Master Gym E383 Manual Del Usuario página 23

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ENTRENAMIENTO:
• Gire los antebrazos y jale las ligas alternadamente
• Sujete las ligas y llévelas hacia el pecho
abriendo los codos
Se recomienda finalizar su ejercicio con movimientos de
enfriamiento para envitar futuras lesiones.
Puede utilizar los mismos ejercicios de calentamiento.