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REMARQUES SUR LES MESURES
Total en eau du corps
L'eau est une composante essentielle du corps.
La quantité d'eau dans le corps peu varier
entre 35% et 70%. Elle aide toutes les réactions
biochimiques nécessaires au fonctionnement
normal du corps. L'eau transporte les éléments
usagés hors de cellules et les évacuent dans la
transpiration et l'urine.
L'eau maintien aussi une température du corps
constante. La quantité d'eau dans le corps
dépends de la proportion de la perte d'eau,
dûe par exemple à la chaleur ou à l'activité
physique et à la transpiration. Il est donc très
important de vérifier la proportion d'eau dans le
corps et de s'assurer qu'elle reste constante.
Remarques
Les tableaux suivants vous donnent une réfé-
7
rence pour évaluer vous-même votre graisse
corporelle et l'eau de votre corps. Il n'y a pas
de référence standard pour la masse muscu-
laire ou osseuse.
Il est important de suive le développoement
7
de votre graisse, votre eau, votre masse
musculaire et de votre masse osseuse sur une
période plutôt que de vous concentrer seule-
ment sur le poids de votre corps.
Graisse corporelle (femmes)
Age
Mince Normal Lègerement
19 - 39 <20%
20-32% 33-38%
40 - 55 <23%
23-35% 36-41%
56 - 85 <24%
24-36% 37-42%
Eau du corps
(femmes)
Age
Faible
18 - 39
47
40 - 55
42
56 - 85
37
44 FRANÇAIS
En surpoids Mince Normal Lègerement
en surpoids
>38%
>41%
>42%
Eau du corps
(hommes)
Normal Elevé
Faible
47-57
57
53
42-52
52
47
37-47
47
42
_______________
Assurez-vous que vos pieds nus sont bien pla-
7
cés sur les électrodes en acier inoxidable. Une
peau très sèche ou un cal épais peut influen-
cer le résultat des analyses. Cela peut empê-
cher la balance de fonctionner correctement
et le message d'erreur »
Composition de la graisse
corporelle.
Contrôler la composition de la graisse corpo-
relle est très important. Une masse graisseuse
élevée peut conduire à une augmentation de
la pression artérielle, un choléstérol élevé, des
troubles cardiaques et d'autres maladies. Le
"American College of Sports Medicineé a fait
les recommandations suivantes pour la masse
graisseuse:
Remarques
Mesurez le poids, le pourcentage de graisse
7
et la proportion d'eau chaque jour à la même
heure, de préférence le soir.
Utilisez la balance de préférence dévêtu. Cela
7
vous donnera des résultats plus exacts.
Les résultats ne sont pas adaptés à diagnos-
7
tiquer des problèmes médicaux. En cas de
doute, consultez un médecin.
Vos pieds doivent toujours être propres et
7
secs.
Graisse corporelle (hommes)
<12% 12-20% 21-25%
<13% 13-21% 22-26%
<14% 14-22% 23-27%
Normal Elevé
53-67
67
47-61
61
42-56
56
« s'affichera.
Err
En surpoids
en surpoids
>25%
>26%
>27%
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