Colocación De La Báscula; Introducción De La Información Del Usuario; Niveles De Actividad; Cómo Hacer Mediciones - Beurer BF 221 Manual De Instrucciones

Colocación de la báscula
Coloque la báscula sobre una superficie dura y plana, sin alfombra ni tapete; es fundamental que la super-
ficie sea dura para obtener mediciones exactas.
5. Introducción de la información del usuario
Para calcular su porcentaje de grasa corporal y otros valores, debe guardar su información personal de usua-
rio. La báscula puede almacenar diez usuarios diferentes, lo que permite que usted y los integrantes de su
familia guarden y tengan acceso a cada configuración personal.
1. Con la báscula sobre una superficie dura y plana, enciéndala aplicando presión brevemente con su pie
en la superficie (aprox. 1 a 2 segundos). Espere a que aparezca "0.0" y la unidad de medición elegida en
la pantalla de cristal líquido (LCD).
2. Presione el botón SET. En la pantalla destella el primer espacio de la memoria.
3. Presione el botón ▲/▼ hasta seleccionar el espacio de memoria deseado y confirme presionando el
botón SET.
4. Ahora puede ajustar los siguientes valores:
Posición de memoria
Tamaño corporal
Edad
Sexo
Nivel de actividad

Niveles de actividad

Seleccione el nivel de actividad que refleje mejor su estilo de vida.
Nivel de actividad Actividad física
1 Ninguna
2 Baja: Pequeña cantidad de esfuerzo físico ligero (por ejemplo: salir a caminar, tareas
sencillas de jardinería, gimnasia simple)
3 Media: Esfuerzo físico al menos 2 a 4 veces por semana, 30 minutos cada vez
4 Alta: Esfuerzo físico al menos 4 a 6 veces por semana, 30 minutos cada vez
5 Muy alta: Esfuerzo físico intenso, entrenamiento o trabajo físico duro durante al
menos una hora al día
1. Para cambiar los valores presione el botón ▲ o el botón ▼, o presione y retenga para recorrer las opcio-
nes rápidamente.
2. Para confirmar las entradas, presione el botón SET.
3. Una vez establecidos los valores, aparece en la pantalla "0.0 lb" durante 20 segundos.
4. Ahora párese sobre los conductores de la báscula descalzo mientras se lee "0.0 lb".
5. Después de mostrar su peso, se leen su grasa corporal (BF), el porcentaje de agua y el porcentaje muscular.
6. Cómo hacer mediciones
Una vez que haya introducido todos los parámetros, puede medir su peso, grasa corporal y la demás infor-
mación.
• Encienda la báscula.
• Seleccione el espacio de memoria donde le gustaría guardar sus datos personales oprimiendo varias veces
los botones "arriba"
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1 a 10
3`03`` a 7`03`` (100 cm a 220 cm)
10 a 100 años
hombre / mujer
A1-A5
o "abajo" . Estos aparecerán brevemente hasta que se muestre "0.0".
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