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SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor
Sie
Trainingsprogramme
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen
dabei
Untersuchung. Arbeiten Sie mit dem
empfohlenen Trainingsniveau, trainieren
Sie niemals bis zur Erschöpfung. Wenn
Schmerzen
irgendeiner Art auftreten, unterbrechen
Sie die Übung umgehend und suchen
Sie Ihren Arzt auf.
Benutzen Sie das Gerät nur auf einer
stabilen
und
benuten Sie eine Unterlage zum Schutz
des
Bodens
Sicherheits-gründen muss rund um das
Gerät ein freier Raum von mindestens 1
Meter vorhanden sein.
Kinder dürfen weder mit diesem Gerät
noch in seiner unmittelbaren Umgebung
spielen. Kommen Sie nicht mit den
Händen an die beweglichen Teile.
Bevor Sie mit dem Training beginnen,
überprüfen Sie den Ellipsentrainer, ob
alle Teile montiert und die Schrauben,
Muttern, Pedale und Arme einwandfrei
festgezogen sind. Tragen Sie während
des Trainings geeignete Kleidung und
Schuhwerk. Benutzen Sie keine weite
Kleidung. Tragen Sie keine Schuhe mit
Ledersohle oder hohen Absätzen.
Keine
Justierungsvorrichtung
Anpassung der Maschine, die die
Bewegung des Benutzers stören kann,
darf aus der Maschine hervorstehen.
Mit besonderer Vorsicht muss die
Verbindung zwischen den Fußstützen
und
den
beweglichen
Maschine behandelt werden. Die Finger
können an dieser Stelle eingeklemmt
und verletzt werden.
mit
einem
beginnen,
eine
komplette
oder
Beschwerden
ebenen
Fläche
oder
Teppichs.
Armen
Deutsch
Dieses Gerät wurde getestet und erfüllt
die Norm EN957, für den häuslichen
der
Gebrauch geeignet. Die Bremswirkung
ist
Geschwindigkeit.
WICHTIG.
Lesen Sie die Anleitung vor der
Montage aufmerksam.
Entnehmen Sie alle Teile aus dem
Verpackungskarton und überprüfen Sie
sie anhand der entsprechenden Liste,
um sicherzustellen, dass kein Teil fehlt.
Entsorgen Sie den Karton erst, wenn
und
Sie
montiert haben.
Aus
Nutzen
entsprechend der Anleitung. Sollten Sie
bei der Montage oderÜberprüfung des
Geräts
Komponente
während
ungewöhnliches Geräusch auftreten,
darf das Gerät nicht benutzt werden.
Vor einer erneuten Nutzung muss das
aufgetretene Problem zuerst gelöst
werden.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Das Training mit dem ELLIPSENRAD
bringt Ihnen mehrere Vorteile: eine
Verbesserung
Kondition, des Muskeltonus und es hilft,
zur
zusammen mit einer kalorienbewussten
Diät, bei der Gewichtsabnahme.
1. Aufwärmphase
In
dieser
Blutkreislauf im Körper beschleunigt und
der
die Muskeln für das Training vorbereitet.
Damit wird das Risiko von Krämpfen
und Muskelverletzungen verringert.
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unabhängig
den
Ellipsentrainer
Sie
das
feststellen,
defektist
der
Benutzung
der
Phase
von
der
vollständig
Gerät
stets
dass
eine
oder
sollte
ein
physischen
werden
der
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