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COMO USAR UN PROGRAMA DE ENTRNAMIENTO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 13.
2. Seleccione un programa de entrenamiento.
Para selec-
cionar uno de
los programas
de entre-
namiento,
presione el
botón de
Programas
de Entren-
amiento [TRAINER PROGRAMS] repetidamente
hasta que uno de los indicadores de programa ("P
1" al "P 10") aparezca en la pantalla. Cuando se
seleccione un programa de entrenamiento, el
tiempo del programa aparece en la pantalla, el
nivel máximo de inclinación del programa y del
nivel máximo de velocidad comenzan a destellar en
la pantalla por algunos segundos, y un perfil de los
ajustes de velocidad del programa se desplegará a
través de la pantalla.
3. Presione el botón Comenzar o el botón de au-
mentar la Velocidad para comenzar el pro-
grama.
Un momento después que el botón se presione, la
máquina para correr automáticamente se ajustará
a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación
del programa. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
Cada programa está dividido en 30, 50 ó 60 seg-
mentos de un minuto. Se programa un ajuste de
velocidad y un ajuste de inclinación para cada seg-
mento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o in-
clinación puede haberse programado para dos o
más segmentos consecutivos.
El ajuste de
velocidad para
el primer seg-
mento se
mostrará en la
columna inter-
mitente del
Segmento Actual de la pantalla. (Los ajustes de incli-
nación no se muestran en la parte superior de la
pantalla.) Los ajustes de velocidad para los sigu-
ientes segmentos se mostrarán en las columnas a la
derecha.
Segmento Actual
Cuando solo queden tres segundos en el primer
segmento del programa, la columna del Segmento
Actual y la columna a la derecha mostrarán una
señal intermitente y una serie de tonos sonarán. Si
la velocidad e/o inclinación de la máquina para cor-
rer está por cambiar, el ajuste de velocidad e/o in-
clinación hará la señal intermitente para alertarlo.
Cuando el primer segmento se complete, todos los
ajustes de velocidad se moverán una columna a la
izquierda. El ajuste de velocidad para el segundo
segmento entonces se mostrará en la columna in-
termitente del Segmento Actual y la máquina para
correr se ajustará automáticamente a los ajustes
de velocidad e inclinación para el segundo seg-
mento. Nota: Si todos los indicadores en la
columna del Segmento Actual están encendidos
después que los ajustes de velocidad se han
movido a la izquierda, los ajustes de velocidad se
moverán hacia abajo de tal manera que solo los in-
dicadores más altos aparecen en la pantalla del
programa.
El programa continuará de esta misma manera
hasta que el ajuste de velocidad para el último seg-
mento se muestre en la columna de Segmento
Actual y el último segmento termina. La banda para
caminar entonces se detendrá hasta parar.
Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-
mento actual es muy alto o muy bajo, usted puede
cambiar los ajustes manualmente presionando los
botones de Velocidad e Inclinación en la consola.
Cada cuantos segundos uno de los botones de
Velocidad se presionan, un indicador adicional se
prenderá o obscurecerá en la columna del
Segmento Actual; Si alguna de las columnas a la
derecha de la columna del Segmento Actual tiene
el mismo número de indicadores prendidos que la
columna del Segmento Actual, un indicador adi-
cional se puede prender o obscurecer en estas
columnas también. Importante: Cuando el seg-
mento actual termine, la máquina para correr se
ajustará automáticamente a los ajustes de ve-
locidad e inclinación para el siguiente seg-
mento.
Para parar el programa en cualquier momento, pre-
sione el botón de Parar [STOP]. El tiempo comen-
zará a destellarse en la pantalla. Para volver a
comenzar el programa, presione el botón de
Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad.
La banda para caminar comenzará a moverse a 2
km/h. Cuando el segmento siguiente del programa
comience, la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente a los ajustes de velocidad e incli-
nación para el siguiente segmento.
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