Manuales relacionados para Bowflex SelectTech
Resumen de contenidos para Bowflex SelectTech
- Página 1 ® ® Mancuernas SelectTech BD1090i ® Manual del usuario y guía de ejercicios Este producto es conforme a las normas de la CE vigentes.
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Página 2: Tabla De Contenido
Para registrar la garantía de su producto, póngase en contacto con su distribuidor local. Para buscar su distribuidor local, vaya a: www.bowflexinternational.com Si tiene alguna duda o problema con el producto, póngase en contacto con su distribuidor Bowflex local. ®... -
Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad
Instrucciones importantes de seguridad Este icono indica una situación posiblemente peligrosa que, si no se evita, puede causar la muerte o lesiones graves. Antes de utilizar este equipo, tenga en cuenta las siguientes advertencias: Lea y comprenda el Manual del usuario en su integridad. Conserve el Manual del usuario para consultarlo en el futuro. -
Página 4: Especificaciones Del Producto
Características y especificaciones del producto DIMENSIONES: 44,4 cm x 24,2 cm x 25,3 cm PESO DE LA UNIDAD MONTADA: 41,9 kg PESO DEL PAQUETE DE ENVÍO: 45,9 kg Características A. Barra B. Pomo de ajuste C. Pesas 1. 1 kg (2,5 lbs) 2. -
Página 5: Funcionamiento De Selecttech
® 4. Cuando haya comprobado que los pomos de ajuste giran correctamente, gírelos para que el número 4 quede alineado con la flecha de la placa de identificación de Bowflex ® 5. Con ambos pomos en el 4, tire hacia arriba de la barra de la mancuerna. De este modo retirará... -
Página 6: Comprensión Del Funcionamiento Del Mecanismo De Bloqueo
Funcionamiento Comprensión del funcionamiento del mecanismo de bloqueo Las mancuernas SelectTech de Bowflex incorporan un mecanismo de bloqueo exclusivo diseñado para asegurar tanto la ® ® adecuada selección de las pesas como la retención absoluta de las mismas durante el entrenamiento. - Página 7 Si el mecanismo de bloqueo de la mancuerna no funcionara bien en la prueba realizada arriba, haga lo siguiente: 1. Deje de usar inmediatamente el producto hasta que cuente con mantenimiento autorizado. 2. Contacte con su proveedor de Bowflex para realizar el mantenimiento.
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Página 8: Mantenimiento
Accesorios opcionales Soporte de mancuernas Bowflex ® Este atractivo soporte está ergonómicamente diseñado para mejorar la funcionalidad de las mancuernas SelectTech ® • Además, el diseño en V de “fácil acceso” permite al usuario mantener la posición correcta de la parte superior del cuerpo al levantar las pesas del soporte o dejarlas de nuevo en él. -
Página 9: Guía De Solución De Problemas
Solución de problemas Problema Solución 1. Asegúrese de que los dos pomos de ajuste estén sobre el La barra de la mancuerna no se inserta por número 4. completo en la base cuando no hay pesas seleccionadas (la barra no lleva pesas). 1. -
Página 10: Prueba Del Mecanismo De Bloqueo
Solución de problemas Prueba del mecanismo de bloqueo de la mancuerna SelectTech ® Tras reemplazar cualquier parte de su mancuerna SelectTech de Bowflex , asegúrese de realizar los ® ® siguientes procedimientos antes de usarla: Es una prueba funcional del mecanismo de bloqueo de las pesas. -
Página 11: Ejercicios De Piernas
Ejercicios de piernas Sentadillas FINALIZAR INICIAR Elevaciones de talones INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Lunges estacionarios INICIAR FINALIZAR... -
Página 12: Peso Muerto Con Piernas Rígidas
Ejercicios de piernas Peso muerto con piernas rígidas INICIAR FINALIZAR Lunge inverso INICIAR FINALIZAR... -
Página 13: Ejercicios De Pecho
Ejercicios de pecho Press de banco plano INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Press de banco inclinado INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Aperturas en banco plano INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. -
Página 14: Aperturas En Banco Inclinado
Ejercicios de pecho Aperturas en banco inclinado INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Press de banco declinado INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. -
Página 15: Ejercicios De Brazos
Ejercicios de brazos Curls de pie INICIAR FINALIZAR Curls concentrados INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Curls de banco inclinado INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. -
Página 16: Curls Concentrados De Pie
Ejercicios de brazos Curls — concentrados de pie INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Curls de tríceps INICIAR FINALIZAR Patada de tríceps INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. -
Página 17: Press Francés En Blanco Plano
Ejercicios de brazos Press francés en banco plano INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Curls de martillo INICIAR FINALIZAR... -
Página 18: Ejercicios De Espalda
Ejercicios de espalda Remo de un brazo — Remos alternos INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Remo INICIAR FINALIZAR Peso muerto INICIAR FINALIZAR... -
Página 19: Ejercicios Abdominales
Ejercicios abdominales Crunch corto INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Crunch invertido INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. Crunch con rotación INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. -
Página 20: Ejercicios De Hombros
Ejercicios de hombros Press de hombros, de pie INICIAR FINALIZAR Elevación lateral INICIAR FINALIZAR Press de hombros, sentado INICIAR FINALIZAR Nota: En las fotos se muestran accesorios opcionales. -
Página 21: Elevación Frontal
Ejercicios de hombros Elevación frontal INICIAR FINALIZAR Remo para deltoides posterior INICIAR FINALIZAR Encogimientos INICIAR FINALIZAR... -
Página 22: Diagrama Muscular
Diagrama muscular Esternocleidomastoideo Trapecio Pectoral mayor Deltoides anterior Serrato anterior Deltoides posterior Deltoides medial Infraespinoso Bíceps Recto del abdomen Redondo mayor Braquial Flexor superficial de los dedos Tríceps Oblicuo mayor Dorsal ancho Braquiorradial Pronador redondo Flexor radial Glúteo del carpo medio Tensor Glúteo... - Página 23 Esta página está en blanco intencionadamente.
- Página 24 Nautilus Bowflex Schwinn Fitness Universal ® ® ® ® 8000766.092512.A...