Adidas R-21 Manual Del Usuario página 23

KONSOLL
1
2
3
4
5
6
7
8
1. FUNKSJONSSKJERM 7. NED (-)
Juster funksjonsverdien ned.
2. TID/500M VISNING
8. ENTER
3. ANTALL SLAG VIST
Velg eller bytt verdier for hver funksjon.
4. KALORI-VISNING Kan benyttes som bekreftelse.
5. SPM-VISNING
9. AKTUELL FUNKSJONSVISNING
Slag per minutt.
10. DISTANSE-VISNING
6. NY START
11. PULS-VISNING
Start konsollen på nytt.
74 R-21
WATER ROWER
DATAPROGRAMMER
1. BASISFUNKSJON
Når brukeren begynner treningen, vil konsollen starte med
et langt pipesignal og gå til hovedmenyen. Brukeren kan
starte treningen med en gang eller begynne etter at
funksjonsverdiene er fastlagt.
9
Begynn treningen men en gang og verdiene for slag/tid/
distanse/kalorier vil starte tellingen fra 0.
For å fastlegge funksjonsverdier , trykker du på RESTART, for
å starte konsollen på nytt og gå til hovedmenyen.
Trykk på ENTER for å velge og markere funksjonen, den
respektive funksjonsverdien vil lyse opp. Trykk på (+)/(-) for
å justere verdier, eller trykk på RESET (TILBAKESTILL) for å
gå tilbake til 0. Trykk på ENTER en gang til for å bekrefte
innstillingen og marker den neste funksjonsverdien. Fortsett
på samme måten for å innstille verdiene for STROKES/
10
TIME/ DISTANCE/CALORIES/HEART RATE. (SLAG/TID/
DISTANSE/KALORIER/PULS).
Når alle innstillinger er utført, kan brukeren begynne treningen.
Alle innstilte funksjonsverdier (unntatt puls) begynner å telle
11
nedover. Når funksjonsverdiene (unntatt puls) når 0, hører man
et signal. Verdiene lyser opp og begynner å telle oppover
fra 0. Hvis pulsverdien som er fastlagt nås under treningen, vil
konsollen lyse opp for å markere dette.
12
2. RESTITUSJONSMODUS
13
Bruk pulsbelte for denne funksjonen.
Forsikre deg om at pulsbeltet er plassert sikkert og korrekt
14
under brystene. Når pulsbeltet er riktig plassert vil konsollen
registrere det og en verdi vil vises i pulsvinduet. Trykk deretter
på RECOVERY (RESTITUSJON) for å starte testen. Når
konsollen har talt ned i 60 sekunder, gis restitusjonsnivå F1–F6.
12. RESTITUSJON
Se resultatene i tabellen under:
Test pulsrestitusjonen. Når det er
avsluttet, trykk for å gå tilbake.
RESTITUSJON TRENINGSNIVÅER RESULTAT
13. OPP (+)
F1
Juster funksjonsverdien opp
F2
14. TILBAKESTILL
F3
Trykk for å tilbakestille alle verdier.
F4
F5
F6
Til enhver tid under treningen, kan man trykke på RECOVERY
(RESTITUSJON) for å teste restitusjonsnivået.
MERK: Pulsbelte er inkludert. Verdien vil vises i pulsvinduet når
det er slått på.
Fest enheten på huden rett under brystet. Juster beltet og
forsikre deg om at batteridøren peker innover.
Det kan hende at verdiene ikke blir nøyaktige hvis huden er før
tørr eller du har får tett hårvekst. Juster i forhold til dette.
Batteriet (CR2032 x 1) vil vare opptil 10 måneder hvis de brukes i 1
time om dagen. Når du bytter batteri må du forsikre deg om at
plussiden peker oppover.
Pulsovervåkningen er kun ment som en veileder og ikke brukes
ved medisinsk overvåkning.
MPH (ML) TIL KPH (KM) - KONVERTERING
I hovedmenyen trykker du på og holder RECOVERY
(RESTITUSJON) inne for å komme til konverteringsgrensesnittet.
Velg metrisk (KM) eller britisk standard (ML) ved å trykke på (+)
eller (-). Trykk deretter på ENTER for å bekrefte eller avslutt.
AUTOMATISK STRØM PÅ OG AV
Når brukeren begynner å trene, slås konsollen på; Når utstyret
er inaktivt i omtrent 2 minutter, slås det automatisk av.
MERKNAD: Hold fuktighet borte fra konsollen.
SVÆRT BRA
BRA
MIDDELS BRA
OK
DÅRLIG
VELDIG DÅRLIG
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
NOR
75