce.
2 Włączyć blender na 30 sekund
przy prędkości 2.
mrożony koktajl
owocowy
1 porcja 300 ml)
2 kostki lodu
100 ml soku pomarańczowego
50 g
1
/
kiwi, pokrojonego na 2-
2
centymetrowe kawałki
75g truskawek, przekrojonych na
pół, z usuniętymi szypułkami
1 W kubku umieścić kostki lodu i
sok pomarańczowy. Następnie
dodać kiwi i truskawki.
2 Włączyć blender na 5 sekund
przy prędkości 1, a następnie
zmienić prędkość na 2 i miksować
kolejne 20 sekund.
koktajl z letnich
owoców
1 porcja 250 ml)
50 g mrożonych owoców
jagodowych
200 ml mleka półtłustego
1 Do kubka wlać mleko i jogurt.
2 Włączyć blender na 5 sekund
przy prędkości 1, a następnie
zmienić prędkość na 2 i miksować
kolejne 25 sekund.
84