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Ubicación
Use el equipamiento en una superficie lisa con un cobertor en el suelo. Para la seguridad del
equipamiento debe dejar un radio de 0.5 metros al rededor de el.
El cobertor es para cubrir el suelo y que no sufra daños.
Antes de entrenar
Antes de comenzar a entrenar, realizar un plan de ejercicios de estiramiento para evitar lesiones.
Realice un entrenamiento bien balanceado. Siga estos consejos, 3 rondas, 25 segundos
cada ejercicio.
Estire cada brazo
Mantega esta posición
Mantega esta posición
USO DEL PRODUCTO Y OPERACIÓN
Mantega esta posición
Mantega esta posición
Estire cada pierna
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Mantega esta posición
Mantega esta posición
Mantega esta posición
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