Carga Del Dispositivo; Entrenamiento; Sesiones De Entrenamiento; Seguimiento De Una Sesión De Entrenamiento Desde La Web - Garmin Forerunner 620 Manual Del Usuario

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Carga del dispositivo

Este dispositivo contiene una batería de ión-litio. Consulta la
guía Información importante sobre el producto y tu seguridad
que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás
advertencias e información importante sobre el producto.
El soporte cargador contiene un imán. Bajo determinadas
circunstancias, los imanes pueden provocar interferencias con
algunos dispositivos médicos, incluidos los marcapasos y
bombas de insulina. Mantén el soporte cargador alejado de
dichos dispositivos médicos.
NOTIFICACIÓN
El soporte cargador contiene un imán. En determinadas
circunstancias, los imanes pueden provocar daños a algunos
dispositivos electrónicos, incluidos los discos duros de los
ordenadores portátiles. Mantén la precaución cuando el soporte
cargador esté cerca de dispositivos electrónicos.
Para evitar la corrosión, seca totalmente los contactos y la zona
que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un
ordenador.
1
Conecta el cable USB en un puerto USB disponible del
ordenador.
2
Alinea los topes del cargador con los contactos de la parte
posterior del dispositivo y presiona el cargador
se oiga un clic.
3
Carga por completo el dispositivo.

Entrenamiento

Sesiones de entrenamiento

Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que
incluyan objetivos para cada uno de los pasos de una sesión de
entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías.
Puedes crear sesiones de entrenamiento mediante Garmin
Connect o seleccionar un plan de entrenamiento con sesiones
de entrenamiento incorporadas desde Garmin Connect y
transferirlo a tu dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando
Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de entrenamiento
con antelación y almacenarlas en el dispositivo.
Seguimiento de una sesión de entrenamiento desde
la Web
Para poder descargar una sesión de entrenamiento de Garmin
Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect
Connect).
1
Conecta el dispositivo al ordenador.
2
Visita www.garminconnect.com/workout.
3
Crea y guarda una nueva sesión de entrenamiento.
4
Selecciona Enviar a dispositivo y sigue las instrucciones
que se muestran en pantalla.
Entrenamiento
AVISO
hasta que
(Garmin
5
Desconecta el dispositivo.
Inicio de una sesión de entrenamiento
Para poder iniciar una sesión de entrenamiento, debes
descargarla desde Garmin Connect.
1
Selecciona
> Mis sesiones de entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el
dispositivo muestra cada paso de la misma, el objetivo (si
existe) y los datos de la sesión de entrenamiento en curso.

Acerca del calendario de entrenamiento

El calendario de entrenamiento de tu dispositivo es una
ampliación del calendario o plan de entrenamiento que
configuras en Garmin Connect. Cuando hayas añadido unas
cuantas sesiones de entrenamiento al calendario de Garmin
Connect, podrás enviarlas a tu dispositivo. Todas las sesiones
de entrenamiento programadas que envíes al dispositivo se
muestran en el calendario de entrenamiento ordenadas por
fecha. Para ver o realizar la sesión de entrenamiento de un
determinado día, selecciona ese día en el calendario de
entrenamiento. La sesión de entrenamiento programada
permanece en tu dispositivo tanto si la terminas como si la
omites. Cuando envías sesiones de entrenamiento
programadas desde Garmin Connect, se sobrescriben en el
calendario de entrenamiento existente.
Uso de los planes de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar un plan de entrenamiento de Garmin
Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect
Connect).
Puedes buscar un plan de entrenamiento en Garmin Connect
para programar las sesiones de entrenamiento y descargar el
plan en tu dispositivo.
1
Conecta el dispositivo al ordenador.
2
Visita www.garminconnect.com.
3
Selecciona Plan > Planes de entrenamiento.
4
Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
5
Selecciona Plan > Calendario.
6
Selecciona
y sigue las instrucciones que se muestran en
pantalla.

Sesiones de entrenamiento por intervalos

Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos en
función de la distancia o el tiempo. El dispositivo guarda tu
sesión de entrenamiento por intervalos personalizada hasta que
creas otra. Puedes utilizar intervalos abiertos para llevar un
seguimiento de las sesiones de entrenamiento cuando recorras
una distancia determinada. Al seleccionar
registra un intervalo y cambia a un intervalo de descanso.
Creación de una sesión de entrenamiento por
intervalos
1
Selecciona
> Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.
2
Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
SUGERENCIA: para crear un intervalo abierto, establece el
tipo en Abierta.
3
Si es necesario, introduce un valor de intervalo de distancia
o tiempo para la sesión de entrenamiento y selecciona
4
Selecciona Descanso.
5
Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
6
Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo
para el intervalo de descanso y selecciona
(Garmin
, el dispositivo
.
.
3

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