BH FITNESS G6511 Manual Del Usuario página 28

Pressione o botão ECO novamente
para sair desta função.
MODO PROGRAMAS
UTILIZADOR.-
Os programas de utilizador permitem
desenhar os gráficos de velocidade e
de inclinação adequados à sua forma
física.
Estando a máquina preparada, prima
a tecla PROGRAM e aparecerá no
ecrã U01;
PROGRAM acede aos programas de
utilizador de (U01; U02; U03); após ter
escolhido o seu programa, prima a
tecla MODE e visualizará na janela
TIME/DISTANCE que estará a indicar
o primeiro passo do programa que
está a gravar (S01) e que, por sua
vez, também estará a piscar na janela
SPEED/INCLINE.
Com as teclas INCLINE seleccione a
inclinação que deseja num primeiro
passo (entre 0 e 15 níveis); premindo
as teclas SPEED, seleccione a
velocidade que deseja num primeiro
passo (entre 1 e 22Km/h).
Prima a tecla MODE e passará ao
segundo passo (S02); realize os
mesmos passos que para o ponto
(S01), variando, se o desejar, a
velocidade e a inclinação e assim
sucessivamente até ao passo 16 que
está no gráfico do programa de
utilizador.
Premindo a tecla MODE, aparecerá o
tempo de duração do exercício entre
(10 - 99 minutos).
Se o tempo programado para a
realização do exercício foi de 16
minutos, cada passo corresponde a 1
minuto.
Premindo a tecla START, a máquina
iniciará o funcionamento após
segundos, indicados
premindo a
de
descendente no ecrã central.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
O programa ("F" BODY-FAT) foi
criado para calcular a percentagem
de gordura corporal do utilizador.
Carregue na tecla Programa de gordura
("F" BODY-FAT), carregue depois na
tecla MODE e, ao carregar nas teclas
(↨), seleccione o Sexo (Homem 01–
tecla Mulher 02), carregue em MODE para
confirmar, seleccione com as teclas (↨)
a sua Idade (AGE 10 – 99 años),
carregue em MODE para confirmar,
seleccione com as teclas (↨) a Altura
(HEIGHT 100 - 200 cm) e carregue em
MODE para confirmar seleccione com
as teclas (↨) o seu Peso (WEIGHT 20 –
160Kg), carregue em MODE para
confirmar.
Coloque as mãos sobre os sensores
(R) de pulsação (hand-grip), como
mostra a Fig.4, e ao fim de uns
segundos aparecerá o resultado do
display do valor.
FAT. (Body fat).–
A função de gordura corporal tem
como objectivo ajudá-lo a avaliar o
valor da sua gordura corporal.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL
%(Body Fat)
SEXO /
GORDURA
%
HOMEM
MULHER
3
forma
28
BODY-FAT.-
BAIXO BAIXO MÉDIO ALTO
/
MÉDIO
< 13% 13%- 26%-
25,8% 30%
<23% 23%- 36%-
35,8% 40%
>30%
>40%