Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
CORRECT GEBRUIK
Dit toestel biedt een groot aantal verschillende voetposities.
Als u uw voeten zo ver mogelijk naar voren zet op het pedaal
wordt uw staphoogte groter, waardoor u het gevoel van een
crosstrainer zult ervaren. Als u uw voeten meer aan de achterzijde
van het pedaal zet wordt uw staphoogte lager, waardoor u een
meer glijdend gevoel krijgt, zoals bij soepel wandelen of rennen.
Zorg er altijd voor dat uw gehele voet veilig op het pedaal staat.
Dit toestel biedt u ook de mogelijkheid om zowel voorwaarts
als achterwaarts te trappen om variatie in uw work-out
aan te brengen en om u te concentreren op andere grote
spiergroepen in uw benen, zoals uw hamstrings en kuiten.
Om de juiste trainingshouding te bepalen gaat u op de
pedalen staan, met uw voeten in het midden van de pedalen.
Houd uw knieën altijd licht gebogen. U dient te kunnen
trappen zonder uw knieën door te strekken of uw gewicht
van de ene naar de andere kant te hoeven verschuiven.
REMSYSTEEM
Dit toestel gebruikt magnetische weerstand om specifieke
weerstandsniveaus in te stellen. De weerstandsinstelling
wordt in combinatie met de RPM gebruikt om het
output-vermogen (wattage) te bepalen.
28
TRAININGSOPTIES
Ascent Onderlichaam afgebeeld
TRAINING ONDERLICHAAM
Houd alleen de vaste handgrepen vast
om u te richten op een training van het
onderlichaam. Hierdoor worden de spieren
van uw onderlichaam aangesproken.
Ascent Trainer afgebeeld
FULL BODY WORKOUT
Duw en trek de dubbelwerkende
armen continu terwijl u trapt voor
een work-out van uw hele lichaam.
Publicidad
